Дієта для схуднення від Лариси Доліної


Улюблена багатьма популярна співачка Лариса Доліна помітно змінилася: з досить пухкенькою особи вона перетворилася на шикарну красуню з ідеальною фігурою. Мало того, Долина тримає форму досі! У чому ж полягає дієта від Лариси Доліної.
Зірка сцени скинула зайву вагу завдяки особливо ефективною дієті. Дієта для схуднення від Лариси Доліної існує в декількох варіантах - вибирайте той, який краще підходить саме для вас!

Перший варіенте дієти для схуднення


Перший варіант розрахований на один тиждень, протягом якої ви зможете скинути до 7 кілограмів.

  • Пам'ятайте: остання їжа - пізніше 6 години вечора!
  • У перший день ви можете з'їсти п'ять зварених у мундирі картоплин.
  • У меню другого дня - двісті грамів сметани (нежирної) і 0,5 літра кефіру.
  • На третій день з'їжте 200грам сиру і випийте 0,5 літра кефіру.
  • Наступного дня можна з'їсти п'ятсот грамів курячої грудки, звареної без солі і без шкіри, і випити 0,5 літра кефіру.
  • П'ятий день - це кілограм яблук (можна замінити на п'ятсот грамів моркви або триста грамів чорносливу) і 0,5 літра кефіру.
  • На шостий день обмежтеся одним літром кефіру.
  • В останній день дієти ваш раціон буде складатися з одного літра води (мінеральної без газу)

Кефірна дієта


{LikeAndRead}

«Кефірна дієта» для схуднення від Доліної розрахована на 14 днів. За перші сім днів можна скинути від трьох до п'яти кілограмів, за другу зникнуть від двох до чотирьох кілограмів.
Важливо приймати їжу точно по годинах шість разів: у вісім ранку, о десятій ранку, опівдні, о другій годині дня, о четвертій годині дня, о шостій годині вечора.
Коли закінчиться перший тиждень дієти, слід наступні сім днів харчуватися як завжди, зменшивши, проте, в раціоні частку жирного, солодкого, мучного і гострого. Цей період дозволить закріпити досягнутий дієтою результат. Потім потрібно повторити тиждень дієти.
Може статися так, що за семиденний перерву до вас повернеться якась частина зайвої ваги. Це не страшно: другий тиждень дієти дозволить позбутися непотрібних кілограмів назавжди.
Якщо вам здасться, що ваша вага все ж не ідеальний, чергуйте тижні дієти і закріплення результату доти, поки не станете задоволені своєю фігурою.
Перш ніж сідати на дієту Доліної, влаштуйте розвантажувальний день. Під час дієти слід щодня очищати кишечник за допомогою трав'яного настою. Для його приготування візьміть календулу, ромашку, звіробій і заваріть склянкою окропу. Готовий настій потрібно приймати перед кожною їдою по 50 мл.
Щодня, крім зазначених у меню продуктів, ви можете дозволити собі півлітра чистої кип'яченої води.
Меню на сім днів:
1. чотириста грамів картоплі (печеної і без солі);
2. чотириста грамів нежирного сиру;
3. чотириста грамів будь-яких (крім бананів і винограду) фруктів;
4. чотириста грамів несоленой відвареної курячої грудки;
5. чотириста грамів будь-яких фруктів;
6 .1,5 літра мінеральної води (негазованої);
7. Чотириста грамів будь-яких фруктів.
Крім усього перерахованого, кожен день випивайте 0,5 літра нежирного кефіру (за винятком 6-го дня).

Третій варіант дієти

Третій варіант дієти Лариси Доліної дозволить вам за два тижні позбутися від дев'яти кілограмів. Востаннє можна їсти не пізніше шести вечора!
1. Триста грамів сухофруктів, 1 л. мінеральної води,
2. Десять відварених картоплин, 1 л. мінеральної води,
3. Яблука (10 штук), 1 л. мінеральної води,
4. Кілограм відвареної курячої грудки, 1 л. мінеральної води,
5. Кілограм нежирного сиру, 1 л. мінеральної води,
6. Літр знежиреної сметани, 1 л. мінеральної води.
7 .1 л. мінеральної води.
8 .2 л. негазованої чистої води.
Кожен день (крім восьмого дня) потрібно випивати півлітра нежирного кефіру.

{/LikeAndRead}