Страхи і тривога у дитячому віці


Кожен з нас в якийсь момент життя відчував почуття страху і тривоги. Найчастіше страхи і тривога у дитячому віці цілком нормальний стан. Працюючи з тривогами, діти готуються до подолання та вирішення в подальшому складних життєвих ситуацій. Однак тривоги і страх можуть довгий час переслідувати дитини і, безумовно, з цим потрібно боротися, застосовувати належне лікування.

Чим небезпечні страхи і тривога


Діти, які схильні тривозі, часто відчувають занепокоєння, хвилювання чи страх, значно впливають на їхнє життя. Якщо на це не звертати уваги, то у дитини може відбутися психологічний розлад. Можуть скластися неповноцінні стосунки з однолітками, низька самооцінка, тривога в майбутньому. Існує кілька видів психологічних розладів, які пов'язані з тривогою і страхами:

{LikeAndRead}

  • загальний стан тривоги (дитина може відчувати дискомфорт і болі в животі, яким немає фізіологічної причини);
  • тривога, пов'язана з розставанням (діти відчувають труднощі навіть при короткочасному розставанні з батьками, "чіпляються" за них);
  • різні фобії (дитина відчуває надмірне почуття страху в певних ситуаціях або страх до різних предметів);
  • панічний розлад (повторюються напади паніки без видимих на те причин); нав'язливі переживання (дитина схильна вести себе і мислити однаково в різних ситуаціях);
  • посттравматичний розлад (зазвичай розвивається у дітей після будь-яких напружених подій у житті, наприклад, сексуальне або фізичне насильство, якщо дитина стала свідком або жертвою катастрофи: вибухи, ураган, повінь і т. д.).

Що позитивного в страхах і тривозі


Коли діти відчувають почуття тривоги, то їм хочеться уникнути ситуації, що створилася. Серце починає битися швидше, в животі починає лоскотати. У деяких випадках стан тривоги і страху може допомогти дитині залишатися уважними і вести себе по відношенню до деяких речей з побоюванням. Наприклад, якщо у дитини є страх перед вогнем, то це вже точно дозволить уникнути пустощів з сірниками.

Як допомогти дитині впоратися з тривогами і страхом

Робота з тривожними дітьми займає досить багато часу і пов'язана з певними труднощами: необхідно підвищити самооцінку дитини, навчити дитину керувати собою в найбільш хвилюючих його і конкретних ситуаціях, навчити знімати м'язову напругу.

Щоб підвищити самооцінку дитини, необхідно щодня проводити цілеспрямовану роботу. Звертайтеся до вашої дитини на ім'я, а не зайчик, сонечко і т.п., як можна частіше хваліть його навіть за самі незначні успіхи, не забувайте відзначати їх у присутності інших дітей. Похвала, звичайно ж, повинна бути щирою. Крім цього дитина повинна чітко уявляти, за що саме його похвалили. Намагайтеся хвалити дитину в будь-якій ситуації і завжди знаходити привід для цього.

Намагайтеся підбирати для них такі ігри, в яких дитина дізнавався б про себе багато приємного. Наприклад, ігри "Я дарую тобі ...", "Компліменти", а якщо ваша дитина відвідує дитячий сад, то можна запропонувати і допомогти оформити стенд "Зірка тижня", в якому буде вміщено інформацію про досягнення дітей або ж присвячена успіхам якогось конкретного дитини. Таким чином, кожна дитина зможе побувати в центрі уваги.

Коли дитина стверджує, що нічого не боїться, то це не означає, що це так насправді. Швидше за все, він не хоче або не може зізнатися в цьому. Потрібно в теплому колі поговорити з дитиною про його переживання і почуттях, а можна запропонувати йому намалювати свої страхи і потім розповісти про них. Ласкаві ж дотику батьків допоможуть дитині знайти почуття довіри до світу і впевненості. Намагайтеся частіше виконувати вправи (разом з дитиною) на розслаблення м'язів. Це допомагає поліпшити загальний стан, адже тривожність батьків може передаватися дітям.

У дитячому віці зі страхами і тривогами прекрасно справляються фахівці. Для кожної дитини підбирається індивідуальне лікування, яке залежить від безлічі факторів. Призначається комплексне лікування, після якого зникають у малюка тривоги і страхи. Батькам слід, не зволікаючи вести свою дитину до фахівця, як тільки помітять у нього психологічні зміни.

{/LikeAndRead}