Продукти для профілактики онкології


Фахівці на сьогоднішній день не можуть конкретно виявити причину розвитку ракових пухлин. Але всі вони впевнені, що в більшості випадків люди хворіють на рак ті, які мають схильність спадкову й ті, які харчуються не правильно. Якщо віддавати перевагу здоровим продуктом, то розвиток ракових хвороб можна попередити. В області профілактики раку вчені за результатами дослідження все більше продуктів називають, які захищають наш організм від онкології. Розглянемо, які продукти для профілактики онкології необхідно якомога частіше включати в раціон.

Продукти для профілактики онкологічних захворювань


{LikeAndRead}

Морква в своєму складі містить фалкарінол (природний пестицид), який даний овоч захищає від грибка. За результатами досліджень вчених, у щурів, в корм яким підмішували фалкарінол, на третину був менше ризик появи злоякісних пухлин, ніж у їх родичів. Але з цим овочем не перестарайтеся, так як фалкарінол отруйний у великих дозах. У день досить з'їдати одну середню моркву.

Капуста - всі її види багаті речовинами, які блокують активність генів, які сприяють виникненню ракових пухлин. Найбільш корисні такі види, як брокколі, брюссельська капуста. При щодня вживанні брокколі (100 грамів) знижується ризик виникнення раку легенів, простати, шийки матки.

Вельми корисний продукт для профілактики онкології - це помідор. Томати володіють протиракову ефектом, через вміст у своєму складі пігменту лікопіну. Лікопін набагато зменшує ризик виникнення різних онкологічних хвороб. Помідори вживати потрібно в будь-якому вигляді, в кетчупу, в соку, в салатах.

Лук містить у своєму складі достатню кількість флавоноїдів - антиоксидантів. Вони здатні знищувати вільні шкідливі радикали. У 2004 році вчені Корнельського університету довели, що сильно пахнуть сорти цибулі дуже ефективні при профілактиці раку товстої кишки і раку печінки.

Також ефективні для профілактики ракових пухлин бобові рослини. Квасоля, горох, сочевиця містять багато фітоестрогенів. Особливо вони допомагають при профілактиці раку легенів і грудей. Крім цього бобові містять багато білків. Люди, які віддають перевагу бобові м'ясу, набагато рідше страждають раковими пухлинами. Також свого меню добре замість продуктів тваринного походження включати рибу червоних сортів.

Не тільки своєю гостротою відомий перець чилі. У ньому міститься капсаїцин, який ракові клітини просто знищує, атакуючи їх мітохондрії. Капсаїцин при цьому здорові клітини не пошкоджує.

Гарні для профілактики онкології ягоди. У малині, полуниці і гранаті знаходиться еллагіновая кислота. Дана кислота перешкоджає проростанню в кровоносних судинах пухлинних клітин. Чорницю фахівці вважають найкориснішою для здоров'я ягодою. У ній багато антиоксидантів, що захищають клітини тканини від руйнування. Зменшити ризик ракових хвороб допомагає виноград (червоних і фіолетових сортів). У цих сортах присутній ресвератрол, який має потужний протизапальний і антиоксидантну дію.

Інші продукти, рекомендовані для профілактики онкології


Для профілактики онкологічних хвороб рекомендується частіше включати в своє меню яблука. Доведено, що при регулярному вживанні яблук, зменшується ризик утворення колоректального раку. У Новій Зеландії виведено новий сорт яблук, особливо ефективний для профілактики злоякісних пухлин. Розвитку ракових пухлин перешкоджає речовину «антоцін». Вживання яблук знижує ризик розвитку раку молочної залози.

Куркума і імбир вважаються спеціями і володіють приємним смаком. Ці продукти здатні знижувати, причому різко, запальні процеси і ріст ракових клітин сповільнюють. Куркума також входить до складу такої індійської приправи, яка називається каррі. Каррі сприяє уповільненню ділення ракових клітин.

При частому вживанні волоських горіхів знижується ризик утворення раку простати і зростання ракових пухлин зменшується. У горіхах також багато вітаміну Е, який при профілактиці онкологічних хвороб відіграє чималу роль. Також для профілактики цієї недуги ідеально підходять зародки пшениці, рослинні масла, зелений чай. Вживайте всі продукти, які хороші для профілактики ракових хвороб як можна частіше, якщо тільки немає до них протипоказань.

{/LikeAndRead}