Вправи для зняття втоми очей


Щоб не було запалення очей, і щоб вони не ставали червоними, а також в їх оточенні не збиралися зморшки, і погляд при цьому зберігав ясність, використовуйте народні рецепти. Що потрібно для зняття втоми очей, а також вправи ви зможете дізнатися з даної публікації.

Настої, які сприяють лікуванню.


Купуєте в аптеці липовий цвіт і аптечну ромашку і готуєте збір з рівних складових. Берете столову ложку збору трав і заливаєте склянкою кип'яченої води, наполягаєте півгодини, потім проціджують. У теплій настоянці змочуєте серветки з марлі, кладете на 5 хвилинок на свої повіки. Липовий колір і ромашка надають ясність погляду, допомагають очам трошки відпочивати. З ранку, перед тим як умити обличчя, протираєте ока за допомогою теплої настоянки ромашки.

{LikeAndRead}

Якщо ваші очі запалені, вам зможете надати допомогу відвар з перцевої м'яти. Берете 2 столові ложки дрібної сухої м'яти і заливаєте 2 склянками води і кип'ятіть на слабенькому вогні протягом п'яти хвилин. Проціджуєте відвар, шматочок марлі змочуєте в настоянці і протягом 10 хвилин прикладаєте його до своїх очей.

Вправи для зняття втоми очей можуть бути різноманітними. Щоб прибрати зморшки в оточенні очей, ви можете використовувати хліб. Трохи підсушує його, змочуєте за допомогою теплого молока і подібну хлібну кашку наносите на свою шкіру в оточенні очей протягом 10 хвилин. Потім змиваєте і наносите живильний крем на повіки.

Потім робите марлеві мішечки, кладете туди пелюстки троянди, змочуєте за допомогою теплої води, тримайте на століттях протягом 10 хвилин, дана маска допоможе позбутися від мішків під вашими очима.

Коротка фізкультурна розминка для зору допоможе зберегти ваш зір. Коли мова йде про втому очей від комп'ютера, необхідно щогодини давати їм відпочивати.

Робите просту і досить дієву гімнастику.


  1. Прикриваєте очей, а за допомогою іншого ока переводите погляд, з якогось ближнього зображення і до далекого, потім це ж вправу робите іншим оком протягом 3-5 разів.
  2. По черзі рухаємо очима вліво або вправо, потім вниз або вгору, в напрямку за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки. Щоб очі зберігали здоров'я, необхідно їсти: червоні овочі, чорний хліб, морквину, фрукти або чорницю. Від того, як часто ви їсте їх, буде краще ваш зір.

Тепер розглянемо очні краплі. Визин не рекомендується капати щовечора, він звужує судини і порушує харчування ваших очей. Безпечні такі краплі як Сістейн. Краплі начебто Хілокомода ви можете застосовувати для відновлення слізної плівки. Не бажано постійно застосовувати краплі Окуметіл, Визин, тому як вони не усувають проблеми.

Для зняття втоми в разі почервоніння очей у людей, які постійно зайняті роботою, що вимагає уваги, необхідно протягом дня кілька разів робити зупинки і виробляти прості вправи.

Якщо ви робите гімнастику вірно, то ви таким способом тренуєте м'язи і працюєте з організмом в цілому:

  1. Часто моргаєте віями. Коли людина сидить за комп'ютером, очі його лінуються, перестають моргати, а це шкідливо для людини.
  2. Голова не закидається, дивіться прямо перед собою і тримайте голову прямо. Потім повільно направляєте погляд в область стелі, потім на 2 хвилинки затримуєтеся і потім повільно переводити погляд в область статі, а там фіксуєте погляд. У разі виконання даної вправи голова зберігає нерухомість.
  3. Голову і раніше тримаєте прямо і дивіться вперед. Дивіться наліво, потім повільно переводите погляд направо, голова не рухається, роботу виконують лише очі. У разі виконання вправи для очей потрібно стежити, щоб м'язи око не перенапружилися.
  4. Дивіться вперед, голову тримайте прямо. Уявляєте вісімку і описуєте її своїми очима. Деяке число раз повторюєте вправу, спершу в одному напрямку, потім в іншому. І просто моргаєте.
  5. Уявляєте, що перед вами розташований циферблат годинника, що мають золотий колір. Золотий колір допомагає відновленню зору. У разі виконання цієї вправи голова зберігає нерухомість, очні яблука виконують кругові рухи.
  6. Берете в праву руку олівець, витягаєте руку і тримайте олівець в районі очей. Дивіться на закінчення олівця і відводите руку повільно спершу вліво, потім вправо, голова зберігає нерухомість, коли ви проводжаєте олівець очима.
  7. Повільно підійдіть до вікна, зморив вдалину, потім дивіться на закінчення свого носа, дане вправа тренує м'яз ока. Дану методику повторюєте кілька разів.
  8. Закриваєте очі і описуєте уявний коло, потім хрестик.
  9. Пробуємо сильно мружитися і сидимо так 20 або 30 секунд. Дану методику виконуємо деяке число раз.
  10. У районі вух розташовано багато точок, і якщо ми будемо впливати на певну точку, можна впливати на конкретний орган. При стимулюванні мочки вуха можна впливати на зір.

Причина втоми очей може бути в сигаретному димі, різних косметичних засобах, сильному або поганому світлі, роботі за комп'ютером. Щоб відновити зір, необхідно дати їм відпочинок.

Тепер використовуємо підручні засоби:

  1. Візьмемо шматочки льоду і прикладаємо їх на шкіру в районі під очима, змочуємо рушник за допомогою холодної води.
  2. Докладаємо компрес з чаю або з ромашки до свої очам.
  3. По черзі накладаємо спочатку гарячі, потім холодні ватяні диски, які попередньо змочені в настоянці шавлії (півсклянки кип'яченої води кладемо 1 ч. л. Шавлії).
  4. Просто добре висипатися.

Для зміцнення м'язів і пружності повік:

  1. Поморгай із закритими очима.
  2. Вращаем закритими очима по колу, спершу в одну, а потім в інший бік.
  3. Широко розкриваємо очі, дивимося в одну точку і дивимося нерухомо попереду себе протягом 2-3 секунд.
  4. Дивимося нерухомо попереду себе півхвилини, потім швидко моргаємо, потім знову півхвилини дивимося без руху.
  5. Дивимося на свою перенісся обома очима близько 5 секунд, потім розслабляємося.
  6. Дивимося обома очима на закінчення носа, поки не сформується легка втома.

{/LikeAndRead}