Продукти харчування, що допомагають при лікування прищів


У юнацькому віці у багатьох з'являється висип, всі чудово розуміють, що організм перебудовується, гормональна система оновлюється, з'являються нові гормони, яких може бути мало. Власне на такі речі ніхто уваги не звертає, навіть самі підлітки знають, що з часом вугри повинні зникнути і шкіра стане чистою. Гірше, коли вугрі з'являється у дорослої людини, по-перше, через це помітно неприємне нерозуміння у оточуючих, а у людини виробляється комплекс, по-друге, це явна ознака того, що здоров'я і гормональний баланс десь має проблему.


Проблема прищів і зовнішнього вигляду хвилює абсолютно всіх: і жінок і чоловіків, мало знайдеться сьогодні чоловіків, які можуть сказати, що їм вугрі не заважає жити і не турбує. З ТБ реклами відомо кожному, що саме просте, це використовувати численні косметичні засоби, якщо проблема складніше, то варто звернутися до шкірного лікаря, можна прийти в косметичний салон. Також сьогодні досить багато продається БАДів, вітамінів і різноманітних медичних препаратів.

{LikeAndRead}


Сама проблема вже полягає в тому, що людина відразу починає усувати хвороба зовні, тобто самі прищі, але корінь проблеми глибоко всередині і просто косметичними засобами або жменькою таблеток не відбудешся. Як правило, процедури в салонах, нехай навіть новітні та якісні не допомагають остаточно, вони можуть посприяти тимчасово, а потім прищі знову висиплють, а іноді ще й з більшою силою.

Продукти, від яких можуть з'явитися прищі


Дуже часто, рада грамотного фахівця починається з того, що потрібно уважно поставитися до того, чим ви харчуєтеся, т.к. і продукти і стан кишечника мають прямий вплив на нашу шкіру. Тому рекомендується з харчування прибрати дуже жирну їжу, борошняні продукти, віддалити від себе консерванти, ароматизатори та барвники, рафіновані продукти, різні добавки та консерванти, а також необхідно, щоб людина регулярно ходив у туалет.

Також потрібно залишити осторонь маринади, чорна кава, гострі приправи і спеції, алкоголь і міцний чай. Як не дивно, з усього перерахованого найбільшу проблему викликає відмова від кави, тому що до нього звикли дуже багато людей, в результаті вони не можуть нормально почати свій день і увійти в бадьорить стан. Втім, швидше за все проблема полягає в самому звичайному звикання і не бажанні від цього відмовитися. Є такі, хто за день випиває каву по 5-7 разів, при цьому п'ють розчинну каву і з цукром. Кава не шкідливий, якщо його вживати в розумній кількості, тобто по кілька чашок на тиждень і обов'язково мелений, в таких випадках він навіть корисний.

Потрібно уважно переглянути весь свій раціон і видалити з нього все, що може підвищувати цукор у крові або що може призвести різкий підйом інсуліну, тому що саме через це з'являються множинні запальні процеси, внаслідок чого з'являються прищі. Додатково до перерахованих вище солодощів і іншого варто додати макаронні вироби, білий хліб і рис, картоплю і шліфовану крупу. Справа в тому, що ці продукти містять безліч крохмалю і вуглеводів, унаслідок швидкого розщеплення в організмі відбувається різкий сплеск цукру. Також слід стежити за кількістю прийнятої їжі, через обжерливості дуже часто відбувається підвищення цукру в крові.

У продовження про шкідливою і тимчасово забороненою їжі варто нагадати про жирній рибі та м'ясі, можна їсти яйця, але при цьому в розумних кількостях і не кожен день. Зовсім виключіть солодку газовану воду і фаст-фуд, варто взагалі обмежити себе в солодкому питво, навіть якщо це компоти і домашні закачування. Якщо ви бажаєте позбутися ненависних прищів, то також відмовтеся від цукерок і тортів, печива і морозива, навіть чіпси і штучні соки, де є цукор.

Велика кількість тваринних жирів, гострі сири прямотоком позначаються на шкірі обличчя, та й з рослинними жирами не варто переборщувати, навіть горіхи у великій кількості володіють жиром, який буде зайвим для організму.

Продукти, що рятують від прищів


Раз є продукти, що сприяють прищів, значить, є і ті, які їх можуть виводити. Такі продукти є, і в першу чергу це ті продукти, які допомагають виводити шлаки і всебічно очищати організм, адже саме токсини у вигляді прищів виходять назовні.

Почніть з кишечника, для очищення кишечника є маса методів, виберіть оптимальний для себе і проведіть очистку, важливо звільнити кишечник від гниючих і бродять покладів. Після цього потрібно пам'ятати про регулярність стільця, адже поки іншого виходу шлакам немає, організм буде виводити їх через шкіру, крім прищів це може бути вкрай неприємний запах від тіла. Запор, це небезпечний ворог, уникайте його появи, вживайте натуральні продукти або препарати, де є біфідобактерії.

Зелень, овочі і фрукти допоможуть очищенню і правильної роботе ШКТ, якщо ви знаєте, що у вас часто бувають запори, то варто частіше вживати ревінь, чорнослив, насіння льону і чорнослив, рекомендується по 2-3 дні посидіти на фруктовій дієті. Зверніть увагу на те, щоб ви завжди їли натуральну крупу: гречку, вівсянку або пшенку їх можна навіть підсолодити. Є способи приготування, при яких крупа не втрачає вітамінів, просто не виварювали її, можна прожарити суху крупу і на ніч запарювати її в окропі, добре підійде термос. У такі каші корисно покласти вершки.

Навіть якщо ви не любите, все одно їжте кисломолочні продукти, вони корисні для кишечника, добре засвоюються, але вони обов'язково повинні бути свіжими. М'ясне також повинне бути присутнім у раціоні, але обов'язково не жирне: індичка, кролик або курка. Хлібні вироби рекомендується грубого помелу у вигляді зернового або житнього хліба. Соки потрібно пити свіжовичавлені без добавки цукру, дуже корисні зелений чай і мінералка.

Якщо ви чистите організм і бажаєте позбутися прищів, то вам варто знати про обов'язкові продуктах. Під номером один іде часник, ось його потрібно їсти з усіма стравами, з першим, другим, з салатами, він чистить організм і дуже корисний для шкіри. Імбир - другий за важливістю продукт, необхідний для імунітету. Лимон важливий для правильного засвоєння жирів. Рекомендується пити відвари із зелені, наприклад, з петрушки, також корисний морквяний сік вранці, таке питво дає величезний запас вітаміну А.

Якщо ви звикли їсти вранці яєчню з беконом, то перейдіть тимчасово на мюслі, додайте туди лляне насіння, ці продукти багаті поліненасиченими кислотами. Дуже важливо стежити за тим, що ви п'єте, вживайте частіше просту і чисту воду, як мінімум 2.5 літра за день. Вода без домішок і добавок чистить організм і виводить токсини, це сприяє поліпшенню і очищенню шкіри.

Кожному продукту відводите свій час для споживання, багато хто чув про роздільне харчування, але все-такіето залишилося на рівні слухання, а адже таке харчування дуже корисно. Мало хто розуміє як це, роздільно харчуватися, насправді потрібно зрозуміти, що організм всі види їжі сприймає по-різному. Наприклад, завдяки слині вуглеводи ще в роті починають розщеплюватися, шлунок повністю обробляє білки, а рослинна їжа піддається обробці тільки в кишечнику. І тут виникає ситуація - вуглеводам, вже будучи розщепленими, не потрібно довго перебувати в кислому середовищі шлунка, а за шматка м'яса вони не надходять в кишечник, тому що воно ще не переварилося. У підсумку вуглеводи пропадають, а організм для прискорення процесу починає з надлишком виробляти жовч і шлунковий сік. Природно те, що відбувається в нашому ШКТ при такому змішаному харчуванні, призводить до великих проблем, через це з'являються захворювання типу панкреатиту та виразок, печінкових захворювань і діабету. Ну а прищі при таких хворобах виникають як само собою.

Далі відбувається наступне - білки, не переварити, зупиняються в кишечнику, надійно закріплюючись до стінок кишечника, менш ніж через добу там утворюється процес бродіння і потім гниття, але вже через деякий час надходить ще одна порція таких же продуктів, яка також успішно приєднується до цього шару. У підсумку стінки кишечника перетворюються в трубопровід, в якому на стінках багато іржі і слизу, а вільний прохід зовсім став вузьким. Далі ще гірше, на стінках кишечника з'являються виразкові процеси, втім, опис всіх цих жахів тут ні до чого і так ясно, що мова вже не про прищі, а про серйозні хвороби з наслідками.

Тому прислухайтеся ради та спробуйте їсти так, щоб не змішувати не поєднувані продукти, найчастіше це відбувається, коли люди починають їсти або готувати модні страви, в яких є все, починаючи від м'яса, закінчуючи навряд чи ні варенням. Звичайно, бувають свята для шлунка, коли готується багато і зовсім непоєднуваного, проте це має бути рідкістю, а не постійністю. Крім того, після сильного об'їдання варто просто зробити день розвантаження і без проблем очистити навантажений кишечник.

{/LikeAndRead}