Проносні засоби від запору


Запор-це дуже часта проблема, з якою зустрічався кожен з нас. Часом нам зовсім не хочеться говорити про це своїм близьким і рідним. Подумайте самі, хіба можна спокійно жити, коли внизу живота постійно мучить важкість і неприємне відчуття, а потім з'являються болі, починає крутитися і боліти голова, пропаде апетит? Проносні засоби від запору дуже різноманітні, кожен засіб має свої побічні дії і свій ефект.

Причина запору


Так в чому ж причина запору? На думку фахівців, цьому сприяють постійні зміни в кишечнику. Може бути й таке, що в разі постійних запорів в організмі розвивається якесь захворювання. Якщо вас мучить тривалий і стійкий запор, то неодмінно варто звернутися до лікаря, пройти курс лікування, щоб вам поставили точний діагноз, інакше самолікування може погано відбитися на вашому здоров'ї. Основною причиною, яка викликає в організмі погані зміни в роботі кишечника, це: погане харчування, обмеженість руху, занадто часте вживання рафінованих продуктів, а також зловживання тваринними білками. Якість цих продуктів найчастіше занадто висока. У наш час більшість людей харчуються напівфабрикатами, в них немає клітковини і будь-яких корисних речовин, які дозволяють кишечнику працювати нормально. Порушують роботу кишечника і постійні дієти. Без рекомендацій лікаря не слід робити собі клізми, інакше запори стануть звичними і будуть турбувати вас досить часто.

{LikeAndRead}

Проносні засоби від запору дуже різноманітні. Ви можете лікуватися не тільки таблетками, є й інші ефективні проносні засоби. Наприклад, проносні трави, продукти. Вважається, що продукти є найбезпечнішим проносним засобом, вони допомагають запору відступити, коли це необхідно.

Проносні продукти харчування


Найкращими продуктами є ті продукти, в яких присутня клітковина у великій кількості (фрукти, овочі, зернові продукти, трави). Продукти, які багаті клітковиною, помітно збільшують кислотолюбивих продукти, адже вони не тільки шкідливі, але бувають і корисними. Такі бактерії беруть участь в переробці їжі, в результаті чого утворюються жирні кислоти. Вони здатні забезпечувати кишкову мікрофлору енергією; регулюють рухову активність; а також стимулюють кровообіг. Такі процеси досить складні за своєю схемою, але вони доступні для нас і нашого розуміння.

Проносних продуктів досить багато, але найкращим продуктом є висівки. У висівках міститься багато клітковини, в них також присутні групові вітаміни, які досить просто застосовувати. Візьміть 1 чайну ложку висівок і приймайте 3 рази на день протягом трьох тижнів. З кожним днем можна збільшувати дозу. Висівки ви можете придбати в будь-якому магазині або аптеці. Перед застосуванням заваріть їх в окропі, в такому вигляді вони будуть відмінно діяти. Воду можна злити через півгодини, а потім додати висівки в кашу, в салат, в суп. Відмінним проносним дією володіє і хліб з висівками, але не варто об'їдатися ім.

Відмінним проносним дією також може бути і гарбуз. З неї приготувати можна багато смакоти. Гарбуз можна їсти і в сирому вигляді, або додавати її в салати, можна її посмажити, запекти.

Можете приготувати кашу з гарбуза з звичайним пшоном. Це дуже смачно і корисно, найголовніше - приготувати правильно. Пшоняна крупа відмінно поєднується з гарбузом, вона теж має проносний ефект.

Відмінно допомагає чорнослив. Запам'ятайте, що вибір продуктів досить індивідуальний. Ви можете пити відвар, компот, сирі ягоди або варені. Найголовніше, промивати їх перед вживанням. Чорнослив ви можете додавати в різні приготовлені страви. Дуже ефективний і корисний відвар чорносливу. Його можна давати маленьким дітям до двох років, або сливовий сік, це теж послаблюючий продукт.

Допомагає при запорі і вівсяний відвар, кисіль, або вівсяна каша. Це цілком ефективне проносне, яке діє досить м'яко. Використовуйте тільки цільну крупу, в крайньому випадку може підійти каша «Геркулес».

Ви можете використовувати горох. Але вживати його потрібно в сухому вигляді, ретельно смолоченного в порошок. Приймайте по 1 чайній ложці на день, і тоді стілець прийде в покладену норму.

Лук допомагає при запорах, його можна приймати в будь-якому вигляді.

Буряк використовується теж у будь-якому вигляді. А її відвар може допомогти зробити клізму.

З фруктів найкраще вживати персики, яблука, мандарини, сухофрукти - курагу, інжир, сирі овочі, також відмінно допомагає кабачок, цвітна капуста, брокколі, з бобових - чорний горох, боби; злаки, які входять до складу хлібних виробів, цільні зерна. З вин відмінно підійде біле вино. У ньому містяться органічні кислоти, які сприяють поліпшенню роботи кишечника. Можна придбати від запору кошти в аптеці. Але тільки посоветовшісь з лікарем.

Не варто забувати про те, що слід пити багато чистої води, а не захоплюватися постійно чаями, компотами і кави. Будь-яку їжу намагайтеся ретельно пережовувати, тоді ви забудете про запорах раз і назавжди, і будете почувати себе впевнено.

{/LikeAndRead}