Способи загартовування дітей вдома


Деякі батьки скаржаться на те, що їх чадо дуже часто хворіє. Що, вийшовши на роботу після догляду за хворою дитиною, пропрацювавши кілька днів, знову доводиться йти на лікарняний і доглядати за хворою дитиною. Загартовування дітей у дитячому садку часом не виправдовуються. Не варто заводити мову і про басейн або інший спортивної секції. Що ж можуть зробити батьки, щоб дитина росла міцним і здоровим? Необхідно знати способи загартовування дітей вдома. Запропоновані методи зміцнять не тільки фізичне здоров'я дитини, а й емоційно-психічне.

Починати зміцнювати здоров'я дитини можна в будь-якому віці і в будь-який момент. Винятком є важкий або вкрай важкий стан дитини, коли кожну хвилину лікарям доводиться боротися за життя малюка. Перед тим як почати процес загартовування дітей, необхідно врахувати деякі фактори, наприклад:

{LikeAndRead}

  • вік дитини;
  • наявність хронічних захворювань;
  • наскільки часто він хворіє протягом місяця, року;
  • психологічний настрій;
  • наявність вроджених патологій;
  • взаємини дитини в сім'ї і з однолітками;
  • емоційно-психологічна атмосфера в сімейному колі;
  • індивідуальність дитини;
  • харчування дитини.

Особливу увагу потрібно звернути на емоційно-психологічну атмосферу, оскільки досить часто саме цей фактор є причиною того, що дитина часто хворіє. Всі батьки знають, що коли діти хворіють, вони стають примхливими, але сприяє цьому зовсім не хвороба.
Часто захворювання розвивається через внутрішнього емоційного дисбалансу або якщо інтереси дитини не відповідають вимогам, які пред'являють педагоги, дорослі, однолітки. Цей фактор для розвитку хвороби вважається найсприятливішим, адже захисні сили дитячого організму при нестабільній емоційній атмосфері замість того, щоб витрачатися на протистояння патогенної мікрофлори, витрачаються на стабілізацію.

Способи загартовування


Одним з основних методів загартовування дитячого організму є повітряне загартовування. Починати загартовуватися подібним методом потрібно з перших днів життя дитини. При перевдяганні, під час сповивання дитина отримує перші повітряні ванни. Дитина повинна перебувати в добре провітреному приміщенні без протягів. У приміщенні, де знаходиться новонароджений, температура повинна бути близько 22оС, але не нижче. Дітям постарше підійде приміщення з температурою близько 18-20оС. Намагайтеся проводити з дитиною гімнастичні вправи, грайте з ним в рухливі ігри. Завжди підтримуйте у дитини позитивний емоційний настрій. Для дітей ефективні і корисні повітряні ванни на вулиці, тому частіше гуляйте з дітьми на свіжому повітрі. У зимовий період з немовлятами дозволяється гуляти при 10-12 градусному морозі (якщо температура нижче 10-12о, то краще відмовтеся від прогулянок на свіжому повітрі). Одягаючи дітей на прогулянку, слід врахувати погодні умови і наскільки вони бувають рухливими. Не потрібно дуже закутувати дитину, одягніть його так, щоб рухи його були вільні.

Загартовування водою. До цього виду загартовування (купання і умивання) можна приступати після того, як заживе пупкова рана. Для цих процедур воду потрібно брати 35-36оС. Умивати дитину потрібно в день кілька разів, наприклад, після годування. Підмивати рекомендується під час сповивання. Купати в зимовий період слід на тиждень 1-2 рази, в літній час щодня. Починаючи з чотиримісячного віку можна приступати до обтирання змоченою тканиною, поступово знижуючи температуру води, в якій змочується тканину. Також можна поступово переходити на обливання.

Врахуйте, що жодна процедура у дитини не повинні викликати дискомфорту або невдоволення. Якщо дитина плаче, то виключіть процедуру, що сприяє дискомфорту.

Сонячні ванни можна приймати влітку, переважно з 9 ранку до 11 дня. Загартовування треба поводити під розсіяним сонячним світлом в затіненому місці, щоб не отримати сонячного опіку і попередити перегрів, уникайте зустрічі з променями сонця. Приймаючи сонячні ванни, слід дотримуватися питний режим.

{/LikeAndRead}