Які вітаміни корисні для поліпшення потенції


Сучасне життя відрізняється підвищеними стресами, поганою екологією і нездоровим способом життя. Все це робить негативний вплив на потенцію чоловіків. Після 35 років багато чоловіків замислюються про способи її підвищення, а так само про те, які вітаміни корисні для поліпшення потенції.

Засоби для поліпшення потенції



Сучасна фармакологія розпорядженні багатьма засобами для посилення ерекції. Це і афродизіаки, і «чарівні» таблетки. Але ефект подібних засобів вельми сумнівний, а ціна висока. До того ж диво-таблетки у складі своїй мають звичайні вітаміни, мінерали і витяжки з рослин.
Щоб чоловікові в сексуальному плані відчути себе на висоті, йому зовсім не потрібен лікар або чудо-таблетки. Найголовніше - зміна способу життя, помірне харчування і зміна способу мислення.

{LikeAndRead}

Вітаміни для поліпшення потенції


Давайте для початку розберемося, які вітаміни корисні для поліпшення потенції.
Вітамін C, або аскорбінова кислота, сприяє поліпшенню еластичності кровоносних судин і проникності капілярів. Крім цього, він сприяє нормалізації роботи залоз внутрішньої секреції і зміцненню імунітету. Вітамін C добре використовувати для попередження аденоми простати, так як він запобігає утворенню канцерогенних речовин в організмі. Вітамін C зміцнює нервову систему, позбавляє від занепаду сил і покращує настрій. Однак у курців вітамін C не засвоюється, тому вони є одними з тих, хто змушений страждати від зниженою ерекції.

Необхідна кількість вітаміну C на добу - 55-108 мг. Однак вітамін C не можна піддавати термічній обробці. Тому найкраще вживати продукти, що містять вітамін C, у свіжому вигляді. Найкращими, в даному випадку, продуктами є свіжа білокачанна капуста (її слід з'їдати по 200-300 грам на день), зелень петрушки (50 грам) і зелений лук.

Вітамін E впливає на розвиток статевих клітин, а також сприяє зміцненню імунітету. Вітамін E жиророзчинний і добре засвоюється жировими тканинами людського організму. Серед продуктів, що мають у складі вітамін E, найкращими є горіхи, яєчний жовток, печінка, лосось, шпинат і рослинні масла.

При нестачі вітаміну E спостерігається сексуальна апатія, м'язова слабкість, сухість шкіри, розрив еритроцитів, втрата репродуктивної здатності, зміни в серцевому м'язі, зайві жирові відкладення.

Вітамін E краще засвоюється організмом, якщо вживати продукти, багаті цинком. Морепродукти містять цього елемента найбільше. Цинк робить дуже великий вплив на здоров'я чоловіків. Кальмари, креветки, устриці і мідії - справжні природні афродізіаки. Однак, в помідорах і оливках цинку міститься нітрохи не менше.

Вітамін В сприяє загальному тонізуванню організму. Його добре вживати у вигляді пивних дріжджів (1 чайна ложка на склянку води і трохи підсолодити). Пивні дріжджі слід приймати 1 раз на день, щодня. Однак лікувальний прийом пивних дріжджів нічого спільного не має з вживанням пива. Пиво, медовуха та інші спиртні напої багаті жіночими гормонами і надають згубний вплив на потенцію.

Мікроелементи і продукти, корисні для поліпшення потенції

Різні мікроелементи також корисні для чоловічого здоров'я. Чоловікам корисно вживати продукти, що містять йод і залізо. А цітрулін, що міститься в «Віагрі», препараті для поліпшення потенції, сприяє наповненню судин кров'ю. Найбільше цитрулина міститься в кавунах. Щоб була можливість вживати кавуни взимку, можна зробити заготовки з квашених кавунів або кавуновий мед-нардек. Кавуновий мед отримують упариванием кавунового соку.

Запах свіжого смаженого м'яса - найсильніший стимулятор сечостатевої системи чоловіків. Він підсилює вироблення гормону тироксину, який надає позитивний вплив на збудливість нервових клітин. Проте варто пам'ятати, що переїдання дуже шкідливо для потенції, і всі зусилля щодо її поліпшення можуть зійти нанівець.

Підняттю тонусу організму, поліпшенню кровообігу і обмінних процесів сприяє наявність в їжі невеликої кількості гіркоти. Для посилення потенції корисні такі приправи, як базилік, чебрець, чорний перець, часник, цибуля, кмин та інші. Вони помітно додадуть чоловічих сил і поліпшать смак страви.

Правила, яких слід дотримуватися:

  • Дотримання здорового способу життя і харчування, заняття спортом;
  • Регулярно вести статеве життя, уникати довгого утримання;
  • Приймати ліки тільки за призначенням лікаря;
  • Не запускати хвороби малого тазу, сечостатевих органів, промежини, цукровий діабет і гіпертонію. Наявність цих хвороб може стати причиною зниженої ерекції.

{/LikeAndRead}