Умови здорового способу життя


«Здоровим» називають спосіб життя людини, заснований на загальноприйнятих принципах моральності, який раціонально організований і активний. Здоровий спосіб життя завжди трудовий, гартувати, він захищає людину від несприятливого впливу навколишнього середовища. А головне - він дозволяє до найглибшої старості зберігати психічне, моральне і фізичне здоров'я.

Основні умови та принципи


У біологічному сенсі маються на увазі фізіологічні адаптаційні можливості людини до зовнішнього середовища. Тобто людина, провідний правильний здоровий спосіб життя, стійко переносить всі негативні дії середовища і її різкі зміни. Більшість фахівців вважають базовими наступні умови цього ємного поняття:

{LikeAndRead}

  • виховання з самого дитинства здорових навичок і звичок;
  • чітко організована гігієна, знання її принципів;
  • відмова від наркотиків, куріння, алкоголю;
  • здорове харчування, яке відповідає фізіологічним особливостям людини, повна інформованість про корисність або якості вживаних продуктів;
  • активне життя з віковим урахуванням особистих фізіологічних особливостей;
  • сукупність гігієнічних правил, дотримуючись яких людина зберігає і зміцнює здоров'я, навички першої допомоги;
  • загартовування з раннього віку, що проводиться регулярно і правильно.

Психоемоційні складові


На фізіологічний стан будь-якої людини чималий вплив надає його настрій, його психоемоційний стан. Ці аспекти також входять у поняття здорового способу життя.:

  • психогігієна, здатність адекватно справлятися зі своїми емоціями і вирішувати свої проблеми;
  • здатність людини сприймати і використовувати нову інформацію, як інструкцію для оптимальних рішень в нових обставинах. Активне позитивне мислення.
  • здатність встановлювати для себе значущі, конструктивні цілі, прагнути до них і згодом досягати їх. Стійкий життєвий оптимізм.

Деякі фахівці виділяють також здатність взаємодіяти і будувати гармонійні стосунки з іншими людьми.

{/LikeAndRead}