Як парити ноги від застуди


Чи траплялося вам, стоячи на пронизливому вітрі сильно продрогнуть? Або промочити ноги, оступившись на дошці, коли ви переступали калюжу. Перше, що ви прийшовши додому робили, це брали гарячу ванну для ніг, і це правильно. Це справжня фізіотерапевтична процедура, але потрібно ще правильно парити ноги.

Як парити ноги від застуди


Візьмемо таз і наллємо в нього воду температурою плюс 38-40 градусів. Додамо в неї суху гірчицю, з розрахунку на літр води покладемо 1 ст. л. гірчичного порошку.

Влаштуємося зручніше і опустимо змерзлі ноги в таз з водою. Потрібно щоб це було відро або широка балію, щоб ноги занурити до середини гомілок або до колін. Посидимо 5 хвилин, розслабимося і погріємо застиглі ноги.

{LikeAndRead}


Починаємо підливати в таз гарячу воду. Робимо це кожні 2 хвилини, щоб температура води з кожною порцією води підвищувалася на плюс 1 градус, поки не буде досягнутий температурний пік в 45 градусів, втім, для кожної людини це індивідуально. Часу буде достатньо, щоб почуття холоду вас покинуло.

Тепер виймемо ноги з тазу, обполощемо їх проточною теплою водою і насухо витру. Надягнемо вовняні теплі шкарпетки і збираємося в ліжко під теплу ковдру. Чашка теплого трав'яного чаю з лимоном і медом, при бажанні додамо ложку коньяку, перетворить нас на здорової людини. Тільки от вагітним ноги не можна парити, це призведе до загрози викидня, кровотеч. А всім іншим потрібно обов'язково парити ноги, щоб не застудитися.

І в даний час це лікування не втратило свою актуальність. Гаряча вода підвищує захисні сили організму, покращує кровопостачання.

Для лікування від застуди знадобиться:


  • відро або таз;
  • гірчиця;
  • термометр;
  • ефірне масло ялиці, евкаліпта, м'яти;
  • трава м'яти або шавлії.

Візьмемо відро або таз наллємо воду, температура повинна бути 38-40 градусів. Відро посилить свій позитивний ефект від процедури.

Якщо немає алергії на гірчицю, додамо її в воду, з розрахунку 1 ст. ложка на літр води. Капніть у воду кілька крапельок ефірного масла ялиці, евкаліпта, м'яти. Масла, випаровуючись, потраплять на слизову носа. Вони знімуть протизапальний ефект і нададуть бактерицидний ефект, знімуть закладеність носа.

Якщо є алергія на гірчицю, додамо відвар м'яти або шавлії. Для приготування відвару візьмемо 2 ст. ложки сухого листя, заллємо 1,5 склянки окропу і кип'ятимо на слабкому вогні 15 хвилин. Потім відвар процідити і додати у воду, в якій розпарює ноги. Щоб не отримати опік шкіри, виміряємо температуру у відрі і доллємо холодної води. Зручно сядемо і погрозами ноги у відро з гарячою водою.

Через 10 хвилин доллємо гарячої води до температури 41 градус. Кожні 5 хвилин доливаємо воду, поки вода не досягне 45 градусів або стане такою температурою, яку ми здатні переносити. Коли вода у відрі почне остигати, виймемо ноги, промиємо проточною теплою водою і витру насухо рушником. Надягнемо бавовняні шкарпетки, потім вовняні і лягаємо під ковдру. Щоб підсилити дію гарячої ножної ванни, вип'ємо трав'яний чай з медом і лимоном.

На закінчення додамо, що від застуди потрібно правильно парити ноги і робити це вчасно, користуйтеся цими порадами, і тоді можна без проблем позбутися застуди.

{/LikeAndRead}