Лікувальний масаж при остеохондрозі


Одним з поширених способів боротьби з остеохондрозом є масаж. Особливо часто його застосовують як ключового елемента в сукупності заходів, спрямованих проти остеохондрозу і вживаних в народній медицині. У даній статті вказані основні прийоми масажу, використовувані як найбільш ефективних заходів для відновлення функцій хребта при остеохондрозі, крім цього масаж є прекрасним засобом профілактики.

Перед тим, як приступити безпосередньо до лікувального масажу, людині, яка страждає на цю недугу, потрібно самостійно підготувати шийний відділ хребта, трохи його пропрацювавши. Подібна підготовка робиться в два кроки.

{LikeAndRead}

Перший крок відбувається в положенні «лежачи на боці», суть його полягає в поступове підняття голови від подушки, з фіксацією в даному положенні протягом декількох секунд.

Другий крок також відбувається в лежачому положенні, але вже лежачи животом вниз.

Тільки після подібної підготовки слід приступати до основної частини масажу. Лікувальний масаж проводиться не самим хворим, а кимось із його родичів або близьких.

  • Хворий лягати на живіт, а виробляє масаж починає готувати його спину до основної навантаженні. Робиться це за допомогою спокійного, м'якого погладжування спини знизу вгору, погладжування слід продовжувати близько двох-трьох хвилин. Погладжування повинні стосуватися не тільки хребетної області, їх слід рівномірно розподілити на обидві частини спини і плечі. Закінчується подібна розминка невеликим збільшенням тиску руками массирующего на хвору область.
  • Для продовження масажу хворому потрібно буде сісти. У сидячому положенні відбувається розминка великих грудних м'язів хворого.
  • Потім хворий лягає на живіт. Приступати до масажу необхідно з шиї, точніше від лінії початку росту волосся. Наявність остеохондрозу може проявити себе як хворобливих відчуттів під час масажу. Якщо ж при проведенні масажу больових відчуттів не виникає, можна підсилити силу натискання на массажіруемие області з обох сторін у шийному відділі (масажувати слід на протязі двох-трьох хвилин). Потім масаж плавно переходить в околопозвоночной область. Тут вже слід стежити за тим, щоб масаж був м'яким, без особливих фізичних зусиль з боку «масажиста». Оптимальним буде виробити від чотирьох до шести «вижімательних» рухів з обох сторін околопозвоночной області, які поступово переходять у процес погладжування, захоплюючий повністю верхню частину спини пацієнта. Після двох-трьох хвилинних погладжувань спини тим же чином переміщаємося в область надплечій, які на протязі двох-трьох хвилин готуємо до основної навантаженні у вигляді тих же «вижімательних» рухів, вироблених в перебігу приблизно двох хвилин. Потім знову повертаємося до області шиї, яку масажуємо наступним чином: шість погладжувань змінюють шість несильних разминаний, після яких проводиться від трьох до чотирьох «вижимань», що закінчуються черговими поглаживаниями.
  • Хворий залишається лежати, але перевертається на спину. Після цього приступаємо до масажу великих м'язів грудної клітини. Масаж проводиться таким чином: почати і закінчити його слід легкими погладжуваннями (приблизно шість-сім разів), після першого етапу погладжування проводиться від чотирьох до шести «вижімательних» рухів, що переходять у легку розминку.
  • Хворий приймає сидяче положення. Оптимальним в даній ситуації буде наявність масажного стільця. Пацієнт повинен бути в розслабленому стані з нахиленою вперед головою. Масаж в даному випадку буде також відповідати схемі: погладжування - розминка - вичавлювання - розминка - погладжування. Приступити до нього слід від потиличної кістки до лопаток, масажувати слід всю верхню область спини круговими рухами.

Для досягнення максимального ефекту і позитивного результат при остеохондрозі, найкраще робити масаж не тільки верхньої частини спини і шиї.

Перш ніж приступити до наступного етапу масажу при остеохондрозі, пацієнту слід трохи перепочити.

Завершальна частина масажу торкнеться спочатку верхній частині спини перейде в область надплечій і шию, завершиться в області великих грудних м'язів. Суть масажу залишається тією ж, що була описана вище. Єдине, що другий етап масажу проводиться не зверху вниз, потім в область грудей, а навпаки, з низу вгору і в область грудей.

{/LikeAndRead}