Як допомогти людині в сильній депресії


Депресія - це дуже серйозне захворювання, воно може привести людину до загибелі. У будь-якої людини, яка хоча б раз у житті стикався з депресією, яку переживали близькі йому люди, виникало таке питання: «Як допомогти людині в сильній депресії? ». Для того, щоб допомогти людині пережити депресію, необхідно знайти відповідні слова, які б полегшили його страждання і не нашкодили йому. Розглянемо деякі рекомендації.

Депресія, що це таке?


Придушення стан психіки називається депресією. Фахівці виділили кілька видів депресії, від малої до клінічної депресії, яка вважається хворобою. Для хворої людини величезну роль відіграють близькі люди, якщо вони готові оточити його турботою і любов'ю.

{LikeAndRead}

Підтримайте лікування


Дуже часто люди не сприймають депресію, як серйозну хворобу. Але депресію необхідно лікувати. Порадьте хворому звернутися до лікаря, пояснюючи, що це хвороба і її потрібно лікувати.

Більше терпіння

Коли теплі слова й аргументи закінчилися, залишається тільки запастися терпінням. Ні за яких обставин не показуйте роздратування. Запам'ятайте, депресія - хвороба, а не просто те, що може діяти на нерви.

Руку тримайте на пульсі

У вас завжди має бути час для розмови. Тільки в тому випадку, якщо ви знаєте, що у хворого в голові, ви уникнете можливий суїцид. Наберіть телефон «гарячої лінії», якщо відчуєте щось недобре. Якщо його життя в небезпеці, зверніться за допомогою в «швидку».

Заманюючи хворого спортом

Запросіть хворого на сімейне свято. Дуже часто люди в депресії залишаються в ізольованому стані, оскільки бояться іншим людям «перешкодити». Спортивні ігри або які-небудь фізичні вправи - це ідеальний варіант. Так як це може поліпшити сон, а також дозволить досягти якихось результатів, наприклад, заробити очки, забити гол і т. д. Не наполягайте, якщо у хворого немає особливого бажання.

Допоможіть відповісти на питання

Дуже часто у людини в депресії виникають питання: «А навіщо мені щось робити? Навіщо з ліжка вставати? ». За допомогою простої техніки допоможіть хворому знайти відповідь на ці питання. Винагороджуйте кожну дію. Зафіксуйте за день всі досягнення і погляньте разом на них, можливо у хворого від виконаної роботи виникне почуття задоволення.

Зверніться за допомогою до фахівців

У Росії працюють десятки телефонів довіри і «гарячих ліній». Дізнайтеся ці телефони у вашому місті. Наприклад,

926-3707 - телефон «гарячої лінії» МНС Росії, центру психологічної допомоги. По буднях з 9 ранку до 6 вечора

575-8770 - екстрена психологічна допомога

699-61-28 - психіатрична допомога в Москві

Можливо, за цими телефонами ви зможете дізнатися телефони довіри в вашому місті.

Слова підтримки для людини в сильній депресії:

«Завжди є надія», «Ти впораєшся, я буду до кінця з тобою», «Дай я тебе обійму», «Ти не один», «Я до кінця не можу зрозуміти те, що відчуваєш ти, але я тобі дуже співчуваю» , «Ти для мене дуже важливий», «Я тебе ніколи не залишу».

Уникайте таких фраз:

«Перестань себе жаліти», «Комусь гірше, ніж тобі», не кажіть про свою депресію, наприклад, «Я уявляю, якого тобі. Я теж одного разу не могла цілий місяць видертися з депресії »,« В цьому немає твоєї провини »,« А життя взагалі не справедлива »,« Спробуй чай ромашковий, він заспокоює ».

{/LikeAndRead}