Лікувальна фізкультура для щитовидної залози


Від стану і функціонування щитовидної залози у великій мірі залежать наш настрій, поведінку, самопочуття і сон. Адже ця залоза впливає на роботу всіх органів людини. Збій у роботі цієї маленької залози призводить до розвитку багатьох захворювань інших органів. Лікувальна фізкультура допомагає людині відновити своє здоров'я після перенесеного захворювання або оперативного втручання.

Лікувальна фізкультура (ЛФК) призначається при поліпшенні самопочуття хворого, при нормальній роботі серцевого м'яза, відсутності болів, стихании основного процесу. Залежить лікувальна фізкультура від перебігу захворювання щитовидної залози. Під час занять обов'язково проводиться контроль дихання і частоти пульсу.

{LikeAndRead}

Збільшення частоти пульсу при гіпертиреозі не повинно перевищувати половину початкового. Вправи потрібно виконувати в повільному темпі. З великою обережністю виконуються статичні дихальні вправи з затримкою при видиху. При цьому слід враховувати тривалість виконання вправи, інтенсивність, інтервали відпочинку між повтореннями, кількість повторень, повне розслаблення. При гіпертиреозі регулярні фізичні вправи підвищують рівень енергії, настрій, допомагають впоратися з безсонням.


На 50-60% від початкового допускається збільшення пульсу при гіпотиреозі. Темп виконання вправ повільний або середній. Від ступеня і тяжкості захворювання щитовидної залози залежить і вибір лікувальної фізкультури (форми і засоби). Тривалість заняття - 5-30 хвилин.

Аеробні вправи допомагають збільшити вироблення гормонів (у кого низький рівень) в щитовидній залозі, зменшують побічні негативні ефекти захворювань "щитовидки", нормалізують роботу серцево-судинної системи, підвищують рівень обміну речовин, покращують настрій.

Якщо під час занять у вас виникли тривалі й гострі болі або ви відчули втому, негайно зупиніться і зверніться до лікаря. Пацієнти із захворюваннями щитовидної залози повинні бути дуже обережними, тому що м'язова слабкість і низький рівень енергії - загальна проблема людей з цими хворобами. Не проявляйте надмірну запопадливість до фізичних навантажень.

ЛФК при захворюваннях щитовидної залози виключає різні нахили, повороти тулуба і голови з різних вихідних положень. Не можна виконувати фізичні вправи в швидкому темпі і з обтяженням. Різко міняти положення тіла не рекомендується. Під час занять не повинно бути негативних емоцій.

Як і яка лікувальна фізкультура призначається


Призначає ЛФК лікуючий лікар. Методику проведення занять визначає фахівець з ЛФК. Саме заняття проходить під керівництвом інструктора. У складних випадках процедури проводить лікар з ЛФК. Лікувальна фізкультура підвищує ефективність комплексної терапії пацієнтів, прискорює терміни одужання, а також попереджає прогресування захворювання надалі.

Починати самостійно заняття з лікувальної фізкультури неприпустимо. Це може призвести не до поліпшення стану здоров'я, а до погіршення.

У ЛФК можуть бути включені загальнозміцнюючі вправи, дихальні та вправи для зміцнення серцево-судинної системи. У комплекс вправ можуть входити водні процедури і масаж.

Єдине вправу, яке ви можете робити самостійно - це ходьба. Найкраще гулять не дуже швидким кроком хвилин 30 ввечері або вранці. ЛФК для щитовидної залози повинна призначатися тільки лікарем та лікарем-фахівцем, який допоможе вибрати режим і вид рухової активності в залежності від стану здоров'я.

Протипоказання до занять лікувальною фізкультурою

Протипоказання можуть бути загальними - гострі запальні захворювання (підвищена температура, анемія, виражений лейкоцитоз та ін), порушення психіки, гострий період або прогресуючий перебіг захворювання, тахікардія, тромбоемболія, виражений больовий синдром та ін

При захворюваннях ендокринних залоз - зоб дифузний токсичний (базедова хвороба, тиреотоксикоз) - важка форма, гіпотиреоз і мікседема тяжкого перебігу.

{/LikeAndRead}