Лікувальна гімнастика при ішіасі


Ішіас - це одне з найбільш складних захворювань, яким може захворіти будь-яка людина, і, на жаль, це ні від чого не залежить (ні від статі і навіть від віку людини). Запалення сідничного нерва, що виявляється при ішіасі, легко піддається лікуванню, але от саме лікування ішіасу є дуже копіткою і тривалим процесом, до якого необхідно підходити з розумом.

Способів лікування такого захворювання як ішіас існує величезна кількість. Така різноманітність пояснюється великим числом причин. Насамперед, болісність хвороби і завзятість спонукали шукати все нові і нові засоби для полегшення страждань хворого, причому багато з цих коштів були патогенетично обгрунтовані: одні мали на меті впливати на периферію - рецептивні поля больової чутливості, за допомогою інших старалися впливати на центри чутливості.

{LikeAndRead}

І, напевно, немає потреби нагадувати про те, що перед лікуванням завжди необхідно проконсультуватися у вашого лікаря, як тільки проявляться найменші симптоми цього захворювання, тому що в іншому випадку, якщо ви вирішите зайнятися самолікуванням і несвоєчасна діагностика захворювання ішіасу можуть призвести до дуже небажаних наслідків .

Найбільш ефективними методами лікування попереково-крижового радикуліту (ішіасу) традиційно вважаються медикаменти. Лікарські препарати і гімнастика при ішіасі дуже ефектівность, в основному звичайно застосовують спеціальні нестероїдні протизапальні медикаментозні препарати, які допомагають зменшити больові відчуття і призупиняють запальний процес при захворюванні. Однак крім медикаментозних ліків обов'язкової також є і спеціальна оздоровча гімнастика при захворюванні ішіасом, яка допоможе людині позбутися больових відчуттів, а також допоможе розслабити уражені хворобою ділянки.

При ішіасі гімнастика - це відмінний засіб


Лікувальна гімнастика при ішіасі є комплексом спеціальних вправ, які призначені лікарем для зниження інтенсивності больових відчуттів в попереково-крижовому відділі хребта, а також лікувальна гімнастика допоможе поліпшити загальний стан хворої ішіасом.

Спеціальні вправи при захворюванні ішіас, крім усього іншого, допоможуть хворому підсилити приплив крові в запалених місцях і виступатимуть тим самим в якості природного анальгетика. Крім цього спеціальна лікувальна гімнастика при захворюванні ішіасом допомагає хворому поліпшити обмін речовин, а також сприяє більш швидкому одужанню, ніж при тільки застосуванні медикаментозних засобів.

Лікувальну гімнастику при захворюванні ішіасом найкраще виконувати під наглядом вашого лікаря-фізіотерапевта, який зможе підказати вам про те, як правильно треба рухатися, а також лікар зможе підказати, як за допомогою лікувальної гімнастики можна зняти напругу і больові відчуття.

Проте якщо у вас немає можливості робити лікувальну гімнастику під наглядом лікаря, тоді спеціальну гімнастику при захворюванні ішіасом можете проводити і в домашніх умовах. Але треба пам'ятати, що головною умовою є виконання спеціальних вправ при захворюванні ішіасом максимально обережно, щоб не завдати випадково своєму здоров'ю ще більшої шкоди цими вправами.

Вправи


А далі розглянемо одні із самих основних вправ.

Вправа номер 1. Спочатку необхідно зайняти положення, лежачи на спині, але пам'ятайте, що поверхня повинна бути жорсткою. А під час виконання цієї вправи необхідно повільно підтягти до грудної клітки коліна і, коли будете відчувати натяг м'язів хребта в поперековому відділі, необхідно залишитися в такому положенні приблизно секунд на 30, після цього необхідно повернути в горизонтальне положення ноги. Повторювати дану вправу необхідно ще 10 разів.

Вправа номер 2. Дане гімнастичну вправу необхідно виконувати лежачи на животі. Треба зробити основний упор на зігнуті лікті. Треба максимально потягнути спину приблизно протягом 10-15 секунд. А вже після цього необхідно розслабитися і повторити дане гімнастичну вправу ще 10 разів (як і попереднє).

Вправа номер 3. Займіть початкове положення - лежачи на спині. Далі зігнути в колінах ноги. Потім треба напружити м'язи спини і постаратися максимально притиснутися хребтом (а головне постарайтеся притулитися поперековим відділом хребта) до підлоги. Необхідно залишатися в такому напруженому стані протягом декількох секунд, після такої напруги треба розслабитися. Дане гімнастичну вправу також як і попередні необхідно повторити 10 разів.

Описані вище гімнастичні лікувальні вправи при захворюванні ішіасом необхідно виконувати для зменшення гострих больових відчуттів, а також виконання даних вправ допоможе хворому ішіасом досягти загального розслаблення всіх уражених хворобою ділянок.

Однак такі оздоровчі гімнастичні вправи не є панацеєю від такого захворювання, як попереково-крижовий радикуліт, з більшою ймовірністю дані вправи можна назвати профілактичними методами і додатковою допомогою для пацієнта, хворого ішіасом. Тому при такому захворюванні не варто покладатися тільки на гімнастичні вправи.

Лікувальні гімнастичні вправи необхідно виконувати, але крім цього хворому ішіасом не можна забувати і про першопричину захворювання і, звичайно ж, не варто забувати і про запальний процес, який на даний момент відбувається в тілі хворого ішіасом. Тому вилікувати всі неприємності, пов'язані з цією хворобою, можна тільки в тому випадку, якщо хворий буде застосовувати всі призначення лікуючого лікаря, винятком не повинні бути і традиційні лікарські засоби.

А в тому випадку, якщо хворий буде поєднувати лікувальну гімнастику з медикаментозним лікуванням, тоді хворий ішіасом зможе в досить швидкі терміни вилікуватися від такого складного захворювання.

{/LikeAndRead}