Методи лікування ожиріння


На сьогоднішній день сучасна медицина налічує рекордну кількість захворювань у людей ожирінням. У деяких країнах, наприклад, в Америці, чисельність людей страждають ожирінням, в кілька разів вище, ніж у країнах Європи. Наші лікарі, стали частіше порушувати питання про ожиріння, а також і про вік даного захворювання. Так як за всю історію людства не було такого більшої кількості «ожіревшіх» серед дітей.

Хвороба ожиріння дуже підступна.


Людина може довгий час не помічати проблеми, але коли починаються проблеми зі здоров'ям, тоді тільки він починає замислюватися, але до самих методів лікування вдається тільки тоді, коли ожиріння дійшло до останньої стадії. На даний момент підраховано, що нормальна вага людини перейшов в так скажімо нові рамки, так як якщо раніше, нормальною вагою у жінок вважався вагу в 62кг, а для чоловіків 73кг, то тепер він виріс до 68кг у жінок і 83 у чоловіків.

{LikeAndRead}

Серед причин захворювання ожирінням, можна виділити кілька груп:

- Проблему зі здоров'ям, яка стала причиною порушення обміну речовин.

- Отриману у спадок - схильність до повноти.

- Неправильний спосіб життя, який ви ведете.

Але якщо уважно подивитися на ці три причини, можна відзначити, що перші дві причини - це дійсно хвороба, яку просто необхідно лікувати за допомогою медикаментів, то третя - це підсумок власної недбалості до свого організму. І найчастіше відноситься до психічного захворювання.

Методи лікування ожиріння.

Давайте з вами розглянемо всі можливі шляхи для виходу з подібної ситуації.

У разі шкідливої спадковості, дуже важливо, якомога раніше пройти обстеження з вимірювання вашої маси тіла, і на кількість наявної у вас жирової тканини. Якщо у вашому випадку проблема ожиріння не зайшла далеко, то проконсультувавшись у лікаря-дієтолога, ви зможете, без шкоди вашому організму, переходити поступово на систему правильного харчування. Крім цього, вам бажано пройти консультацію ще й у лікаря-ендокринолога, щоб переконатися, що ваше захворювання ожирінням не пов'язане з щитовидною залозою. До того ж, ще перевірити і рівень ваших гормонів. У випадку, якщо ваш лікар виявить зміни, то він відразу ж вам припише лікування медикаментами. Не слухайте нікого, окрім як, свого лікаря, адже в разі показання вам застосування спеціальних медикаментів, ваш лікар призначить вам індивідуальні методи лікування та застосування лікарських препаратів, які підійдуть саме вам.

У випадку якщо ви просто переїдаєте і ведете неправильний спосіб життя, то план ваших дій теж обмежений, і вимагає великої строгості по відношенню до себе. І в цьому випадку, вам не завадить звернутися до лікаря-дієтолога, щоб точно можна було визначити ступінь вашого ожиріння. Вам терміново потрібно змінити свій спосіб життя і звички, адже всі ваші проблеми, пов'язані з ожирінням, походять саме від них, і будь-які ваші зміни в кращу сторону, позначаться позитивно.

Для початку перестаньте їздити в транспорті, а більше ходіть пішки. Краще це робити після роботи, так як вам нікуди поспішати, і час вас не підганяє. Якщо вже сіли в транспорт, то бажано вийти за дві-три зупинки раніше, і пройтися пішки до будинку це відстань. Через місяць таких походів ви станете помічати, що у вас зменшиться задишка, і ви навіть змогли скинути 1-2 кг. Але не чекайте, що це допоможе вам позбавитися від більшості ваших жирових відкладень. Так як для цього потрібно вдатися до цілого комплексу фізичних і косметичних процедур.

Косметичні та фізичні процедури лікування ожиріння.

1. Вам потрібно пройти елекроліполіз та інші процедури, щоб так, скажімо, раструсіть ваші жирові запаси в організмі, і активізувати роботу нормального обміну речовин. Звичайно, ці процедури виконуються в клініці, під наглядом фахівців.

2. Регулярно займайтеся в тренажерному залі, і бажано під наглядом тренера, який розрахує навантаження, і зможе скласти для вас індивідуальну програму, і, звичайно ж, буде стежити за вашим станом і правильністю виконання.

3. Займайтеся водними процедурами, такими як плавання або обливання контрастним душем.

4. Робіть косметичні масажі.

Придивіться до системи вашого харчування.

Вживати їжу необхідно не рідше 6-ти разів на день, і ваші порції повинні складати половину вашої звичайної порції. У вживанні продуктів варто розпрощатися з смаженої і жирної їжею, усілякими соліннями, солодощами та борошняними виробами. Дозволяється вживати в їжу оброблене на пару або варене нежирне м'ясо і рибу, каші і цільнозерновий хліб, овочі і фрукти, солодощі можете замінити сухофруктами і горіхами.

Не ставте перед собою понад можливості, а краще реально подивіться на речі. Запасайтеся терпінням, щоб вибратися з цієї пастки. Адже, скинувши зайві кілограми, ви зможете подивитися на світ іншими очима, а люди, які вас оточують, зможуть на вас подивитися тими ж іншими очима.

Цінуйте своє здоров'я і себе! І будьте здорові!

{/LikeAndRead}