Бережи зір дітей


Для проблем із зором немає вікових обмежень, тому, як і пенсіонер, і першокласник можуть носити окуляри. Але чи можуть вони поліпшити гостроту погляду? Чи можливо без операції поліпшити зір? Ось питання, що цікавлять тих, хто стикається з проблемами із зором. «Бережи зір дітей», це повинен бути ваш один з головних принципів життя. Найкраще берегти зір дітей і не доводити до серйозних проблем.

Чи є користь від окулярів?


Як стверджують лікарі офтальмологи, окуляри можуть при далекозорості поліпшити зір, а також зупинити прогресування короткозорості.

Тому, починаючи з дитячого віку, дуже важливо носити окуляри. Часом деякі батьки виступають проти цього, при цьому керуються тією позицією, що «якщо один раз надіне, то вже ніколи не зніме». А насправді все навпаки, якщо вчасно не почати носити окуляри, то зір ще більше погіршиться і в майбутньому без окулярів вже ніяк не обійтися. Батьки, які самі мають проблеми із зором, а особливо з короткозорістю, повинні приділяти цьому особливу увагу. Так як короткозорість може передатися у спадок, тому, якщо обоє батьків або навіть один короткозорі, то є ризик, що ваша дитина теж буде короткозорим.

{LikeAndRead}

Якщо батьки не мають проблем із зором, все одно потрібно стежити за поведінкою дитини під час перегляду телевізора або читання книг, тобто звертати увагу на те, як низько дитина нахиляється, мружиться він. Все це може вберегти дитячий зір, так за допомогою спостереження можна вчасно виявити проблеми і приступити до лікування.

Звичайно, окуляри не є панацеєю. Крім них, велику роль для поліпшення зору має гімнастика для очей. Слабкий кровотік в шиї, це одні з факторів, який може погіршити проблеми із зором. Якщо поліпшити його, то це дуже добре позначиться на зорі. Поліпшити кровотік в шиї можна за допомогою масажу шийно-комірцевої зони.

Зарядка для очей


Величезне значення для очей має регулярна зарядка, яка може, в деяких випадках, поліпшити гостроту зору. Таку зарядку необхідно робити регулярно, вона може включати в себе такі вправи:

  • Рух очей вертикально (вгору-вниз)
  • Рух очей горизонтально (справа - наліво)
  • Моргання (інтенсивне)
  • Рух очей по колу
  • Переклад очей з близькою деталі на дальню деталь і навпаки.

Ці абсолютно нескладні вправи можуть допомогти зберегти зір. Особливо важливо це для дітей, так на сьогоднішній день дитяча короткозорість поширюється усе більше. Це пов'язано з надмірним переглядом телевізора, а також з роботою за комп'ютером. У Південній Кореї, наприклад, близько 100% дітей шкільного віку страждають на короткозорість.

Запам'ятайте, що найкраще приділити увагу профілактиці, ніж в майбутньому водити дитину до фахівців. Тому бережіть зір дітей. Найголовніше, приділяйте увагу поведінці дитини за комп'ютером і телевізором. Діти дошкільного віку не повинні більше 20-30 хвилин на день дивитися в екран.

Навантаження на очі повинна бути не більше 30 хвилин. У процесі читання або при виконанні домашніх завдань через кожні півгодини потрібно робити зарядку для очей. Для очей дитини, а також для постави дуже важлива правильна поза. Ноги повинні стояти на підлозі, при цьому спина пряма. Не забувайте і про відстань, до монітора воно повинно бути не менше 70 см, відстань до книги не менше 30 см.

{/LikeAndRead}