Чому при вагітності поганий настрій


Для кожної дівчини поганий настрій під час вагітності - звичайна справа. Здається, вагітність повинна викликати тільки позитивні емоції, але не завжди справи йдуть так, як хотілося б нам. Поганий настрій з'являється без видимих причин і в будь-який момент. Сміх без приводу, несподівані сльози на очах, все це знайомо вагітним жінкам.

Чому при вагітності поганий настрій?




Підвищена емоційність


Всі ці 9 місяців жінку супроводжуватиме підвищена емоційність: дратівливість, сльозливість, образливість, ранимість. Можна не звертатися до фахівця і самим вирішити проблему. Потрібно лише зрозуміти причини таких змін у настрої вагітної жінки.

{LikeAndRead}

Психологічний стан

Поганий настрій - це причина порушення психологічного стану. Медицина це пояснює наступним: ендокринна система перебуває під впливом нервової, тому виділяються гормони, які потрібні для настання вагітності і для виношування дитини. Багато вагітні жінки мало відпочивають, займаються спортом, працюють, більшу частину свого часу проводять за комп'ютером і рідко добре висипаються. Все це не кращим чином відбивається на нервовій системі, що в свою чергу призводить до різних проблем.

Навантаження на організм

Можна залишити поганий настрій далеко позаду, якщо слідувати порадам лікарів, до того ж необхідно знизити психологічні навантаження на організм. Зробити це потрібно відразу, коли жінка дізналася про вагітність. Їй потрібно більше рухатися, багато часу проводити на свіжому повітрі. Для здоров'я майбутньої мами дуже корисний повноцінний відпочинок. Спати потрібно не менше 8 годин на добу і добре висипатися. Намагатися уникати стресових ситуацій, не займатися багато спортом, різко НЕ худнути, не сидіти на дієтах.

Важка адаптація

Із змінами гормонального фону нерозривно пов'язані постійні перепади настрою. Поганий настрій найбільш відчутно на початку вагітності. Організму вагітної жінки потрібно час, щоб до цих змін пристосуватися. У цей період жінка відчуває постійну дратівливість, стомлюваність, підвищену сонливість. Поганий настрій властиво вагітним, у яких токсикоз.

Природний процес

Незабаром жінка відчує, що у неї скоро буде дитина. Вагітні жінки схильні до перепадів настрою. Поступово у жінки виробляється поступове звикання до ролі мами. Їй здається, що її ніхто не розуміє, що всі домашні налаштовані проти неї.

Звертайтеся по допомогу до професіоналів, адже для жінок в цей період важлива допомога професіонала і психологічна підтримка. Поговоріть з чоловіком про те, що ваше життя зміниться з народженням дитини і візьміть зі свого дитинства тільки найкраще для виховання дитини.

Враховуючи всі ці поради, можна впоратися з поганим настроєм при вагітності і ви зможете таким чином запобігти депресії.

{/LikeAndRead}