Протеїни для росту м'язів


Рельєфна мускулатура у чоловіка - це не тільки красиво, це ще й природно. Але, на жаль, сучасний урбанізований мужчинка більшу частину часу проводить не в трудах і битвах, як його далекий предок, а в кріслі перед комп'ютером або сидячи за кермом. Сам спосіб життя сучасної людини, на жаль, майже не залишає місця для того рівня фізичної активності, який був нормою для наших навіть вельми недавніх предків.

І от для того, щоб отримати таке природне мужнє тіло, необхідно отримувати повноцінне білкове харчування і разом з ним давати необхідну фізичне навантаження м'язам. Якщо хоча б один з цих компонентів буде недостатній, то про бажане зростанні м'язів можна забути. Зрозуміло, що красива, з сучасної точки зору, мускулатура ще далеко не гарантує її власникові силу билинних богатирів. У сучасних умовах, і про це потрібно сказати чесно, досягнутий як за допомогою занять в тренажерному залі, так і з використанням відповідних препаратів ефект красивого чоловічого тіла - це всього лише щось середнє між жіночою декоративною косметикою і пластичною хірургією, так сказати, еталон краси, а не сили. Але ж, зрештою, для когось мускулисте тіло - засіб самоствердження, спосіб досягти успіху у прекрасної статі, та чи мало ще що.

{LikeAndRead}

Протеиновое харчування - що це?


Для початку необхідно визначитися, що ж таке протеїн? А це всього лише білок тваринного походження, з мінімальним вмістом жирів. В ідеалі - абсолютно без жиру. Як це не смішно, але найбільшою концентрацією протеїну володіють тканини комах, наступні за ними - це морські молюски, потім молода телятина або конина - все це, зрозуміло, тільки за умови, що м'ясо - відварене. Але й тут є свої підводні камені. Існує таке поняття, як білкове отруєння. І дуже важливо чітко визначати ту межу, за якою настільки бажана мускулатура переходить в абсолютно непривабливий комплекс медичних процедур, спрямований на відновлення здоров'я. Адже чим загрожує білкове отруєння у своєму гіршому прояві? Це, як і сумно - інтоксикація плюс запальні процеси в шлунку, аж до прориву. Зрозуміло, це крайня ступінь.

Тому для росту м'язів намагаються протягом доби кілька змінювати протеїновий раціон. А саме, вранці протеїни вживаються з вуглеводами, ввечері - з клітковиною, а відразу після посиленого тренування (через 0,5 - 1,5 години) в чистому вигляді для отримання найкращого результату.

Особливості та протипоказання до застосування протеїнів для росту м'язів


Тепер визначимося з необхідністю використання протеїнів для м'язового зростання. Так, зрозуміло, на початковому етапі нарощування мускулатури цілком достатньо просто якісного м'яса. Але із зростанням м'язової маси спортсмена і збільшенням навантажень виникає необхідність вживання якісних спеціальних протеїнових комплексів, розроблених спеціально для нарощування м'язової маси.

Важливо відзначити, що, як і у будь-яких інших товарів медичного призначення, у протеїнів існують свої протипоказання. Це будь-які захворювання печінки і нирок.

Трохи про дозуваннях і якості протеїнів для м'язового зростання

Зрозуміло, всі препарати цього призначення не є особливо дешевими і широко поширеними. Тому виробники, я не кажу про всіх, але, на жаль, дуже багато різними способами намагаються підняти обсяги продажів не дуже чесними способами. Перший спосіб: до складу товару включається не тільки ізолят сироваткового білка і гідролізат, але також і всілякі вуглеводні, жирові, в кращому випадку вітамінні комплекси та компоненти. У підсумку ціна товару підвищується, а його фактична цінність знижується. І другий спосіб: виробник свідомо завищує дозування препарату, внаслідок чого він просто швидше закінчується. До речі, цей нехай і більш небезпечний, оскільки, крім збільшення фінансових витрат, досить великий ризик отримати передозування препарату. Що може бути небезпечним.

Оскільки, як відомо, полювання (бажання бути красивим) пущі неволі (фінансові витрати і ризик можливих ускладнень), то зупинити не тільки прекрасну, але і сильну половину людства в їх прагненні до краси не вдалося ще нікому. Тому - будьте красиві, але при цьому пам'ятайте, що краса, як відомо, вимагає не тільки жертв, але ще й відомого ризику. Постарайтеся його мінімізувати!

{/LikeAndRead}