Червоний буряк і її користь


Буряк з'явилася більше двох тисяч років тому. Різновидів буряка існує кілька тисяч. У нашій країні її почав вирощувати вже в 14 столітті. Буряк червоний і в наш час є дуже поширеним рослиною. Червоний буряк використовують в якості лікарських засобів, особливо добре використовується буряк для схуднення. У ній міститься безліч корисних речовин, які необхідні для нашого організму. Червоний буряк і її користь - це тема, про яку ми поговоримо з вами і спробуємо розібратися.

Властивості буряка


Одне з головних властивостей буряків - це те, що вона зберігає нормальний рівень кислотно-лужного в організмі балансу. Це завдяки тому, що в буряку знаходяться кальцій і калій. Коренеплід вважається чоловічим, так як в ньому міститься багато цинку, а він дуже необхідний чоловічому організму, а жіночому організму буряк необхідна, завдяки вмісту в ній залозам. Крім цих корисних речовин, в буряку присутня безліч інших, наприклад: йод, кобальт. Ці вітаміни відмінно покращують зосередженість, а також пам'ять. У буряках міститься беатин, який сприяє схудненню. Це активна речовина, вона допомагає організму повністю засвоїти білок. Завдяки беатин відмінно працює печінку. Він має властивість видавити з організму всі шкідливі речовини, відходи і шлаки, що просто необхідно при схудненні. Радиться відварювати коренеплід і є його цілком, в натуральному вигляді. Також ви можете пити сік буряка протягом трьох тижнів. Печінка буде працювати набагато краще, адже вона очиститься. Буряк знижує в організмі рівень холестерину. Це теж сприяє схудненню. Найчастіше причиною ожиріння і повноти є те, що органи засмічуються шлаками і токсинами. У таких випадках відмінно допомагають проносні властивості рослини, адже завдяки буряках очищається кишечник. Якщо людина сяде на бурякову дієту, то він позбудеться безлічі хвороб, зокрема від геморою.


{LikeAndRead}

За допомогою буряка можна скинути вагу багатьма способами. Наприклад, за допомогою самої червоного буряка, за допомогою салатиків з буряка та інших овочів, а також на одному буряковому соку.

Бурякова дієта

Для схуднення червоний буряк дуже ефектна. Наприклад, можна їсти тільки буряк протягом пари днів. У день ви скористаєтесь більше двох кілограмів. При вживанні відваріть овоч, запечіть в духовці, після чого його варто натерти на тертці і з'їсти. Якщо хочете, то можна перемішати буряк рослинним маслом, але не додавайте сіль. У такі дні пийте якомога більше рідини, але уникайте газовані напої або солодкі. Можете вживати зелений чай, звичайну столову воду або мінеральну, а також натуральні соки. Майте на увазі, що в день ви повинні випити близько двох літрів рідини. За два дні можна скинути один кілограм.

Дієта на буряках і на інших овочах

Дуже корисна дієта на буряках і моркви. Адже іноді трапляється так, що буряк лягає на шлунок досить важко.

У такому випадку і потрібно використовувати моркву. Обидва овоча потрібно відварити, натерти на тертці і зробити з них салат. Салат можна заправити маслом, що не додаючи солі.

Кількість салату в загальному повинно бути не більше двох кілограмів. Добре при такій дієті пити сік морквяний. Можна робити салат зі звичайної сирої моркви, його досить заправити зі сметаною. Пийте буряковий сік, але потрібно дотримуватися обережності, інакше ви можете нашкодити шлунку і розладнати кишечник.

Буряковий сік

Отлична дієта на буряковому соку. Але пити буряковий сік чистим не дуже приємно, адже онможет дуже погано впливати на слизову кишечника або шлунка. Його найкраще розбавити з чистою водою або будь-якими іншими соками з овочів. У такому випадку дієта пройде дуже ефектно і безболісно.

Готуємо буряк для схуднення

Для схуднення буряк готується досить легко. Для початку коренеплід потрібно відмити мочалкою, але не пошкоджувати шкірку. Потім слід помістити її в прохолодну воду і довести до кипіння. Варити буряк найкраще у великій каструлі, так як вода википає під час варіння. Або варити буряк за кришкою. Варити слід півгодини, але все залежить від розміру буряків. Після варіння витягніть буряк і дайте їй охолонути і обіллєте її холодною водою, для того щоб її шкірка трохи очистилася. Буряк варіть завжди в цілому вигляді, а не порізану на шматочки. Це лише даремна трата часу.

Є ще один варіант використання буряків для схуднення. Її потрібно запекти в духовці. Для початку її слід гарненько помити, а потім загорнути в харчову фольгу. Запікати буряк потрібно близько години. Вважається, що при запіканні в буряку зберігаються всі корисні її речовини. Варена і печена буряк дуже відрізняються за своїм смаком. Ви можете чергувати буряк, один день її вживати у вареному вигляді, а - в печеному. Користь буряків дуже разнобразних. Вона відмінний засіб для схуднення відмінний засіб. Використовуйте його, якщо хочете домогтися бажаного результату.

{/LikeAndRead}