Користь контрастного душу


Душ - це звична водна процедура, яка знайома кожному. Він не тільки освіжає наше тіло, але і допомагає підбадьоритися (вранці) і розслабитися (ввечері). Розглянемо, яка ж користь контрастного душу і чи всім він підходить.

Як впливає на організм гаряча і холодна вода


При попаданні холодної води організм людини відчуває сильний стрес. При цьому виробляється велика кількість адреналіну, що негативно впливає на людей з деякими захворюваннями (недокрів'я, хвороби серця, малярія і т. д.). При знаходженні в гарячій воді деякий час, відбувається втрата вітаміну С, що знижує захисну функцію організму. Але чергування гарячої та холодної води, інакше контрастний душ, надає інший ефект на наш організм.

{LikeAndRead}

Яку користь приносить контрастний душ нашому організму


Застосування контрастного душу збільшує кровообіг, що допомагає позбутися організму від різних застійних явищ. Почергове обливання холодною і гарячою водою сприяє активізації діяльності нашої центральної нервової системи. А також допомагає активізувати діяльність ендокринних залоз, збільшити імунітет, підвищити в організмі загальну енергетику, сприяє відновленню окисно-відновних процесів.

Доведено, що користь контрастного дії води для шкіри надзвичайно корисна. При дії високих температур на шкіру відкриваються пори. При цьому розширюються судини, що сприяє виведенню з організму шлаків. При різкому впливі після гарячої, холодної води, пори різко звужуються, при цьому клітини очищаються. Тому, завдяки контрастному душу, шкіра набуває пружність і стає гладкою, омолоджується.

Користь душа, саме контрастного, полягає ще в тому, що при регулярному його проробляє поступово стінки кровоносних судин зміцнюються і стають більш еластичними. А також активуються в організмі обмінні процеси, зміцнюються захисні функції всього організму. Проробивши цю процедуру вранці, ви отримаєте величезний заряд енергії на весь майбутній день.

І ще, контрастний душ є відмінною профілактикою целюліту. Щоб ефект у боротьбі з целюлітом був ще краще, відразу після даного душа скористайтеся домашнім масажером проти целюліту і нанесіть спеціальний крем. Вірним засобом для профілактики розтяжок шкіри є контрастний душ.

Кому протипоказано приймати контрастний душ

Застосування контрастного душу протипоказано тим, хто страждає гіпертонією, при порушенні функцій кровопостачання головного мозку, при гострих тромбофлебітах, при наявності проблем з серцево-судинною системою. Також такий душ протипоказаний при захворюваннях системи сечовипускання, при наявності кісти, міоми, пухлини, наявності захворювань крові. Утримайтеся від застосування контрастного душу при запаленні будь-якого захворювання, при менструації. При вагітності необхідно порадитися з лікарем. Якщо ні патологій і правильно відрегулювати допустиму температуру води, то вагітним дана процедура не протипоказана.

Щоб уникнути негативних наслідків, скористайтеся деякими порадами:

  • не можна доводити себе до ознобу
  • щоб уникнути застуди, новачкам необхідно поступово починати цю процедуру (з одного циклу), так як організм повинен до неї пристосуватися.

Незважаючи на те, що контрастний душ - це величезна допомога для організму, але перш ніж почати його застосовувати, порадьтеся з лікарем, адже при протипоказання він може завдати шкоди.

{/LikeAndRead}