Заняття спортом при серцевої аритмії


Серце - один з найважливіших органів людського організму. Кожен день вона вчиняє до 100.000 скорочень і перекачує понад 8000 літрів крові. Тому порушити роботу цього органу не дивно. Вважається, що регулярні заняття спортом при серцевої аритмії поліпшують здоров'я, попереджають різні серцево-судинні проблеми. Так, це дійсно так. Однак не все так однозначно і просто.

Що кажуть лікарі про заняття спортом при серцевої аритмії


Лікарями вже давно було відмічено, що заняття спортом впливає на частоту серцевих скорочень. Досягнення спортивної кардіології допомагають зрозуміти більш глибоко зміни судин і серця у людей, що займаються спортом.

{LikeAndRead}

Дослідження в цій області показали, що існує сама пряма зв'язок між ретельністю і кількістю годин, відданих спорту і безпосереднім виникненням найчастішою з розладів серцевого ритму - миготливої аритмії. А адже єдиним радикальним лікуванням такої недуги є кардіохірургія.

Найчастішим видом серцевих аритмій є фібриляція передсердь. З цим захворюванням найчастіше звертаються за невідкладною медичною допомогою. Зазвичай, ця хвороба поєднується з артеріальною гіпертонією, пороками серця або похилим віком. Однак більш ніж у третини пацієнтів з миготливою аритмією фахівці явної причини цього захворювання не знаходять. Дослідження показали, що такі хворі активно займаються спортом. Звідси можна зробити висновок, що при серцевої аритмії тривалі навантаження на організм не рекомендуються. Тому активне заняття спортом може виявитися не тільки корисним, а й шкідливим. При серцевої аритмії спорт категорично протипоказаний.

Які фізичні вправи допустимі при серцевої аритмії


Між фізкультурою і спортом існує велика різниця. Як ми вже говорили - активне заняття спортом при серцевої аритмії протипоказано, а от легка і цілеспрямована фізкультура навіть дуже корисна. Однак перенапружуватися хворий не повинен. А от бути рухливим і веселим - обов'язково. Звичайно ж, фізичні навантаження залежать від форми і ступеня захворювання. Все це дуже індивідуально, тому які фізичні навантаження для вас допустимі, може вирішити безпосередньо тільки фахівець (лікуючий лікар). Природно, що таким людям не варто мріяти про високі олімпійських досягненнях.

При лікуванні серцевої аритмії, крім різних ліків і дієти, в обов'язковому порядку рекомендуються заняття лікувальною фізкультурою.

Мабуть, самим ефективним засобом відновлення організму при серцевій аритмії є ходьба. Не дарма ж у кожному санаторії є спеціально зроблені доріжки для ходьби. Ходьба повинна бути строго дозованою. Починати розумно з невеликих відстаней. Потім кожен день збільшувати пройдені метри. Не забувайте щодня стежити за вашим загальним станом і пульсом. На самому початку ходьба повинна бути повільною, щоб уникнути задишки або інших неприємних відчуттів. Потім день у день, потихеньку додавайте крок. Перед початком тренувань обов'язково проконсультуйтеся у лікаря про допустимому навантаженні особисто для вас. Адже тільки фахівець зможе це зробити правильно і розумно.

До ходьбі вас може підготувати нехитре вправу. Сядьте на стілець і по черзі разгибайте і згинайте ноги в колінних суглобах таким чином, начебто вже йдете. Сходи вашого будинку - чудовий тренажер при серцевої аритмії. Навіть, якщо у вас в будинку є ліфт, намагайтеся завжди спускатися і підніматися тільки пішки по сходах. Безумовно, не варто бути героєм. Починайте свій спуск і підйом з декількох сходинок і з кожним днем додавайте ще по 2-3. Головне, щоб навантаження зростала повільно і вірно.

Якщо ви хочете зайнятися яким-небудь спортом (активним), то обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем. Тільки він може дати добро на заняття спортом або заборонити його.

{/LikeAndRead}