Продукти корисні для кишечника


Споконвіку, як послаблюючі природних продуктів, люди вживали в їжу сену, інжир, сливи, гарбуз, касторове масло, буряк і чорнослив. Також, продукти корисні для кишечника, а саме для покращення роботи кишечника, є ті, в яких міститься груба клітковина: свіжі овочі та фрукти або висівки. Різні рослинні масла при регулярному застосуванні нормалізують стілець і очищають організм. Якщо Ви не хочете чекати, то слід вранці та ввечері випивати натщесерце столову ложку масла. Не варто забувати і про молочні продукти, дія яких сприятливо позначається на роботі кишечника.

Природні проносні.


Банани і шоколад - це корисні для кишечника продукти, тому що вони мають проносними властивостями. Банани рекомендуються при більшості шлунково-кишкових захворюваннях, оскільки їх м'якоть містить важливі для фізіології речовини, такі як серотонін, допамін, норпінефрін. У шоколаді міститься величезна кількість корисних речовин, одне з них - танін. Він контролює роботу травної системи і виводить шлаки з організму. Але, танін сприяє звуженню кровоносних судин головного мозку, що може бути причиною виникнення головного болю. Тому, краще вживати шоколад, що містить мінімальну кількість тертого какао.

{LikeAndRead}


Головний плюс в природних проносних - їх вплив на весь організм. У продуктах багато вітамінів, які не тільки покращують роботу кишечника і травної системи, але і регулюють функціонування інших органів, а також живлять їх усіма потрібними вітамінами і речовинами. Такі продукти не тільки корисні, але смачні і прості у приготуванні. Сливи, чорнослив, банани, інжир і чорнослив можна вживати замість десерту, а зі свіжої моркви та буряку зробити салат.

Важливо вживати проносні продукти перед сном, для того, щоб період їх дії припадав на ранок.

Корисні продукти для кишечника.


Гарбуз.

Гарбуз є не тільки проносним, а й поліпшує обмін речовин, продуктом. Каша, приготовлена з м'якоті гарбуза, пшона і меду, покращує роботу кишечника, підвищує діурез, а також сприяє посиленому виведенню хлоридів з організму. У гарбузовому соку міститься цілий ряд корисних вітамінів, в число яких входить бета-каротин, а також безліч пектинових речовин, солей калію, магнію, міді і кальцію. Незамінний при хворобах сечового міхура, нирок, шкіри і при запорах.

Сливові плоди.



Сливові плоди містять у собі величезну кількість вітамінів, особливо плоди темного кольору, які необхідні для життя: фосфор, калій, магній, залізо і кальцій. У сливах також містяться пектинові, азотисті, дубильні речовини і органічні кислоти.
Компоти зі сливової м'якоттю, сушені і свіжі плоди корисні для організму і є ніжним проносним продуктами. Рекомендується при атонії кишечника і запорах.

Буряк.

У буряках містяться пігменти, вітаміни, протеїни і цукор. Наші предки завжди вважали буряк кращим лікарським продуктом і тому застосовували її в народній медицині при лікуванні різних захворювань. У буряковому соку містяться багато вітамінів. А сама буряк має послаблюючий і сечогінний дію, що допомагає виводити з організму шкідливі речовини. Також, буряк найкращий помічник при стресах, безсонні і перевантаженнях, завдяки магнію, який у ній міститься. Буряк слід вживати для профілактики закрепів.

Інжир.

Що стосується інжиру, то цей продукт також має послаблюючу дію. Його можна вживати у свіжому або сушеному вигляді, варити з нього варення і робити пастилу, виготовляти цукерки та пряники. Кафіол - препарат з вмістом плодів інжиру. Має проносний ефект.

Сенна.

Сенна, вона ж каси гостролистого, надає проносне дію на кишечник. Антраценпроізводние речовини, флавоноїди, слиз і смолисті речовини сприятливо діють на кишечник. Застосовувати потрібно при хронічних запорах. Побічний ефект: метеоризм, колючі болі в животі. Протипоказання до застосування: напад апендициту, загострений геморой, виразковий коли, проривна виразка.

Рицинова (рицинове) масло.


Жирне масло, що виготовляється з пресованих і очищених насіння культивується рослини. Густа, в'язка, прозора, жовтувата рідина, що має запах і неприємний смак. Приймати всередину. При прийомі відбувається розщеплення рідини липазой в тонкому кишечнику, після чого утворюється рицинолевая кислота. Дана кислота викликає роздратування кишкових рецепторів і рефлекторне посилення перистальтики. Зазвичай, проносну дію активується через п'ять-шість годин після прийому масла. Під час прийому касторової олії спостерігається рефлекторне скорочення мускулатури матки. Поставляється у вигляді желатинових капсул або емульсій.
Для того, щоб касторове масло надавало проносний ефект на організм, необхідно прийняти всередину по 15-30г (дорослим), по 10-15г (дітям). У капсулах міститься 1г касторової олії. Отже, дорослим - 15-30 капсул, дітям - 10-15. Приймати протягом 30 хвилин.
При отруєннях екстрактом чоловічої папороті або жиророзчинними речовинами (бензол, фосфор) приймати рицинова олія категорично забороняється.

{/LikeAndRead}