Як лікуватися, якщо у вас болять очі


Завдяки очам, ми отримуємо інформацію. Якщо раніше псувався зір, читаючи в ліжку або дивлячись телевізор, то в даний час болять очі, коли люди дивляться в комп'ютер. І від нього сьогодні не можна відмовитися. Тому потрібно знати, як лікуватися, якщо у вас болять очі.

Як лікуватися, якщо болять очі



Від довгого відчуття в очах з'являються неприємні відчуття, їх не дарма називають ще «синдромом сухого ока». І справа зовсім не тільки в дуже яскравому світлі монітора, хоча це теж шкідливо. Коли ми сидимо цілий день за комп'ютером, у нас перенапружуються м'язи очей. Очі за рахунок зниження частоти моргання страждають від недостатнього зволоження. Довгий час фокусується погляд на одній площині. Звідси в очах з'являється печіння, свербіж, почервоніння, сухість, біль у скронях, голові, очах.

{LikeAndRead}



Медичні препарати покликані тільки знизити неприємні відчуття в очах. «Штучна сльоза» тільки лише на час відшкодовує слізну рідину. Тоді доводиться знову і знову використовувати цей засіб. Краплі «Визин» стануть порятунком від запалених і червоних очей, якщо у вас важливе побачення і користуватися цим засобом потрібно не частіше одного разу на місяць, тому що воно дуже звужує судини.

Офтальмологи радять приймати очні вітаміни, щоб підтримати очі. А тим, хто працює довго за комп'ютером, потребують вітамінів, що підтримують очі. Корисні вітаміни A, B2, C, E і кальцій. Такі корисні речовини містяться в чорниці, сирі, нежирної риби. Дуже корисний свіжий морквяний сік, змішаний з соком петрушки, в ньому багато міститься багато вітаміну C.

Лікувальна гімнастика


Тим, хто постійно працює за комп'ютером, потрібно виконувати гімнастику для очей. Адже ці вправи дуже прості, хоча й нудні. Візьміть собі за правило моргати через кожну годину або 45 хвилин за 5 секунд. У роботі потрібно робити невелику перерву, і ваші очі будуть добре себе почувати.

Релакс


Ефективною допомогою, коли у вас розболілися очі від монітора, буде відпочинок від комп'ютера. Якщо ви працюєте в офісі, спробуйте не користуватися комп'ютером хоча б у вихідні. Це ж відноситься і до телевізора. А ось почитати книгу при хорошому рівні освітлення буде корисно.

Прогулянки на свіжому повітрі


Виберіться на берег річки чи в паркову зону, поспостерігайте за горизонтом, водою, природою, це дуже добре впливає на очі. Але якщо неможливо відмовитися зовсім від комп'ютера, спробуйте знизити яскравість монітора до 80%, контрастності вистачить і 70%, тоді вам буде безпечніше і легше підлягає дивитися в монітор.

Лікування очей

  • Найпростіший спосіб, про нього знають всі з народної медицини, це лікування заваркою. Змочимо шматочок ватного диска в чайній заварці і протремо нею очі. Це очищення покращує зір.
  • Очистимо відвар аптечної ромашки. Заллємо 3 столових ложки ромашки 200 грамами окропу. Заваримо, наполягаємо і процідимо через сіточку. Візьмемо ватку і протремо очі.

Промити очі морськими водоростями


З віком починаються проблеми з очима.
Купимо в аптеці водорості під назвою фукус. Знайдемо термос, туди насиплемо 3 столових ложки таких водоростей і заллємо окропом. Наполягаємо ніч. Купимо формочки квадратної форми для льоду. І отриманий настій розіллємо по формочках і поставимо в холодильник заморозити. Перед сном виймемо один кубик і протремо їм навколо очей. Нічого страшного, якщо в очі потрапить розчин, і ви побачите, що біль скоро пройде. Курс лікування - 2 тижні. Якщо сильно болять очі, можна і вранці протирати.

Лікування очей глиною


Є багато засобів народної медицини. І найцікавішими будуть ті, в яких використовується глина. Ці рецепти прийшли з давньої Індії. Про хороше вплив на організм землі і води, люди давно зрозуміли. Невелику частину глини потрібно одночасно поміщати на очі, лоб і потилицю.

Компрес з глини


Підготуємо глину і помістимо в таз. Вона повинна бути висушена і подрібнена на найдрібніші шматочки. Потім заллємо глину водою, щоб поверху залишився один сантиметр. Роблять при кімнатній температурі. Через деякий час глина розм'якне, її потрібно руками ретельно перемішати.

Приготуємо коржі


Знадобиться лляна тканина. Розстелимо її на столі, подивимося, яке запалення і зліпимо коржик трохи більшого розміру і покладемо на тканину. За товщиною коржик повинна бути 3 сантиметри. Глина не повинна розтікатися по тканині і бути густою. Закриємо очей і покладемо глину на око на 3 години. На відкрите око компрес не ставимо.

Ви самі зрозумієте, коли знімати глину. Вона стане легше і просто висохне. Потрібно постаратися зняти всі разом, щоб не було шматочків, і промиємо очі кип'яченою теплою водою.

І коли всі ці неприємні моменти почнуть іти, можна збільшити час роботи за комп'ютером і додати яскравість монітора. Безпечною вам роботи за комп'ютером і здоров'я вашим очам!

На закінчення скажемо: можна знайти для себе який-небудь рецепт, але щоб проводити лікування, потрібно, насамперед, проконсультуватися у окуліста.

{/LikeAndRead}