Антицелюлітний масаж рук


Целюліт багатьох жінок загнав у кайдани сорому і комплексів, напевно, для більшості жінок він є реальною проблемою, а тим більше, якщо він проявляється у вигляді горбків на руках. У цьому випадку жінка змушена приховувати ці недоліки під довгими рукавами навіть в спекотне літо. І справді, виглядає це непривабливо, в'ялість, жирові складки, обтягуючий одяг при такій комплекції замовлена. Якщо целюліт на руках запустити, то це призведе до розривів судин, що ще більше посилить і без того неприємний зовнішній вигляд, так плюс до всього це стає досить болісно. Це відбувається через те, що порушується кровообіг, а точніше через порушення венозного кровотоку в руках.

{LikeAndRead}

Хоча це захворювання характерно в основному людям похилого віку, тим не менше, і у молодих жінок і чоловіків нерідко зустрічається. Кровообіг може порушитися через проблеми з гормонами, з причини поганого харчування, при захворюванні щитовидної залози і навіть з-за непорушності. З цих причин жирові клітини активно ростуть, а лімфатична рідина не витрачається, при цьому утруднюючи кровообіг. Одним з виходів у цій ситуації може стати лікувальний антицелюлітний масаж.

Підготовка тіла до масажу


Звичайно ж, перш ніж починати якийсь масаж, потрібно як слід підготувати тіло, а руки та передпліччя відрізняються особливою чутливістю і тонкою шкірою:

  • потрібно розігріти шкіру і м'язи розтиранням;
  • замість різноманітних кремів для масажу, в даному випадку рекомендується користуватися тальком, він дуже еластичний і рухи будуть м'якими;
  • рухатися потрібно плавно і не натискати сильно, масаж потрібно починати від пальців рук до плеча;
  • краще процедуру засікати за часом, по 10 хвилин на кожну руку;
  • оптимально робити такий масаж вранці, це задасть тонус на весь день і плюс до всього вранці організм охоче приймає подібні процедури;
  • не варто робити масаж після душу, вологе тіло при масажі може легко отримати потертості;
  • також краще утриматися від масажу, якщо на руках або плечах є рани, червоні натерті плями або синці.

Правильні руху


  • почати потрібно з легкого погладжування, щоб тіло заспокоїлося і розслабилося. Кінчиками пальців пройдіть по всій ділянці руки, легкими натисками;
  • після цього можна почати розтирання, це практично таке ж погладжування, але втираючими рухами, можна застосувати кругові рухи кісточками пальців;
  • пощипування, цей етап вимагає ніжного і уважного підходу, тіло не повинно відчувати біль, інакше залишиться маса синців. Захоплення потрібно чергувати невеликий з великим;
  • поплескування, воно зніме всі неприємні відчуття від щипків, плескати потрібно долоньками злегка, а потім пальцями, ніби масажуючи особа;
  • масаж потрібно закінчити розслаблюючим погладжуванням.

Супутні матеріали

У цьому випадку антицелюлітного масажу, дуже ефективно використання таких незвичайних природних компонентів як: велика сіль, гранатові або виноградні зерна (розмолоти), зерна кави і мед.

Це природні природні засоби у вигляді скрабу, вони допоможуть видалити всі змертвілі клітини шкіри, втиранням ви додасте в шкіру натуральні речовини і вітаміни, а гранули поліпшують кровообіг.

Але одним масажем не обійтися, важливо правильно збалансувати харчування. Тут потрібно якомога рідше вживати жирні продукти, а краще зовсім відмовитися, також уникайте страв з великою кількістю калорій, сильно гострих і солоних страв. Найоптимальніше, це на деякий час перейти на фрукти та овочі, дуже корисно в цей час пити зелений чай. Вівсяна каша, хліб з висівками, пророщена пшениця, все, що чистить кишечник і є натуральним природним продуктом. Не відмовляйте організму в горіхах і сухофруктах.

{/LikeAndRead}