Розтягнення зв'язок стопи


Якщо ви якийсь час грали у волейбол, то, напевно, стикалися або ще зіткнетеся з розтягуванням зв'язок на стопі. Це одна з болючих травм, якої страждають волейболісти. Але можна уникнути довгого відновлення після розтягнення сухожиль або зв'язок. Після травми потрібно показатися лікарю, бо травмування в'язок буває, коли зв'язки або порвані в результаті великого навантаження або вони розтягнуті. Тільки фахівці підберуть оптимальний режим для відновлення.

Розтягнення зв'язок на стопі


Правила при травмах зв'язок стопи


  • У наступні 48 годин намагайтеся обережно ступати на пошкоджену ногу.
  • Після травми протягом 48 годин використовуйте лід, але потрібно бути обережною з льодом - лід не можна класти безпосередньо на шкіру або не слід тримати його більше 20 хвилин.
  • Туга пов'язка зменшить пухлина і біль.
  • Тримайте ногу вище, ніж розташоване серце.
  • Для полегшення страждань приймайте знеболюючі препарати, але з їх вибором потрібно бути обережною, прийом потрібно узгодити з фахівцем.

У будь-який час року може трапитися розтягнення зв'язок, особливо в зимовий час на зледенілих майданчиках, щаблях. Таке пошкодження може виникнути при стрибках з невеликої висоти, під час занять спортом.

{LikeAndRead}

У реальності розтягнення зв'язок є розривом тканин зв'язок. Розрізняють 3 стадії ушкодження.

1-я стадія

- Легка ступінь розтягування. При цій травмі людина може пересуватися і відчуває невеликий біль. На стопі дуже слабо виражена набряклість або ж її немає. Але навіть якщо є незначні пошкодження, не слід халатно ставитися до цього розтягування. Щоб не було повторної травми, потрібно обережно наступати на ногу і берегти ногу. Щоб зв'язки правильно зажили, потрібно звернутися до фахівця.

2-я стадія

- середня ступінь розтягування. Намагаючись поворушити ушкодженою кінцівкою, потерпілий відчуває сильний біль. Така травма супроводжуватиметься набряком. Коли людина пошкодив зв'язки, він якийсь час буде тимчасово нетранспортабельним і непрацездатним. Слід звернутися за медичною допомогою.

3-тя стадія

розтягування. Потерпілий при спробі поворухнути травмованої кінцівкою відчуває сильний біль. Стопа розпухає, і це пошкодження може призвести до того, що неправильно сформується суглоб. При такій формі розтягування потрібно терміново звернутися до лікаря.

Якщо ви відчули, що щось тріснуло в суглобі або суглоб позбувся рухливості, не слід чекати, коли стан погіршиться, потрібно терміново звертатися за допомогою до лікаря.

Розтягнення зв'язок на стопі це не мирна травма і краще потерпілому надати першу допомогу, перед зверненням до лікарні. Щоб не допустити поширення набряклості потрібно на пошкоджене місце покласти холод. Не порушуючи кровообігу, зафіксувати кінцівку. На наступний день не охолоджувати кінцівку, а гріти її в теплій воді. Нанести гепариновую мазь. Після консультації з лікарем, при болях потрібно застосовувати знеболюючі препарати і носити тугу пов'язку. Вночі біль може посилитися, тоді розведіть новокаїн водою в пропорції 1:3, потім у цьому розчині змочіть марлю і прикладіть до ушкодженої ділянки. Ногу потрібно тримати по можливості вище. Якщо через 2 дні стан не покращиться, звернутися до лікаря.

Лікар справить рентгенографію, КТ та МРТ стопи. Призначить електрофорез, носіння фіксатора зв'язок гомілкостопу, туге бинтування суглоба, УВЧ, масаж м'язів пошкодженої кінцівки, лікувальну гімнастику. Якщо у потерпілого в травмованій стопі постійний біль, йому можуть призначити ін'єкції знеболюючих препаратів або можуть призначити операцію. Але і при невеликому розтягуванні працездатність повернеться через 10 днів.

Намагайтеся перед грою або тренуванням добре порастягівать і поразмінать стопи, тоді навіть якщо ви невдало приземлився, можливо, розім'ята стопа врятує вас від неприємностей і від візиту до лікаря. Удачи вам на майданчику.

{/LikeAndRead}