Лікування волосся за аюрведою


Згідно Аюрведе, традиційній індійській медицині, здоров'я волосся залежить від особливостей харчування кісткової тканини. Наприклад, при недостатньому засвоєнні магнію і кальцію страждатимуть як кістки, так і волосся - вони стануть ламкими, почнуть сіктися і випадати. Нижче ми розповімо про те, як правильно доглядати за волоссям і проводити лікування волосся по Аюрведе.

  • Якщо волосся стали випадати, фахівці з Аюрведе радять нормалізувати режим дня: ранній підйом і досить ранній відхід до сну, обов'язковий сніданок і вечеря в певний час. Що стосується лікування волосся по Аюрведе, їх бажано збирати в косу, проводити масаж голови з використанням розігрітих масел.
  • Володарям січеться волосся по Аюрведе необхідно нормалізувати роботу внутрішніх потоків енергій. Для цього рекомендується працювати в сухих прохолодних кліматичних умовах, а також вживати гірку і терпку їжу.
  • Якщо з'явилася лупа, фахівці з Аюрведе радять проводити масаж голови, зайнятися медитацією, волосся розчісувати тільки дерев'яної гребінцем.
  • При підвищеній жирності волосся рекомендується включати в раціон харчування легку трохи гіркувату їжу, працювати в сухих теплих кліматичних умовах. До того ж, краще збільшити фізичні навантаження.

Здоров'я волосся: лікування за Аюрведе починається з правильного харчування


{LikeAndRead}

Здоров'я волосся, згідно Аюрведе, залежить від гарного харчування тіла. Фахівці традиційної індійської медицини рекомендують вживати в їжу велику кількість зелених овочів, бажано гіркуватих на смак, солодких фруктів, а також куркуми, кумина і коріандру. Також, буде не зайвим включення в раціон харчування натертого кокосового горіха.

Фахівці з Аюрведе не рекомендують приймати в їжу холодну їжу, рафінований цукор, несвіжі, а також консервовані продукти, страви, приготовані у фритюрі.

Для лікування волосся корисні молочні продукти, такі як молоко, сир, свіжоприготований йогурт, а також чорна редька, редиска, варені яблука, капуста.

Прийом магнію, кальцію, цинку та інших мінералів покращує здоров'я волосся. Бажано, щоб добова доза містила 1200 мг кальцію, 600 мг магнію і 60 мг цинку.

Також, індійські лікарі рекомендують щоранку з'їдати по жмені білого кунжутного насіння, який багатий мінералами - кальцієм і магнієм, що сприяють росту волосся. Кокосова вода також дуже корисна для росту волосся. Рекомендується щодня випивати по півчашки кокосової води.

Масляний масаж волосистої частини голови


Для більш ефективного лікування волосся фахівці з Аюрведе радять щодня проводити легкий масляний масаж голови. Такий масаж сприяє видаленню з коренів залишків сухого шкірного сала, поліпшенню обміну речовин, нормалізації кровообігу. Масаж голови слід проводити з використанням розігрітих рослинних масел (кокосового або кунжутного). У масло можна додати сандал, маргози, коріандр або жасмин.

Безпосередньо перед відходом до сну втирайте в шкіру голови 2 ст. ложки злегка розігрітого масла. Тепле масло необхідно втирати в шкіру голови, а не тільки лише змащувати їм волосся. Масажувати голову необхідно м'якими рухами від верхівки до вух (швидкий і грубий масаж зашкодить коріння волосся). Після проведеної процедури масажу голову потрібно укутати теплим рушником і залишити на ніч.

Сухі аюрведичні шампуні і лікувальні фарби

У практиці Аюрведи дуже популярне використання сухих шампунів - трав'яних порошків, які відмінно видаляють бруд, не порушуючи при цьому функціонування шкіри голови. Також можна застосовувати аюрведичні м'які шампуні, що не містять сульфат натрію і амонію і не висушують шкіру голови.

Сьогодні дуже популярні і лікувальні фарби для волосся. Такі аюрведичні фарби містять у складі суміш цілющих трав, офарблюючих в натуральний колір і при цьому відновлюють структуру волосся, зміцнюють і живлять коріння, що зменшують випадання волосся, позбавляють від лупи. Дані лікувальні фарби не містять аміак і пероксид, тому чудово підійдуть для пошкоджених хімічними барвниками і ослабленого волосся.

{/LikeAndRead}