Лікувальна фізкультура для колінного суглоба


Існує безліч різноманітних захворювань, які виникають внаслідок травмування колінного суглоба. У разі пошкоджень нижніх кінцівок лікарі призначають лікувальну фізкультуру десь на третій день після виникнення травми.

У період носіння гіпсової пов'язки лікувальна фізкультура при травмах колінного суглоба застосовується з метою попередження виникнення внутрішньосуглобових спайок, поліпшення лімфо-і кровообігу, щоб посилити регенеративні процеси, для профілактики ригідності суглоба і зниження сили м'язів, їх витривалості, підвищення тонусу пацієнта. Гімнастика являє собою вправи, спрямовані на загальний розвиток усіх м'язових груп, спеціальні рухи хворої ноги, наприклад, ідеомоторні вправи, руху суглобів, які не сковує гіпсова пов'язка, напруга м'язів стегна і т.д., а також вправи для здорової ноги.

{LikeAndRead}

Після зняття гіпсової пов'язки лікувальна фізкультура застосовується для оволодіння здатністю пересуватися на милицях, зміцнення м'язів ноги, збільшення амплітуди руху. Необхідно чергувати спеціальні вправи з общеразвивающими. До спеціальних відносять згинання стоп (подошвенное та заднє), напруга м'язів гомілки і стегна, активні рухи кульшового та колінного суглоба і пальців стопи. На самому початку вправи виконуються в полегшеному варіанті (за допомогою лямок, інструктора і т.д.).

Вихідним положенням для проведення лікувальної фізкультури є положення, коли пацієнт лежить на спині, на боці, сидячи і на животі. Не можна виконувати вправи на розтягнення зв'язок, тобто присідання, махові рухи і т.д. Пацієнт може пересуватися на милицях в межах території лікарні, можливе призначення вправ у воді.

У період постііммобілізаціі все ще не можна виробляти осьову навантаження на кінцівку, яка була пошкоджена.

Нижче наведено приклад комплексу лікувальних фізичних вправ для постііммобілізаціонного періоду:

Початкове положення - лежачи на спині:

  • Напруга м'язів стегон протягом 9-10 секунд, 5-6 підходів.
  • Поперемінне відведення ноги в сторону і повернення у вихідну позицію, 7-9 разів.
  • Свого роду «ходьба» по ліжку, 11-15 разів.
  • Згинання стоп, 7-9 разів.
  • Згинання ноги в коліні, стопа рухається по поверхні ліжку, і повернення у вихідну позицію, 7-9 разів.
  • Кругові рухи підошвою ніг, 10-14 разів.
  • Захоплення пальцями ніг дрібних предметів і утримання цих предметів протягом 10 секунд, 5-6 підходів.

Початкове положення - лежачи на животі:

  • Відведення розпрямленою ноги назад, повернення у вихідне положення, 5-6 разів.
  • Згинання ноги з її подальшим розгинанням в колінному суглобі, 7-9 разів.
  • Випрямити ногу, відвести її під бік, повернути у вихідне положення, 5-6 разів.

Початкове положення - лежачи на боці:

  • Відведення випрямленою ноги в сторону до межі, утримання становища протягом 6-8 секунд, повернення у вихідне положення.
  • Розгинання і згинання ноги в колінному суглобі за допомогою другої ноги, 5-6 разів.

Початкове положення - сидячи:

  • Покласти стопи на медіцінбола і катати вперед-назад.
  • Перекат з п'яти на носок, 7-9 разів.
  • Розгинання і згинання пальців ніг, 9-12 разів.
  • Згинання ноги в коліні за допомогою другої ноги, 7-9 разів.

У даний період лікування лікарі радять нарощувати тривалість прогулянок за допомогою милиць (щоб не навантажувати травмовану кінцівку).

У період відновлення лікувальна гімнастика потрібна для відновлення роботи колінного суглоба, тренування м'язів і загального тонусу прооперованої кінцівки. Вправи можуть виконуватися з положень сидячи, лежачи, стоячи в палаті, басейні або гімнастичному залі. Кількість вправ може бути тим же, але росте число підходів для кожного, темп рухів повинен залишатися спокійним і неквапливим. Корисно проводити ходьбу в басейні, при зниженою навантаженні на ногу. Поступово навантажувати ногу можна тільки через 3-5 місяців після травмування одного виростка і через 5-6, якщо були пошкоджені обидва. Якщо пробувати навантажувати їх раніше, це може сприяти появі деформуючого артрозу. Масаж пошкодженої кінцівки призначається тільки після повного закінчення процесу консолідації.

{/LikeAndRead}