Гормон щастя - ендорфін


Безумовно, кожен з нас хотів би бачити навколо тільки сяючі від щастя обличчя. Але чи багато хто замислювалися, а власне, що таке щастя і звідки воно береться в нашому житті?

Взагалі, бути щасливим може не кожна людина на Землі. І це зовсім не тому, що у такої людини мало хороших, щасливих моментів, немає. Справа далеко не в цьому. Справа вся в тому, що стан щастя - це не якесь приємна подія або переживання. Щастя являє собою хімічну реакцію, яка проходить в нашому організмі, що спричинюється спеціальним гормоном - ендорфіном, який називаю ще гормоном щастя.

Перш за все варто відзначити, що існує прямий зв'язок між кількістю ендорфінів в організмі людини і тим, наскільки він при цьому щасливий. Вперше про дані гормонах заговорили приблизно в п'ятдесятих роках минулого століття, коли дослідники з'ясували, що ендорфіни синтезуються безпосередньо головним мозком. Також варто відзначити, що велика кількість даних гормонів в організмі не тільки дозволяє відчувати стан щастя, але і робить людину енергійним, сильним і цілеспрямованим. Таким чином, при зустрічі з депресивно-похмурим людиною, не варто судити його дуже строго - просто її мозок виробляє недостатньо «гормонів щастя», що, власне і заважає радіти життю.

{LikeAndRead}

З якої причини у кожної людини мозок виробляє різну кількість даних гормонів?


Це питання вельми цікавий всім людям, які так чи інакше дізналися про існування ендорфінів. Насправді існує не одна причина недостатньої вироблення «гормонів щастя». Серед них і постійні стреси, і погане виховання, і погані життєві умови, і хронічна втома, і наявність запальних, вірусних або ендокринних захворювань. Причому якщо яка-небудь з причин впливає на людину досить довго, то його мозок може припинити вироблення даних гормонів взагалі. Саме тому ми рекомендуємо людям ставитися до життя настільки просто, наскільки це можливо. Ведіть здоровий спосіб життя, любите навколишній світ, цінуєте всі радощі, що зустрічаються на вашому шляху - все це допоможе вам повернути ваш рівень ендорфінів в норму.

Як викликати викид ендорфіну в організмі?


Щоб спровокувати у себе в мозку викид «гормонів щастя» зовсім не обов'язково вдаватися до наркотиків. Існує чимало коштів, які є безпечними і природними, діючи при цьому аж ніяк не гірше.

Перший метод - вживання такого продукту як перець чилі. Його слід потримати на кінчику язика деякий час, після чого ви відчуєте прилив сил, а біль відступить.

Другим способом є позитивне мислення. Для його здійснення слід стежити за своїми думками і при появі негативних - відразу ж замінювати їх на позитивні. Через деякий час ви відчуєте себе куди краще.

Сприяють синтезу ендорфінів і заняття спортом, особливо такими його видами як плавання, біг, теніс, тобто всі ті, при яких слід займатися тривалий час. Під час занять стежите за своїм станом - якщо ви відчули як вам різко почало дуже подобатися займатися, то швидше за все просто відбувся різкий викид ендорфінів.

Одним з найбільш потужних (і приємних) способів є секс, при якому обов'язково був досягнутий оргазм.

Істотно допомагає отримання нових вражень, наприклад сходити на концерт улюбленої групи або ж в театр, в залежності від того, що воліє людина. Якщо яка-небудь музика пробирає вас до сліз, то швидше за все її прослуховування допоможе вам викликати викид «гормонів щастя».

Ще одним методом є проведення сеансу голкотерапії. При голкотерапії ендорфіни надходять у кров у тій же кількості, що і при багатьох інших способах, таких як сміх. До речі, сміх, крім відновлення нормального рівня ендорфінів, сприяє зміцненню імунної системи організму.

Трохи прискорити вироблення ендорфінів допомагає вживання шоколаду, проте не слід захоплюватися - надмірне його споживання може погано позначитися як на фігурі, так і на здоров'я.

Останнім методом можна назвати засмага - після походу на пляж або в солярій рівень ендорфінів значно зростає.

{/LikeAndRead}