Корисні властивості хурми


Терпко-солодкувата на смак «сонячна» ягода хурма за своїми корисними властивостями цілком може позмагатися з більшістю ягід і фруктів. Її корисні властивості пояснюються найціннішим харчовим складом. Ось, наприклад, хурма вдвічі більше багата харчовими волокнами і корисними мікроелементами, ніж яблука. Ця ягода містить цілий комплекс антиоксидантів, багато рідини, білків і вуглеводів, бродильних речовин і органічних кислот. Також вона багата кальцієм, калієм, магнієм, залізом, фосфором і вітамінами А, С, Р.

Одним з головних корисних властивостей хурми, що особливо актуально для людей, що стежать за своєю фігурою, є те, що ця ягода - дієтичний продукт. Хурма, завдяки високому вмісту пектину, допомагає при порушеннях травлення, відповідно, вона корисна в боротьбі з надлишковою вагою. Цю ягоду використовують в нетрадиційній медицині для лікування хвороб шлунка.

{LikeAndRead}


Високий вміст цукру, що складається з глюкози і фруктози, дозволяє підтримувати правильну роботу кровоносної системи і серця, живить серцевий м'яз, не підвищуючи при цьому рівень глюкози в крові до небезпечного. Однак хворим на цукровий діабет хурмою краще не захоплюватися, так як рівень цукру при частому вживанні цієї ягоди може трохи підвищитися.

На цьому цілющі властивості хурми не закінчуються. Вони зачіпають і безліч інших областей нашого організму. Наприклад, високий вміст в хурмі магнію зменшує ризик скупчення в нирках каменів, а наявність в цій ягоді вітаміну А допомагає захистити організм від розвитку ракових пухлин. Вітаміни Р і С, якими також багата хурма, зміцнюють кровоносні судини. Крім цього, даний плід має сечогінні і тонізуючі властивості, позитивно відбивається на простаті, що робить його надзвичайно корисним для чоловіків.

Корисні властивості цієї «сонячної» ягоди можна перераховувати і перераховувати. Вона заспокійливо діє на нервову систему, зменшує біль у голові і збільшує працездатність. Хурма - дієвий антибактеріальний засіб в боротьбі із золотистим стафілококом і кишковою паличкою. При застуді і кашлі корисно полоскати горло соком хурми, розведеним водою - це обов'язково допоможе.

Рекомендується вживати хурму при недокрів'ї та авітамінозах, при базедової хвороби. Хороший лікувальний ефект надає ця ягода і при профілактиці порушень роботи головного мозку. Вживаючи щодня всього по 100 г цього соковитого плода, можна уникнути виникнення атеросклерозу. Дуже корисна хурма людям, хворим на онкологічні захворювання, у тому числі на лейкемію.

Цілющі властивості хурми можна застосовувати і в косметичних цілях. Маска для обличчя з яєчного білка і м'якоті хурми ефективно очистить пори і знищить дрібні прищики. У народній медицині свіжими плодами цієї ягоди лікують нариви і фурункули - досить прикласти їх м'якоть до ураженого місця.

Варто відзначити і те, що хурма, як і багато помаранчеві плоди (персики, абрикоси, дині, мандарини, апельсини, моркву) покращує колір шкіри і збільшує в організмі людини вироблення речовин, що відповідають за сексуальність.

Загалом, хурма має комплексом корисних властивостей, і тому помірне вживання в їжу цієї ягоди рекомендується кожному.

{/LikeAndRead}