Откі у вагітних причини, як боротися


Коли жінка зважується на виношування вагітності, то її можуть підстерігати численні неприємності: це і токсикоз, і розтяжки, і набряки, а також багато іншого. Сьогодні мова піде про причини появи набряклості ніг і рук в період вагітності, а також про те, як її позбутися і чи є в цьому необхідність.


Що таке набряки? Це надлишок накопиченої рідини у внутрішніх органах і тканинних позаклітинних просторах людського організму.

У період виношування вагітності виникнення набряків вважається цілком нормальним явищем, оскільки саме в цей час в жіночому організмі відбувається збільшення кількості рідини.

{LikeAndRead}


Сама помітна набряклість проявляється в області ніг. Посилення набряків спостерігається в жаркий період часу і у вечірній час доби. Тому, помітивши, що ваші ноги до вечора збільшилися в розмірі, не турбуйтеся, це нормально для вагітних.

З яких причин виникають набряки?


Як було вже зазначено, при вагітності в жіночому організмі відбувається збільшення кількості рідини. При цьому вона, акумулюючи тканинами, затримується, що і провокує виникнення набряклості кінцівок.

Також важливо відзначити, що набряки бувають легкими, середніми і сильними.

Легкі та середні набряки вважаються нормальними для майбутньої мами і не заподіють їй ніякої істотної шкоди, крім загального дискомфорту і не дуже привабливого вигляду набряклих ніг.

При цьому набряками страждають не всі вагітні жінки. Згідно зі статистичними даними, близько тридцяти відсотків жінок, які виношують вагітність, ніколи в своєму житті не стикаються з даною проблемою.

Як боротися з набряком?


Рекомендуємо дотримуватись порад, які допоможуть вам уникнути набряків.

Перша порада. Якщо ви не хочете зіткнутися з набряками, тоді намагайтеся не тривалий час ходити і сидіти. Якщо у зв'язку з роботою ви змушені багато часу проводити на ногах, постійно рухаючись, тоді робіть невеликі перепочинку, частіше сідайте, щоб ваші ніжки не втомлювалися, а при втомі могли відпочити.

Якщо вам доводиться багато часу проводити сидячи, тоді кожну годину робіть перерву, щоб пройтися і зробити кілька фізичних вправ.

Друга порада. Намагайтеся носити тільки зручне взуття. Не варто надягати вузькі туфлі і до того ж на шпильці. Це не просто принесе вам муки через відчуття дискомфорту, але й спровокує виникнення набряклості ніг.

Будинки також носите виключно зручні капці.

Третя порада. У цікавому положенні не можна носити тісні шкарпетково-панчішні вироби. Носіння тісних колготок або шкарпеток не дозволяє крові вільно циркулювати, що також стає частою причиною набряків кінцівок.

Четверта порада. Може комусь ця порада здасться дивним, але вагітна жінка повинна пити багато води. У день рекомендуємо випивати не менше десяти склянок очищеної води, але тільки без газів. Справа в тому, що саме чиста вода є хорошим помічником при виведенні накопичився натрію та інших «відходів», які утримують рідину в організмі.

Таким чином, саме вода допоможе в помітному зниженні набряків.

П'ятий рада. Зверніть особливу увагу на цю рекомендацію.

Якщо ви виявили, що ваше обличчя стало налитим, одутлим, тоді негайно зверніться до лікарні. Проблема в тому, що якщо ви страждаєте яскраво вираженою набряклістю, яка проявляється по всьому тілу, то це може стати одним із симптомів прееклампсії, особливо якщо вона супроводжується високим тиском і різким збільшенням маси тіла, а також наявністю білка в аналізі сечі.

Здоров'я вам і вашому малюкові!

{/LikeAndRead}