Баночний масаж в домашніх умовах


Целюліт - це не СНІД і не якесь новоспечена захворювання, скільки живе жінка, стільки й існує целюліт. Ось тільки проблемою для жінки він став у 20 столітті, коли з'явилися обтягуючі одягу, міні-спідниці, купальники з шнурків і пр. Хоча сама назва (целюліт) з'явилося ще в середині 19 століття, воно ніяк не турбувало ні жінок, ні чоловіків, тоді скромність прикрашала даму, ну а зараз жінці подобається відкритість, яка її і соромить. І справа зовсім не в тому, що спосіб життя і харчування зараз створює передумови для більш злого целюліту, ніж століття тому, просто жінки люблять створювати собі проблеми, які потрібно потім вирішувати.

{LikeAndRead}

Слід відзначити той факт, що целюліт (розтяжки) - це радість не лише жінок «у тілі», худенькі дами страждають такою ж проблемою. Сучасна жінка у всеозброєнні зустріла ворога, чого вона тільки ні перепробувала: і гімнастики, і дієти, і корсети, але реально допомогти зміг тільки вакуумний масаж.

Потрібно відзначити, що це дійсно ефективний метод, але вимагає часу і витрат. Проте, і ця проблема була вирішена, сьогодні будь-якій жінці доступний аналог вакуумного масажу, зроблений він у спрощеному вигляді і називається баночний масаж. Набір комплектується спеціальними вакуумними банками і маслом для масажу.

Баночний масаж самостійно


Найоптимальнішим варіантом вакуумного масажу такими банками, буде допомога другої людини. Знань мати особливих не потрібно, тому можна попросити знайому або подружку. При такому підході вам не доведеться робити ніяких рухів, а просто лежати і отримувати задоволення. Якщо ж допомогти нікому, тоді доведеться робити масаж самостійно.

Обов'язково слід почати з гарної підготовки тіла, слід розігріти всю поверхню, яка потім буде масажувати. Розітріть ноги, стегна, сідниці, починати потрібно знизу вгору, від кінчиків пальців і поступово підніматися вгору. Спершу тіло потрібно легкими погладжуваннями розігріти, потім можна натисканнями і поплескуваннями підготувати тіло до більш складних масажних рухів. Тіло потрібно якнайкраще, щоб уникнути неприємних відчуттів.

Для масажу такого типу необхідно використовувати антицелюлітний масло, воно має спеціальний склад корисний для шкіри. Не потрібно старатися з маслом, його для масажу потрібно зовсім небагато, потім банку потрібно прикласти до шкіри і злегка притиснути, вона сама прісосется до тіла.

Так само як і починалося розтирання тіла, масаж потрібно починати знизу вгору. Круговими рухами в різні боки, вгору і вниз, зигзагами рухайте баночку по тілу. Не можна робити різких рухів, масаж потрібно робити плавно, якщо рухи плавними не вдаються, можливо потрібно трохи послабити вакуум і впустити повітря в банку. Деякі жінки відчувають біль, але це або унаслідок поганої розминки, або спочатку, після кількох сеансів больові відчуття зникнуть. Стегнах, передній і задній частинах ніг потрібно приділити 40-50 хвилин масажу.

Курс домашнього баночного масажу необхідно робити 2-3 рази в тиждень, обмежень за часом немає, можна робити хоч все життя, але зазвичай робиться 15-20 сеансів, а потім перерва. Не варто поспішати, прискорений масаж може зашкодити замість очікуваного результату.

Синці і біль


На жаль, при такому масажі так чи інакше будуть больові відчуття, принаймні спочатку, а дрібні синці будуть завжди, це своєрідні витрати. Але ці синці швидко проходять, а кількість і величина синяка залежить від правильності масажу і звичайно розігріву. Важливо не поспішати, якщо ви робите масаж самі собі, то довіртеся своїх відчуттів. Якщо ви правильно робите, то ви будете відчувати глибоке тепло і тільки легку цілком терпиму біль. При неправильних діях або сильному натисканні банки, біль часом стає різкою, а в підсумку виявляються синці.

Наступ ефекту

Не чекайте швидкого ефекту і не прискорюйтеся, як мінімум потрібно провести 10 сеансів для появи перших видимих результатів, також не варто кидати розпочатий курс на половині через розчарування. Обов'язково доведіть до кінця, 20 сеансів зроблять свою справу, і ви приведете своє тіло в належний вигляд.

Протипоказання

Протипоказання не настільки масштабні: не можна масажувати ті ділянки тіла, на яких є судинні тромби, різні пухлини, якщо яскраво виділяються на верху шкіри судини.

{/LikeAndRead}