Правильне очищення організму


Сьогодні мало кого здивуєш, сказавши, що жити в умовах сучасного світу для нашого організму не дуже корисно. Шкідливі речовини постійно накопичуються і підстерігають нас в звичайних та необхідних для нашого життя речах - у воді, в повітрі, в продуктах харчування. Природа заклала в організм здатність самостійно проводити очищення від токсинів і шлаків. Ми навіть собі уявити не можемо, якими великими ресурсами володіє наш організм. Незважаючи на це організму іноді потрібно наша допомога з очищення.

Сьогодні існує безліч програм по очищенню організму. Однак правильне очищення організму вимагає спеціальних знань і виконання певних правил, інакше можна завдати організму ще більшої шкоди.

{LikeAndRead}

Лікарі рекомендують проводити чистку організму у весняний період часу. Перед тим як почати очищення організму, в обов'язковому порядку проконсультуйтеся з лікарем. Чистити організм слід до появ больових відчуттів, не чекайте, коли у вас щось заболить.

Мається загальне основне правило з очищення організму - вживання води. Вода повинна бути чистою, і пити її потрібно багато - 2 літра в день, для організму це мінімальна добова норма.

Радиться пити воду так: стакан води до їжі за півгодини, потім після їжі через 2-2,5 години. При бажанні частина води можна замінити зеленим чаєм, який сприяє очищенню організму, покращуючи роботу кишечника і обмін речовин. Соки рекомендується пити, попередньо розбавивши водою з розрахунку 1:1, в інших випадках для травлення вони марні. Почніть пити багато води і відразу помітите, як покращилося самопочуття.

Добрими помічниками при чищенні організму є трави. Наприклад, чай з ромашки і м'яти, здатний допомогти роботі кишечника. Крім того, трав'яні чаї добре заспокоюють нерви.

Солянка Холмове (трава) допомагає печінці працювати, постачає серце калієм, запобігає утворенню каменів у нирках і печінці. Продається солянка Холмове в аптеках. Якщо ви приймаєте сильнодіючі лікарські препарати або захоплюєтеся алкоголем, то дана трава сприятиме інтоксикації.

Якщо ви вирішили чистити організм, то обов'язково слід відмовитися від тваринних жирів, особливо від майонезу, так як він є жиром в чистому вигляді. Тваринні жири сприяють накопиченню шлаків, а рослинні жири допомагають вивести з організму шлаки.

Рекомендується вживати висівки, для організму вони подібні віника, який все чистить. Для чищення організму в день достатньо вживати всього 4-5 ложок.

Радиться також відмовитися від вживання грибів, для організму і шлунка це зайвий вантаж. Вживати гриби можна в помірній кількості (у тому випадку, якщо зовсім не можете від них відмовитися).

Боротися зі шлаками допоможе також лимонний сік. Дана програма очищення розрахована на 13 днів.

Перший день - вичавлюємо сік одного лимона, розбавляємо водою (2/3 склянки) і випиваємо. Наступні дні до шостого дня кількість лимонів збільшуємо на один, також розбавляємо водою і випиваємо. З сьомого дня кількість лимона зменшується на один. Пити сік рекомендується натщесерце, обов'язково розбавляйте сік лимона у зазначеній пропорції. Така програма з очищення організму за допомогою лимонного соку допоможе нейтралізувати згубний вплив холестерину, допоможе вести боротьбу із зайвими кілограмами, поліпшить обмін речовин. Перед тим як починати приймати лимонний сік для очищення організму рекомендується проконсультуватися з лікарем!

Правильне очищення повинно включати деякі правила, яких необхідно дотримуватися в будь-якій програмі очищення організму. Наприклад, заборонено вживати алкоголь, фаст фуд, ковбасні вироби, копченості, жирну їжу і розчинну каву. Є й ті продукти, які радиться вживати під час очищення організму, при цьому не важливо, яку систему ви вибрали - очищені кабачки, баклажани і патисони, соєві продукти, молочні продукти, рослинні масла холодної пресування.

Частка організму має протипоказання: вагітність, лактація, онкологічні захворювання, жовчокам'яна та сечокам'яна хвороба, наркотична та алкогольна залежність, прийом сильнодіючих препаратів.

{/LikeAndRead}