Що таке біологічно активні добавки БАДи


Останнім часом великою популярністю починають користуватися біологічно активні добавки, скорочено БАД. Вони можуть існувати досить самостійно і застосовуватися як терапевтичний засіб. Одні вважають, що їх ні в якому разі не можна вживати, інші ж давно ввели їх в свій повсякденний раціон, і просто не уявляють його без БАД. Так що ж таке біологічно активна добавка? Чому одні їх страшно бояться, а інші, навпаки, дуже люблять?


Вже зараз у багатьох медичних університетах починає викладатися нова наука, спрямована на вивчення БАДів. Цей напрямок одержав назву нутрициология. У лікарів досі не склалося єдиної думки про те, чи корисні БАДи, або ж шкідливі. Але що, мабуть, природно, вони завжди виступають за здорове харчування, чим воно гірше, тим болючіше організм людини. Але в той же час лікарі стверджують, що одне тільки харчування, яким здоровим воно б не було, не може забезпечити нашому організму потрібний запас енергії. По ідеї нормальний раціон людини повинен включати в себе не менше 600 компонентів, але таке харчування не кожен може собі дозволити, от саме для цього були розроблені біологічні добавки.

{LikeAndRead}


Давайте розберемося,

що ж собою являють БАДи


БАДи засновані на концентрації натуральних харчових речовин, тваринного, рослинного і мінерального походження, найчастіше їх отримують з допомогою хімічного синтезу речовини, які відповідають природним аналогам.

Чим же в такому випадку БАДи будуть відрізняться від ліків? Та тим, що вони допоможуть організму в саморегуляції, тим самим позбавивши його від важких захворювань. Вони поступово відновлюють організм без всяких побічних ефектів, чим не можуть похвалитися багато ліків, після яких найчастіше порушується імунна система. БАДи також не проходять клінічних випробувань, які властиві всім таблеткам, справа в тому, що виробники не бачать сенсу витрачати гроші на їх випробування, все одно ефективність і безпеку їх поки не доведена, і взагалі БАД не має сертифікатів, так як це не передбачається нашим законодавством.

У якому вигляді існують біологічно активні добавки? У найрізноманітніших, починаючи від бальзаму і закінчуючи порошками, їх можна зустріти у формі таблеток, крему, настоянки і т.д. Сучасний ринок насичений цим продуктом і надає вам вибір.

Але як же новачкові визначити, що перед вами БАД або ж звичайні лікарський засіб для підвищення енергії?

БАД ми можемо зустріти в звичайних продуктах, якими ми харчуємося щодня, в усьому світі їх налічують більш ніж 500. Але як же зрозуміти де ж міститься той самий БАД? Все дуже просто, виробники подбали і про це. Всі Європейське співтовариство об'єдналося і визначило що необхідно позначати наявність БАДів на упаковці нехитрій літерою Е. Таким чином кожна добавка має свій порядковий номер. Наприклад, Е100-Е-182 позначають наявність барвників, а от Е900-Е1521 це різні підсолоджувачі. Від Е200 починаються консерванти і т.д.

Наукою прийнято виділяти декілька груп БАДів, до них відносяться:


  1. Парафармацевтики. Даний вид добавок включає в себе органіку харчових і лікарських рослин, компоненти тваринних тканин а також дари моря, наприклад, це ті ж самі органічні кислоти, біогенні аміни, кофеїн. Упортеблять їх потрібно обережно і доза на добу ні в якому разі не повинна перевищувати разову лікарську дозу.
  2. Нутрицевтики. Це самі Вижній добавки, вони також незамінні як вітаміни, мікроелементи та амінокислоти. Найчастіше вони застосовуються для корекції складу їжі, найчастіше хімічного. З їх допомогою можна відкоригувати свій повсякденний раціон, він надає оздоровчий вплив на організм і може попереджати розвиток хвороби, але ніяк не вилікувати її.
  3. Еубіотики дуже корисні добавки для відновлення мікрофлори травлення. До його складу входять живі мікроорганізми і метаболіти, які дуже корисні для хворих дисбактеріозом, але для грудних дітей з даним захворюванням, потрібно проявляти обережність.

Існує й альтернатива БАДам, що ж вона з себе представляє?

Це так зване функціональне харчування, яке складається з тих продуктів, які сприятливо позначаються на роботі всіх систем організму, зміцнює здоров'я і підвищує тонус, в таких випадках знижується ризик захворювання важкими хворобами. Все це відбувається за рахунок вмісту в функціональному харчуванні прибутків (біфідобактерії) і пребіотиків (харчові волокна володіють біоактивністю). Дане харчування має бути також насичено вітамінами і мікроелементами. Ці речовини підтримують мікрофлору кишкового тракту і забезпечують стабільність імунної системи.

Хто виступає за застосування БАДів, а хто проти

Так, наприклад американські вчені стверджують, що краще все-таки правильно харчуватися, а не вживати різні добавки, які до цих пір не опробирование наукою. Вони стверджують, що ще не винайдено та таблетка, яка була б насичена усіма тими необхідними речовинами, яких так потребує організм людини. Тому БАД це все-таки добавка до основного раціону людини.

БАДи, які виступають як зміцнювач імунітету, є, але їх не так вже й багато, з більш ніж 500 всього 30, які найбільш ефективні.

Незважаючи на те що основою багатьох БАД є продукти бджільництва та рослини володіють лікувальним властивістю, і їх застосування набагато безпечніше, ніж прийом тих же синтетичних речовин, існує таке поняття як непереносимість організму якихось компонентів. Так що і тут треба бути дуже обережним.

БАДи необхідно приймати курсами, щоб був досягнутий ефект і ні в якому разі не можна ними зловживати, щоб потім не витрачатися на дорогі ліки.

Харчуйтеся правильно і робіть усвідомлений вибір, адже здоров'я у людини одне і його потрібно берегти всіма силами!

{/LikeAndRead}