Лікування депресії, народні методи


Депресія відноситься до вельми серйозних захворювань. Лікування депресії не дуже складне завдання. Але, також, як і при будь-яких інших захворюваннях, дуже важливо своєчасно провести діагностику, поставити правильний діагноз і призначити необхідне лікування, а хворому - виконувати всі рекомендації, зазначені лікарем.

Курс лікування протікає в такий спосіб: медикаментозне лікування - прийом антидепресантів або курси психотерапії, або комплексне лікування.

Завданням курсів психотерапії є те, щоб допомогти пацієнтові навчитися боротися з повсякденним гнітючим його почуттям, допомогти відновити нормальний і здоровий спосіб життя.

{LikeAndRead}

Для того щоб провести лікування депресії, народні методи підходять як ніколи. Воно складається з рецептів лікувальних, заспокійливих нерви, трав. Лікування методами народної медицини завжди можна поєднувати з основним лікуванням, але перед її використанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

  • Якщо ви впали в депресію, корисно буде максимально урізноманітнити свій раціон - улюблені страви можуть дати позитивний психотерапевтичний ефект.
  • Кращі засоби у боротьбі з депресивним станом - компанія друзів, веселе спілкування, занятное і цікаве для вас хобі.
  • Від фільмів жахів і трагедій краще відмовитися і переключитися на фільми з комедійним змістом.
  • Зняти депресивний стан і розслабитися відмінно допоможе масаж, особливо точковий, з використанням ефірних масел, які тонизирующе діють на організм.
  • Дуже ефективно прийняття гидропроцедур, такі як душ, сауна, особливо теплі ванни. Додайте у воду ефірні масла або екстракт хвої, для більшого ефекту.
  • Корисно, посидіти або полежати, думаючи про щось приємне, згадати радісні моменти з життя, прослуховуючи спокійну музику.

Фіторецепти для зняття депресії.


Щоб почати лікування народними методами в домашніх умовах бажано взяти набір із заспокійливих засобів рослинного походження, використовуючи які, самостійно можна приготувати напої.

  • До числа натуральних засобів допомагають проти депресії відносяться банани. Вони містять харман-алкалоїд, в основу якого входить мескалін, його дуже часто називають наркотиком щастя. Так само до засобів, прекрасно підвищує тонус організму, відносяться груші, шоколад - вони містять багато ендорфінів - гормон радості.
  • Під час депресії, випивати з ранку чашку лимонного чаю з додаванням ложки меду, теж корисно. Від нагнітаючої туги позбавлять пару стаканів трав'яного настою приготованого з, так званих, рослин-адаптогенів: женьшенем, китайським лимонником, рожевої родіолою - золотий корінь, сафлоровидной левзея.
  • Радиться ароматерапія з підбором ефірних масел виключно на ваш смак. Виберіть свої улюблені запахи або аромати, які мають тонізуючу і зміцнює дією, такі як троянда, базилік, ладан, герань, лимон, мирра, сандал або меліса. Ці масла розпорошується за допомогою спеціального спрея або нагрівається в аромалампу.
  • Під час депресії, що починається краще користуватися не транквілізаторами, а натуральними заспокійливими з легким снодійним дією, наприклад валер'янку або настоянку пустирника і пр.

Кілька рецептів, щоб перемогти депресію:


Астра ромашкова.

Квіткова ромашкова астра володіють безліччю корисних властивостей, і відвари з цієї трави дуже добре допомагають при депресії. Квітки цієї рослини треба залити окропом і дати настоятися близько 40 хвилин. Рекомендується випивати по одній склянці після прийому їжі. Процедуру обов'язково потрібно повторювати кожен день, кожен раз використовуючи свіжоприготовлений відвар.

Заспокійливі чаї.

Такі види трав, як м'ята, ромашка, меліса володіють хорошими заспокійливими властивостями, позбавляють від втоми і безсоння. Рослини заварюються, і кип'ятять протягом 15 хвилин, потім настоюйте в теплому приміщенні, куди не проникає багато світла. Випивати чай рекомендується перед сном по половині склянки.

Меліса.

Для приготування знадобляться: листя меліси-10 грам; цедра лимона, подрібнена на тертці-10 грам; мелений мускатний горіх-3 грами; коріандр-3 грами і сушена гвоздика. Всі інгредієнти залити 1 літром горілки. Необхідно наполягати не менше місяця, після чого гарненько процідити. Можна застосовувати в якості добавки до їжі або до напоїв, а можна, додавши цукор або мед, приймати окремо.

Горіхи і курага і мед.

Змішати 100 г світлого меду, в рідкому стані, і пропущені через м'ясорубку 100 г кураги і волоських горіхів. Протягом 1 місяця цю смачну суміш приймати двічі на день по одній столовій ложці перед їжею.

Трав'яний напій.

Траву чебрецю, траву меліси, перцевої м'яти, листя чорної смородини, чорний байховий чай, подрібнити, можна пропустивши через м'ясорубку .1 чайну ложку засипати в 200 мл кип'яченої води і процідити. Пити в свежезаваренним вигляді три рази на добу по одній склянці.

Чайний бальзам.

Корінь і кореневища валеріани, шишки хмелю, корінь алтея, траву материнки, листя м'яти, квітки ромашки, чорний чай, подрібнити, можна пропустивши через м'ясорубку .1 чайну ложку засипати в 200 мл кип'яченої води і процідити. Пити в свежезаваренним вигляді три рази на добу по одній склянці.

Рослинний збір для підняття настрою.

Корінь валеріани, квітки лікарської календули, аптечну ромашку, плоди шипшини, чорноплідна горобина, подрібнити, можна пропустивши через м'ясорубку .1 чайну ложку засипати в 200 мл кип'яченої води, закип'ятити, дати настоятися, протягом 20 хвилин, а потім процідити. Пити в свежезаваренним вигляді 3 рази на добу по половині склянки.

Щоб перемогти депресію необхідно дотримувати правильний спосіб життя: повністю відмовитися від куріння і алкоголю, почати займатися спортом, правильно живити - вживати в їжу тільки здорові продукти. Все вищесказане сприяє швидкому одужанню. Також слід пам'ятати, що позитивні емоції відіграють не маловажну роль в боротьбі з депресією.

{/LikeAndRead}