Запалення ахіллового сухожилля


Запалення ахіллового сухожилля вважається найпоширенішим захворюванням серед силовиків. Само ахіллове сухожилля нагадує у своїй нижній частині досить товстий і міцний канат. Саме за допомогою цього сухожилля литкові м'язи прикріплюються до стопи. При великих навантаженнях в тканинах ахіллового сухожилля йде дегенеративне переродження або запалення. Підсумок - найсильніша біль при русі і особливо при спробі спертися на стопу при ходьбі або бігу. Якщо це явище запустити, може відбутися розрив сухожилля або його повний відрив від п'яткової кістки.

Причини


Основною причиною запалення ахіллового сухожилля є надмірне навантаження на литковий м'яз. Це призводить надалі до її хронічного напрузі і різкого укорочення. В результаті навантажень ахіллове сухожилля починає натягатися і не повертається початкове положення. Якщо в подібній ситуації атлет активно стрибає або робить різкі рухи на манер поштовху або ривка штанги, неминуче починає запалюватися сухожилля. Таке явище ще називається тендиніт.

{LikeAndRead}

Симптоми


Найбільш помітний і поширений симптом - різка постійним біль під литками або в області п'яти. Вона починає посилюватися вранці, коли людина встає з ліжка і дає навантаження на ікри звичайною ходьбою. Під час сну зазвичай ступні витягнуті, що призводить до зменшення натягу ахіллового сухожилля та усунення болів. Однак як тільки ікри знову приймають на себе тягар фізичних навантажень, особливо спортивних, біль наростає різко. Іноді вона настільки сильна, що неможливо зробити хоча б крок.

Лікування

Основне ліки - це в даному випадку фізіотерапія. Лікар спробує розтягнути литковий м'яз, знявши напругу з сухожиль. У хід йдуть зазвичай всі методи від звичайного масажу до ультразвукового впливу, а також дії слабких імпульсів струму. Запалення лікується антибіотиками. Іноді на ступню на ніч надаватися спеціальний корсаж, що фіксує її під прямим кутом до кісток гомілки. Іноді подібний корсаж не знімається навіть удень. Правда, ходити при цьому доводиться на милицях.

Лікувальний прогноз

Запалення сухожилля вдається повністю вилікувати, хоча це і може зажадати довгого часу. Положення може різко погіршити навіть звичайна неспішна ходьба. Так що головне умова лікування - принципова зміна свого стилю життя. При цьому потрібно відмовитися від будь-яких спортивних навантажень і рухатися якомога менше. Якщо продовжити навантажувати уражену область, становище погіршиться до катастрофічного, коли знадобиться термінове хірургічне втручання. Технічно операція настільки складна, що після неї пацієнт ніколи не зможе повернутися до нормального життя. Доведеться до кінця днів обмежувати рух болючою ногою. Звідси виходить важливий висновок: для профілактики потрібно якомога більше розтягувати ікри. При перших же больових симптомах краще залишити спорт і приступити до ретельного лікуванню.

Заходи профілактики

Не забувайте розминати ікри перед важкими навантаженнями на зразок станової тяги і присідань. Якщо ікри ослаблені, навантаження стає для них стресовою.

Систематично накачуйте ікри. Намагайтеся постійно підвищувати їх силу.

Періодично виконуйте вистрибування. Це сприятиме еластичності всіх сухожиль ніг.

Балансуйте підлягає на одній нозі. Це позитивно позначається як на литках, так і на ахіллове сухожилля.

{/LikeAndRead}