Як збільшити лактацію у годуючої жінки


Материнське молоко - сама незамінна захист для малюка, особливо в перший рік його життя. За статистикою спостерігається тенденція до проблеми по відсутності молока у годуючих жінок. Найчастіше це відбувається вже на 2 - 3 місяці після пологів. На думку фахівців, проблеми можуть бути самі різні. Крім того, зустрічається і вина самої жінки. На першому місці у відмові від грудного вигодовування стає небажання псувати форму грудей. На другому поява залежності від годування груддю.

Існує чимало способів збільшити лактацію. Але варто відзначити і те, що жінка повинна зрозуміти, наскільки їй потрібно збільшити кількість молока. Надмірна кількість молока в молочних залозах призводить до ймовірності появи застою. Подібні застійні явища викликають лактостазу. Назвемо це першою стадією маститу.

{LikeAndRead}

На цьому етапі найважливіше, це зрозуміти: чи вистачає молока дитині? Коштувати збільшувати лактацію?

Якщо ви не допаювати вашого малюка, про це повідомить його стілець і сеча. Сеча в таких випадках світла і не має неприємного запаху, дитина мочиться порядку 10 разів за добу. Стілець кашкоподібний і має світло - коричневий колір. Простежуючи це, ми приходимо до висновку, що дитині вистачає живлення. І питання про підвищення лактації відпадає сам.

Крім того, важливим показником насичення дитини грудним молоком є і збільшення у вазі. Природно, якщо вона входить в вікові рамки, то не варто турбуватися.

Проблема з грудним вигодовуванням.


Як збільшити лактацію у годуючої жінки? Ідеальним питвом для того, щоб підвищити лактацію жінки, може бути зелений чай з молоком.

Для годувальниці дуже важливо не сумувати і стежити за своїм психологічним станом. Чим більше позитивних вражень ви отримаєте, тим краще. Якщо ви мимоволі потрапили в стресову ситуацію, не запускайте свій стан і намагайтеся не приймати все близько до серця. У важких випадках бажано відвідати психолога або якось проговорити свою проблему. Намагайтеся всі поточні труднощі сприймати як тимчасові, але необхідні незручності і дивитися на все, що відбувається в позитивному ключі.

Існують гормони, що відповідають за вироблення молока у годуючої жінки. Це окситоцин і пролактин. Особливістю пролактину є те, що він вважає за краще вироблятися вночі. І всі ваші нічні годування служать додатковим стимулом для вироблення цього важливого гормону. Взагалі вироблення гормонів активізується в процесі годування.

Спробуємо виділити основні моменти, на які необхідно звернути увагу:

  • Дитина повинна отримувати свою їжу в повному обсязі тоді, коли має в цьому потребу. Не відмовляйте йому, адже кількість ваших годувань і безпосередніх контактів з дитиною сильно впливає на вироблення потрібних гормонів.
  • Не забувайте про пиття. Вода, молоко, чай - все, що завгодно, але рідина об'ємом 1,5-2 літри на добу повинна надходити у ваш організм. Не гребують спеціальними лактогенного чаями, трав'яними зборами.
  • Уникайте хвилюючих ситуацій і стресів. Намагайтеся більше відпочивати.
  • Положення при годівлі має бути зручним.

У справі вироблення молока відмінно допомагає масаж грудей і теплий душ.

Масаж слід проводити з використанням дитячого крему. Круговими рухами помасажуйте груди, трохи натискаючи на неї. Оптимальний час для масажу 5-7 хвилин.

Найголовніше, не забувайте - зіткнувшись з лактаційним кризом, не опускайте рук і не переходите завчасно на суміш. Намагайтеся, і він пройде через деякий час самостійно.

Якщо жінки після пологів з якихось причин сильно нервують або переживають, у них може пропасти грудне молоко і тоді не буде чим годувати малюка, він залишиться голодним. Але ж цього ніхто не бажає. Ось дозвольте представити вам кілька спосіб, які допоможуть вам уникнути цих неприємних ситуацій.

Сім способів збільшити лактацію годуючої жінки:


  1. За десять - п'ятнадцять хвилин до початку годування ви можете випити чашку теплого чаю з теплим молоком, склянку свіжого соку або чистої мінеральної води. Після того, як ви прийняли рідина, зробіть масаж ваших молочних залоз запропонованим вище способом, погладжуючи їх масажними круговими руху.
  2. Буває таке, що молоко в грудях не прибуває. Корисно в таких випадках прийняти гарячий душ. Коли ви будете його приймати, не забудьте направити кран душовою на ваші молочні залози, це дуже корисно. П'ять - десять хвилин такого масажу буде цілком достатньо. Ви вже в душі відчуєте, як починається приплив молока.
  3. Для того, що б у вас регулярно вироблялося молоко, вам потрібно добре, смачно і корисно харчуватися. Їжте що хочете. Продукти повинні бути екологічно чистими і корисними для вашого здоров'я. Тоді вони будуть приносити користь. Повноцінний раціон повинен обов'язково включати молоко та молочні продукти: кефір, сир, сметану, сир (причому, чим більше жирність буде у сиру, тим краще).
  4. Також для годуючої матері дуже важливо повноцінно спати. Сон повинен становити не менше восьми годин і повинен бути міцним і здоровим. Коли спить годує мама, хтось не повинен її турбувати і порушувати її сон.
  5. Буває криза у годуючої мами. Купуйте в найближчих магазинах чи аптеках спеціальні чаї на трав'яній основі. Є чаї з м'яти, з меліси, з кмину. Вони відновлюють організм. Також такі чаї допомагають заспокоюватися і підтримувати організм годуючої жінки в період вигодовування. Тоді жінки дуже чутливі і схильні часто піддаватися сильним психічним стресам. Будь-яка дрібниця може їх засмутити.
  6. Сьогодні переважна більшість педіатрів схиляються до годівлі на вимогу, в цьому звичайно є свої плюси, але є і мінуси. Жінка повинна зціджувати молоко, в процесі годування на вимогу воно просто не встигає накопичуватися в потрібному обсязі. Самий перевірений спосіб, це годування грудьми по режиму. Тоді буде все добре.
  7. Ретельно сцеживайте груди після кожного годування. Запам'ятайте, наступна порція виробленого молока в певний період буде менше рівно на стільки, на скільки молока залишилося в грудях від попереднього годування.

{/LikeAndRead}