Як позбутися головного болю при вагітності


Головний біль це неприємний ефект, який супроводжує вагітність. Більшість вагітних жінок відчувають головні болі на початку вагітності і в кінці вагітності. Головний біль може з'явитися в перші 3 місяці, за таких факторів, як гормональна перебудова, початкові стреси, кров'яний тиск. В останні три місяці причинами головного болю, може бути, виснаження організму, а також від появи зайвої ваги.

Як позбутися головного болю при вагітності?




Сама головний біль не впливає на розвиток майбутньої дитини і не може відбитися на ньому. Не варто повністю відмовлятися від ліків при рідкісної головного болю і якщо один раз прийняти парацетамол, це не зашкодить плоду. Якщо у вагітної сильні головні болі, лікування призначають лікарі.

{LikeAndRead}



Основні правила лікування і профілактики головного болю:

  • Для ослаблення болю застосовувати немедикаментозні засоби.
  • На останніх термінах вагітності уникати нурофена, аспірину, анальгіну.
  • При сильному головному болі потрібно звернутися до лікаря, лікування для кожної жінки індивідуальна.
  • Змінити дієту, не вживати їжу, що містить тіамін і фениламин.
  • Оволодіти методом релаксації, більше відпочивати.
  • Провітрювати приміщення, часто бувати на свіжому повітрі.
  • Працюючи за комп'ютером, слід робити перерви і гімнастику для шиї, спини.

Як полегшити головний біль?

  • Для зниження головного болю покласти теплий компрес на очі і ніс.
  • Напруга можна зняти за допомогою холодного обгортання навколо шиї.
  • Лягти в тихій, темній кімнаті і глибоко подихати.
  • Зробити масаж плечового поясу і шиї.
  • Прийняти теплий душ або ванну, розслабитися.
  • Випити чай з лимоном.
  • Помасажувати 2 хвилини точку, яка знаходиться між великим і вказівним пальцем.
  • Для інгаляцій використовувати ефірні масла.

Під час вагітності для боротьби з головними болями краще уникати дратівливих факторів і подразників, які і викликають головний біль. Це харчові консерванти, шоколад, кофеїн, гострі продукти, сири, які в період вагітності потрібно виключити з раціону.

Для того, щоб позбутися головного болю, можна скористатися даними радами. Головну біль ліками краще не знімати, для ослаблення болю приймати немедикаментозні засоби, а в разі посилення головного болю і збільшення її тривалості або якщо головні болі супроводжуються набряканням обличчя, ніг або рук, потрібно терміново викликати лікаря.

{/LikeAndRead}