Препарати для підвищення витривалості


Будь-який спортсмен розуміє, що один з важливих факторів на шляху до великих досягнень - розвиток своєї витривалості. Фізиками поняття витривалості визначається як здатність до виконання дій певної інтенсивності за конкретний відрізок часу. Зазвичай людська витривалість обмежується загальною втомою, що показує, які навантаження здатний він витримати, і наскільки у нього розвинена сила духу. Якщо людина витримує визначений темп фізичних вправ, навіть при відчутті втоми, то це говорить про його високу витривалості.

L-карнітин підвищує витривалість


Нерідко з метою підвищення витривалості спортсменами використовуються допоміжні препарати. Найбільш ефективна з дозволених харчових добавок - L-карнітин. Це амінокислота, синтезируемая організмом людини. Крім безпосереднього підвищення витривалості препарат ще й знімає втому, зменшує больові відчуття, прискорює всі відновні процеси, ефективно бореться із зайвою вагою і покращує внутрішній білковий обмін.

{LikeAndRead}

Тестостерон як засіб підвищення витривалості


Станазолол - ще один поширений серед спортсменів препарат. Він випускається в двох формах - в таблетках і ін'єкціях. Вважається, що таблетки більш шкідливі і не так ефективні, так як вони фільтруються печінкою. Станазолол є синтетично виробленим чоловічим статевим гомоном - тестостероном. Препарат використовується під час підготовки до змагань, коли тренувальні навантаження максимальні. Володіючи досить помірним гормональним властивістю, препарат ефективний у дозі 50 мл. через кожні 2 дні.

Для жінок дозу слід зменшити в 2-3 рази, щоб прийом препарату не привів до прояву вторинних статевих ознак чоловіків (знижений голос, збільшений волосяний покрив та ін). Застосування Станазолола поза тренувань ефекту не має! Але слід пам'ятати, що ефект досягнутий за допомогою препарату в ході пікових тренувань залишається і після припинення прийому. Препарат допомагає вийти на пік форми, подолати ефект плато, збільшити м'язову масу і силові показники, посилити аеробну витривалість і мотивацію.

Інші препарати для збільшення витривалості

Фенотропіл - ноотропний препарат, який надає прямий вплив на інтегративну діяльність мозку. Сприяє консолідації пам'яті, здатний миттєво поліпшити концентрацію уваги, розумову діяльність. Істотно полегшує процес навчання, підвищуючи швидкість обміну інформацією між півкулями мозку. Препарат підвищує стійкість головного мозку до гіпоксії і токсичного впливу, володіє анксіолітичну активність і протисудомну дію, регулює процес активації ЦНС, покращує мозкову активність і.

КРЕАТИН - широко використовується атлетами для підвищення загальної м'язової маси, підвищення витривалості. Випускається як спортивна харчова добавка у вигляді таблеток, порошків і капсул, входить до складу багатьох тренувальних комплексів, призначених для підвищення сили і росту м'язової маси. На ринку спортивного харчування налічується близько 20 форм креатину. Найбільш ефективним вважається креатин моногідрат.

МІЛДРОНАТ - ефективність застосування цього препарату спортсменами доведена лише в дозі 1 гр. за 3 години до змагань. Препарат різко підвищує працездатність у вправах, які пов'язані зі значним проявом фізичної витривалості.

БЕМІТ - прискорює відновлення і підвищує працездатність. Приймається по 0,25 гр. протягом 2 тижнів або по 0,5 гр. протягом 10 днів. У період прийому препарату рекомендована багата вуглеводами дієта. Максимальний ефект досягається через 2 години після прийому препарату.

В цілому фізична витривалість залежить від індивідуальної схильності кожного конкретного організму, але її завжди можна намагатися розвивати. Потрібно пам'ятати, що в ході тренування витривалості організму важливо отримувати всі корисні для нього речовини. Правильне харчування і комплекс індивідуально підібраних вправ - запорука великих спортивних результатів.

{/LikeAndRead}