Як очистити кишечник


Останнім часом все більше людей стало стежити за своїм здоров'ям. Тому багато хто стикався з таким поняттям, як чищення організму. Лікарі дуже часто чують від своїх пацієнтів одне питання: «Як очистити кишечник?». Причому найчастіше люди хочуть просто позбутися від шлаків.


Частка кишечника корисна не для всіх. Одним вона може піти на користь, а іншим нашкодити. Тому якщо ви зібралися привести свій організм в порядок, робити це потрібно з розумом. У цій статті ми вам розповімо про найбезпечніших способи очищення. Однак перед початком чистки обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Коли потрібно очищати кишечник?


{LikeAndRead}

Давайте з вами розберемося, для чого потрібна чистка кишечника. Кожен з нас знає, які функції виконує кишечник: він бере участь у перетравлюванні їжі, виводить її залишки і шкідливі речовини з нашого організму. Якщо кишечник забивається, то він перестає нормально функціонувати. У результаті цього в організмі залишаються шкідливі речовини, і відбувається накопичення калових мас.

Іноді наш організм сам нам натякає на те, що пора почистити кишечник. Це може відображатися в таких ознаках:

  • Підвищений метеоризм, який виникає без причини. Він не пов'язаний з дисбактеріозом або неправильним харчуванням.
  • Часто виникають запори, які супроводжуються кишковими коліками.
  • Часті захворювання дихальних шляхів.
  • Шкірні висипання: вугри, гнійнички, лущення, червоні плями. Дуже часто шкіра реагує на зміни в організмі саме так.

Дієта для очищення кишечника


Ми з вами розібралися, в яких випадках рекомендується проводити чистку кишечника. Тепер давайте розберемося, як найбезпечніше провести чистку, без шкоди для здоров'я. Все нижче наведені способи абсолютно нешкідливі. Однак перед застосуванням того чи іншого рецепта, переконайтеся, що у вас немає алергії на той чи інший продукт.

Ягоди шипшини

Щоб приготувати одну порцію очищаючого кошти, вам знадобиться 150 грам шипшини. Краще всього використовувати свіжі ягоди. Але якщо їх немає, то підійдуть і сушені. Шипшина залийте літром окропу і настоюйте протягом шести годин. Після цього з ягід видаліть кісточки і пропустіть м'якоть через м'ясорубку. Отриману масу необхідно з'їсти натщесерце вранці і запити стаканом води. Після цього не можна їсти впродовж години. Такий засіб необхідно вживати від 10 до 30 днів.

Очищуючий овочевий салат

Овочевий салат також допомагає очистити кишечник. Щоб приготувати такий салат, візьміть морква - 100 грам, білокачанну капусту - 300 грам, черешковий селера - 100 грам і буряк 100 грам. Всі овочі повинні бути свіжими. Натріть їх на тертці і заправте оливковою олією. Якщо ні олії оливи, використовуйте будь-яке інше. Солити салат не можна.

Фруктовий салат

Для приготування фруктового салату вам знадобиться по 100 грам ягід чорної смородини та агрусу, а також яблук. Ягоди пропустіть через м'ясорубку, а яблуко дрібно наріжте або натріть на тертці. Такий салат можна вживати в будь-який час: замість десерту, з ранку або перед сном. Однак цей засіб рекомендується поєднувати з іншими способами чистки кишечника.

Овочеві соки


Натуральні соки дуже добре допомагають очистити кишечник. Найкраще для цих цілей підходить сік шпинату. Пити його необхідно таким способом: натщесерце вранці півсклянки свіжовичавленого соку, в обід - третину склянки і перед сном - півсклянки. Курс лікування повинен тривати не менше одного тижня. Замість соку шпинату можна використовувати томатний сік або сік капусти.

Такий спосіб лікування протипоказаний в тому випадку, якщо ви страждаєте від гастриту або виразкової хвороби шлунка. Можна спробувати соки замінити молочним киселем. Він володіє тим же дією. Але курс лікування повинен тривати два тижні.

Питна вода


Звичайна питна вода добре очищає кишечник. Досить перед кожним прийомом їжі випивати склянку очищеної води без газу. За день ви повинні випити не менше трьох літрів води. Це без урахування кави, чаю і супів. Якщо ви страждаєте від захворювань нирок, то такий спосіб вам протипоказаний.

Солона вода для очищення кишечника


Цей спосіб вже безліч століть практикують йоги. Вам знадобиться очищена вода без газу і кухонна сіль. Півчайної ложки розчиніть в склянці теплої води і випийте цю суміш натщесерце вранці. Після цього через п'ять хвилин встаньте і розставте ноги на ширині плечей. Після цього вам необхідно зробити по десять нахилів в різні боки. Відпочиньте п'ять-сім хвилин.

Знову випийте півсклянки теплої води з сіллю. Через п'ять хвилин починайте робити обертові рухи тазом, нібито ви крутите обруч. Таке вправу потрібно виконувати протягом трьох хвилин.

Перед сном випийте півсклянки солоної води і виконайте таку вправу. Сядьте на підлогу, ноги схрестіть і виконуйте нахили вперед. Повільно тягніться до кінчиків пальців, потім глибоко вдихніть і випрямтеся. Це вправу необхідно повторити 10-15 разів.

Відпочиньте трохи і випийте половину, що залишилася солоної води. Після цього приступите до виконання наступної вправи. Станьте, розставте ноги на ширині плечей. Повільно нахиляйтеся до підлоги до тих пір, поки не торкнетеся пальцями статі. Ця вправа необхідно проробити десять разів.

Проводити таке очищення рекомендується не довше п'яти днів. При цьому підберіть час так, щоб вам не потрібно було нікуди ходити протягом п'яти днів. Ті люди, які проводили цей курс очищення, підтвердили, що результати хороші. Але будьте обережні. Таким способом очищати кишечник не можна тим людям, які страждають від захворювань дванадцятипалої кишки, виразкових уражень шлунка, геморою або виразкового коліту.

Очищаючі клізми

Така процедура безпечна, але вона не найприємніша. Але ті, хто випробував на собі очищаючі клізми, запевняють, що результати варті того. По-перше, після клізм значно знижується вага (на три-чотири кілограми). По-друге, поліпшується обмін речовин і травлення. До того ж, поліпшується стан шкіри. Перші результати з'являються вже після другої-третьої процедури.

Але майте на увазі, що очищаючі клізми можна робити не частіше, ніж один раз на тиждень. Зловживати такою процедурою не можна, так як це може призвести до дисбактеріозу та тяжких ускладнень.

Для цієї процедури вам знадобиться клізма і відвар для неї. Відвар повинен бути кімнатної температури. Тепла вода не підійде, тому що вона швидко всмоктується в кишечник і не приносить бажаних результатів.

Для приготування відвару вам знадобляться такі трави: полин, аптечна ромашка, календула і кульбаба. Всі трави помістіть в емальований посуд, залийте шістьма літрами води, доведіть все до кипіння, а потім варіть на повільному вогні сорок хвилин. Після цього каструлю укутайте рушником і настоюйте близько двох годин. Відвар процідіть і остудіть.

Як бачите, існує безліч способів очищення кишечника. Всі вони безпечні для здоров'я. Але перед тим як приступити до чищення організму, проконсультуйтеся з лікарем. Також зверніть увагу, що деякі способи можуть вам не підійти. Будьте уважні при виборі засобу для очищення кишечника, якщо у вас гастрит, виразка, хвороби ШКТ.

Також чистку організму не рекомендується проводити дітям та людям до двадцяти років, вагітним жінкам, літнім людям і людям з гострими захворюваннями.

{/LikeAndRead}