Фіксатори осанки і реклінатори


Багато порушують свою поставу під час довгого сидіння за комп'ютером, незручній позі при читанні або з огляду сидячого способу життя. Найпомітніші наслідки - розвивається спадистість плечей і виражена сутулість. Це викликано надмірним напруженням грудних м'язів, а також зниженим тонусом м'язів спини (особливо її верхній частині). Реклінатори і фіксатори постави використовують для підтримки корпусу в рівному положенні і для припинення розвитку сутулості.

Подібні коректори постави - прекрасні помічники на кожен день. Вони не заподіюють ніяких незручностей і непомітні під будь-яким одягом. Природним чином підтримуючи хребет у правильному положенні, вони знімають навантаження і напруга спинних м'язів при довгому знаходженні в положенні "сидячи". Вони ніяк не перешкоджають нормальній роботі серця.

{LikeAndRead}

Лікувальний ефект обумовлений розвитком «запам'ятовування рівного положення» хребетного стовпа. Через 2-3 місяці постійного носіння фіксатора або Реклінатори виробляється звичка рівною постави. Найкращий результат досягається при поєднанні з лікувальною фізкультурою.

Призначення коректора постави


По-перше, він служить для виправлення сутулості. Носіння фіксатора постави змінює неправильний баланс сил між м'язами шиї і спини в сторону зміщення плечей трохи назад, що усуває саме по собі викривлення хребта. Це потрібно для формування здорового рухового стереотипу.

Також реклінатори і фіксатори постави покликані усувати болі в шиї і спині, викликані повсякденними навантаженнями. Це і неправильне сидіння за робочим столом, і читання в незручній позі, і перевантаження в тренажерному залі. Фіксатор постави дозволить тримати плечі і саму спину прямо, виравніть шию, дозволяючи уникнути зайвого м'язового напруження і болю в спині і шиї.

Призначення коректорів постави полягає і в поліпшенні зовнішнього вигляду пацієнта. Вони усувають сутулість, випрямляють плечі і збільшують зріст. Фігура стає підтягнутою, з'являється психологічна впевненість у собі.

Носіння коректора постави


Дуже важливо при покупці фіксатора точно підібрати розмір по таблиці на упаковці. Його потрібно надягати прямо на бавовняну білизну, зафіксувавши в подребернойобласті поясний стрічкою із застібкою. Спинка вироби при цьому повинна бути туго натягнута.

Для «звикання» спочатку потрібно носити коректор по 3-4 години щодня, починаючи з 15 хвилин, поступово додаючи по 15 хвилин на день. Постійного носіння коректорів постави краще уникати, оскільки є небезпека звикання і атрофії м'язів спини.

Прати фіксатори постави потрібно тільки руками у воді не гаряче 35 ° С нейтральним миючим засобом. Їх не можна терти і викручувати. Сушити подалі від джерел тепла і лише в розправленому вигляді. Не можна ці вироби кип'ятити і гладити праскою.

Є також певні протипоказання для носіння коректорів постави. Це кіфосколіотіческая деформація грудини, важка серцево-легенева хвороба, місцеві пошкодження шкіри, а також індивідуальна непереносимість окремих компонентів сировини.

Різновиди фіксаторів постави

Коректор постави на вузьких ременях - це кілька вузьких схрещених стрічок, щільно огинають плечі і область живота. Вони зовсім непомітні під одягом, а їх основна дія - плавне відведення плечей трохи назад. Це і є, по суті, реклінатори. Багато хто визнає їх ефективність, але деякі люди скаржаться на дискомфорт в області пахв. Іноді реклінатори саме там сильно натирають шкіру.

Коректор постави на широких ременях - поширюється рівномірно по всій довжині попереку. Такий коректор підходить і чоловікам, і жінкам. Чоловіки одягають його безпосередньо на груди, а жінки стягують під грудьми.

Коректор постави, що покриває всю спину підходить тим, у кого є серйозніші проблеми. Зазвичай їх носять при порушенні постави, що супроводжується болями в попереку. Такий коректор трохи більше помітний під верхнім одягом, однак і ефективність його значно більше. З його допомогою без зусиль вдається тримати правильно плечі, налагодити тонус м'язів живота і м'язів попереку.

{/LikeAndRead}