Відновлення після перелому променевої кістки


Слідом за необхідною першою допомогою і лікуванням після перелому променевої кістки слід період відновлення або реабілітації. Відновлення після перелому даного виду (без зсуву) відбувається через місяць-півтора.

Відновлення променевої кістки після такої травми, як перелом


Після припинення іммобілізації (зняття гіпсу) у більшості випадків фахівці призначають після перелому променевої кістки курс фізіотерапії, масажі і курс лікувальної фізкультури. Також іноді призначаються спеціальні вправи для зняття навантаження, які проводяться в теплій воді.

Перед тим, як почати курс лікувальної фізкультури для відновлення променевої кістки, рекомендується проводити протягом декількох днів згинання та розгинання ліктьового суглоба. Це необхідно для збільшення кровообігу в суглобі, для поступової розробки атрофованих м'язів після гіпсу. Пацієнт повинен знати, що незважаючи на те, що практично завершені процеси регенерації тканин до моменту зняття гіпсової пов'язки ще досить довго болить променева кістка. Щоб зняти больові відчуття і посилити кровообіг у руці, для поліпшення відновного процесу після перелому призначатися можуть спеціальні масажні процедури із застосуванням окремих болезаспокійливих мазей і гелів.

{LikeAndRead}

Харчування для відновлення променевої кістки


Після перелому потрібні кісткам додаткові ресурси для відновлення. Саме тому в період відновлення дієта повинна бути особливою. У такий період необхідні організму колаген і кальцій для загоєння перелому, також вітаміни для підтримки сил і імунітету. Дуже корисні овочеві пюре і супи, кисломолочні продукти, м'які каші (клітковина). Харчування для хворих повинно бути смачним. Сувора дієта може ввести в зневіру здорового, а хворій людині поганий настрій зовсім протипоказано.

Спеціальні вправи для відновлення після перелому променевої кістки

Для розробки плечового суглоба необхідні згинальних-розгинальні руху. Покладіть хвору руку на стіл і проводите за допомогою здорової руки підйом і опускання передпліччя. Потім зігніть передпліччя під кутом 90% до поверхні столу т зіпріться об стіл ліктем. Виконуйте з невеликим радіусом кругові рухи, стежачи, щоб не рухалася кисть. Під руку бажано покласти що-небудь м'яке. Проробіть по 10 кіл в різні боки і починайте розминати пальці.

Пальці потрібно піднімати по черзі кілька разів. Потім витягніть руку на столі (долонею вниз) і починайте піднімати кисть. Проробіть кілька разів.

Наступна вправа - розведення пальців в бік і зведення їх разом. При цьому пальці повинні ковзати по столу (6 - 12 разів). Потім кисть переверніть долонею вгору і стисніть в кулак пальці, потім розкрийте долоню. Вправа робіть 5-10 разів. Інші наступні вправи для відновлення після перелому променевої кістки виконуйте таку ж кількість разів.

Наступна вправа - імітація руху, яке ми здійснюємо пальцями, коли беремо щіпку солі і щось солимо. Інакше кажучи, полягає вправу в потирання (круговому) великим пальцем про інші палиці. Потім кисть знову переверніть долонею вниз і робіть пальцями руху, які проробляє музикант, граючи на клавішах піаніно.

Для того різання наступної вправи знадобиться циліндр або стрижень діаметром близько 4-х сантиметрів. Всіма пальцями обхопіть циліндр, потім по черзі розпрямляйте кожен палець, повертаючи його у вихідне положення.

Цикл вправ продовжувати повинен близько 25 хвилин. Добре, якщо ви будите виконувати в день 2-3 циклу.

У перервах між виконаннями вправ добре робити легкі розминки в теплій воді. При цьому необхідно стежити, щоб відчуття невеликого дискомфорту не переходило в біль. Якщо ви відчули, що рука втомилася - дайте їй відпочити. Поступово, через кожні два-три дні амплітуду рухів рекомендується збільшувати. При регулярному і правильному виконанні вправ, при дотриманні всіх рекомендацій спеціаліста відновлення променевої кістки після того, що сталося перелому за рахунок активізації діяльності мускулатури і відновлення кровообігу проходитиме значно швидше.

{/LikeAndRead}