Роль молібдену в організмі людини


Корисність і незамінність молібдену для організму була відкрита вченими зовсім недавно. Сьогодні корисні властивості цього мікроелемента вивчаються докладніше, але поки його вплив на організм відомо не повною мірою. Деякі вчені говорять про те, що життя на Марсі не може виникнути в принципі, оскільки на цій планеті молібден відсутня.

Роль молібдену в організмі людини


Наявність в організмі молібдену відіграє величезну роль. По-перше, даний мікроелемент підтримує у хорошому стані зубну тканину, оскільки затримує надходить в організм фтор, необхідний для запобігання руйнування зубів і для профілактики карієсу. По-друге, молібден відповідає за регуляцію процесів росту та обміну речовин. По-третє, молібден надає стимулюючу дію на синтезують аскорбінову кислоту ферменти, необхідні також для дихання тканин, а значить, для нормального росту і розвитку клітин.

{LikeAndRead}

Крім того, молібден бере участь у процесах вироблення гемоглобіну, здатний виводити сечову кислоту з організму. Отже, даний мікроелемент знижує ризик розвитку подагри, яка формується в результаті накопичення саме цієї кислоти.

Багато хто вважає, що молібдену в організмі багато не буває, і приймають різні містять молібден препарати без рекомендації фахівця. Однак це неправильно - необхідно дотримуватися добову норму.

Організм людини містить близько дев'яти грамів мікроелемента, який концентрується в тканинах кісток, в нирках і надниркових залозах, в підшлунковій і щитовидній залозах, в печінці і в мозку.

Добова потреба в молібдені


Середня добова норма молібдену - 75-300 мкг. Що стосується дітей, то до десятирічного віку в залежності від ваги їм необхідно вживати 15-150 мкг мікроелемента.

Тривалі дослідження показали, що для нормального функціонування організму вистачає меншої кількості молібдену. До речі, цей мікроелемент найкраще засвоюється при вживанні в їжу листових овочів зеленого кольору.

Молібден, як вже було сказано вище, сприяє нормалізації обміну речовин, так як грає певну роль у метаболізмі білків, жирів і вуглеводів. Молібден є і відмінним антиоксидантом, особливо в статевій сфері, отже, знижує ризик розвитку імпотенції.

Молібден є відмінним засобом для профілактики такого захворювання, як анемія, оскільки входить до складу ферменту, що бере участь у засвоєнні заліза. Крім того, мікроелемент допомагає досить швидко вивести з організму алкогольні токсини, що сприяє зняттю отруєння алкоголем.

Останнім часом багато говорять про те, що завдяки молібдену не розвиваються різноманітні онкологічні захворювання. Ракові клітини не здатні утворюватися тому, що мікроелемент стимулює дію ферменту, що перешкоджає утворенню канцерогенів.

Молібден є одним з учасників процесу синтезу вітамінів і амінокислот, а також формує здорову флору кишечника.

Молібден в продуктах

Правильне, збалансоване харчування при доброму стані здоров'я забезпечує добову норму отримання молібдену. Кількість цього мікроелемента в продуктах харчування залежить від грунту, на якій вони були вирощені, оскільки молібден здебільшого міститься в рослинних продуктах.

Велика кількість молібдену міститься в зернових і бобових культурах, в зелених листових овочах, у кольоровій капусті, в моркві, часнику і соняшникових насінні. Крім цього, молібден міститься в молоці, пісному м'ясі і різних субпродуктах.

Грунти в багатьох регіонах Росії дуже багаті молібденом (іноді перевищують норму в сто разів), тому культури і овочі, вирощені на них, містять велику кількість цього мікроелемента. Присутній молібден і у воді. Крім того, частина мікроелемента потрапляє всередину організму разом з повітрям.

Молібден досить легко розчиняється в організмі людини шляхом всмоктування, де синтезується з білками і переноситься до всіх органів. Людський організм, на відміну від тварини, має здатність накопичувати даний мікроелемент.

Недолік і надлишок молібдену

Недолік молібдену в організмі

- Явище досить рідкісне, однак якщо його все-таки не вистачає, то це може привести до самих серйозних ускладнень.

Дефіцит молібдену призводить до деяких пороків мозку, до неможливості орієнтуватися в просторі, до розумової відсталості, курячої сліпоти, порушення чутливості, а також до патології кришталика ока. Крім того, через дефіцит цього мікроелемента в нирках утворюються камені, клітини стають брудними, а кров має поганий склад. Швидка нервова збудливість, надмірна втомлюваність, поганий сон, часті нудота і блювота, задишка і навіть кома - ось ще наслідки нестачі молібдену.

Дефіцит молібдену призводить до порушень обміну білків, внаслідок чого імунітет знижується, зменшується вага, обвисають і дрябнуть шкіра і м'язи, з'являються набряки.

Зовні дефіцит цього мікроелемента проявляється наступним чином: сильно випадає волосся, псуються шкіра і нігті - виникають грибкові хвороби та дерматити.

Надлишок молібдену може з'явитися в результаті інтоксикації на виробництві, вживання препаратів з молібденом у великих дозах або через надмірне змісту даного мікроелемента в питній воді.

Надлишок молібдену веде також до зниження ваги, до подразнення слизових оболонок, до молібденової подагрі, так як виникає надлишок сечової кислоти, з якою не справляються нирки.

Надлишок мікроелемента

призводить до порушення виділення пігменту, до розладу травлення, до неправильного функціонування нирок. Крім того, уражається легенева тканина, а процес запліднення дає збої.

Цікаво, що надлишок в організмі свинцю, натрію і вольфраму позначаються на ньому не кращим чином, а саме: провокує дефіцит молібдену. А ось дефіцит міді та заліза веде, навпаки, до надлишку мікроелемента.

Дефіцит молібдену досить легко усунути - досить включити в раціон харчування більшу кількість листових овочів зеленого кольору і бобових культур. Можна також приймати рекомендовані кваліфікованим фахівцем препарати, що містять молібден.

Якщо в організмі надлишок молібдену, то дуже часто рекомендують приймати препарати, що містять сірку і мідь. Крім того, потрібно урізноманітнити харчування продуктами, до складу яких входять саме ці елементи, і виключити продукти з вмістом молібдену.

{/LikeAndRead}