Риб'ячий жир під час вагітності


Риб'ячий жир отримують з печінки тріскових риб. Ця харчова добавка багата цінними омега-3 жирними кислотами (докозагексаєнової і ейкозапентаєнової), а також жиророзчинними вітамінами А, D і Е. Риб'ячий жир широко застосовують для профілактики і лікування різних хвороб. Його дають дітям, щоб попередити розвиток рахіту і не допустити дефіциту вітамінів D і А. Лікарі призначають жінкам риб'ячий жир під час вагітності і причин тому багато.

По-перше, риб'ячий жир, а точніше омега-3 жирні кислоти, необхідні для нормального розвитку головного мозку дитини в утробі. Так, наприклад, Вільям Коннор, доктор медичних наук (Університет з проблем здоров'я, США), вважає, що у вагітних жінок, які приймають риб'ячий жир, народжуються діти з більш високим інтелектом, ніж у жінок, що не приймали риб'ячий жир. Детально дослідження опубліковане в Американському журналі клінічної дієтології (American Journal of Clinical Nutrition).

{LikeAndRead}

По-друге, показано, що вживання риб'ячого жиру в 2-му і 3-ем триместрах вагітності особливо важливо для набору ваги плодом і виключає появу маловагих дітей. Це можливо, завдяки тому, що жирні кислоти стимулюють ріст плода, прискорюючи струм крові до плаценти і тим самим покращуючи живлення дитини.

По-третє, дослідження датських учених на 8000 вагітних жінок показали, що риб'ячий жир може запобігати передчасні пологи.

По-четверте, риб'ячий жир попереджає розвиток депресивних станів. Підраховано, що депресію страждають 20% вагітних жінок, що негативно позначається на дитині (відхилення у вазі, порушення здоров'я).

По-п'яте, вітамін D, що міститься в риб'ячому жирі, необхідний для попередження рахіту, для правильного розвитку кісток і закладанні зубів дитини.

По-шосте, риб'ячий жир благотворно впливає на зір дитини.

По-сьоме, прийом риб'ячого жиру знижує ризик маніфестації цукрового діабету у немовлят, матері яких страждали їм у період вагітності. Це пов'язано із захисним впливом вітаміну D при формуванні імунної системи у ембріона.

По-восьме, ненасичені жирні кислоти, що входять до складу риб'ячого жиру, попереджають розвиток пізніх токсикозів.

Наукові дослідження, що підтверджують цінність риб'ячого жиру



Австралійські вчені довели, що вживання риб'ячого жиру в період вагітності сприяє народженню дітей з хорошою просторової координацією. У дослідженні брали участь діти-однолітки, матері яких або вживали риб'ячий жир (або жирну рибу), або не приймали.

Омега-3-жирні кислоти є незамінними живильними речовинами для людини. Вони необхідні для його здоров'я, в тому числі для гормонального балансу, нормального функціонування імунітету вагітної жінки, для розвитку мозку і зору плоду, та й загалом, для здоров'я немовляти. Вживання риби в їжу поступово знижується через фактора накопичення в них важких металів (ртуті). Ця обставина робить риб'ячий жир ще більш популярним.

Дослідження австралійських вчених було побудовано на тому, що вагітні жінки (98 осіб), починаючи з терміну в 20 тижнів, брали 4 г риб'ячого жиру або 4 г оливкової олії. Коли їх дітям виповнилося по 2,5 року, вчені протестували дітей за критеріями: словниковий запас, рівень моторного розвитку, просторова координація. За ознаками розвитку мови і моторних навичок вчені не виявили різниці між малюками. Аналіз координаційних здібностей показав, що діти, матері яких вживали риб'ячий жир, значно випереджали однолітків, матері яких приймали оливкова олія під час вагітності. Цей результат не спотворився навіть після перерахунку з коефіцієнтами, що враховують тривалість грудного вигодовування дитини і віку матері. Особливо явною була різниця в координаційної активності очей і рук.

Це дослідження показало, що риб'ячий жир не просто безпечний для вагітних жінок, а й відіграє важливу роль у внутрішньоутробному розвитку дитини.

{/LikeAndRead}