Корисні продукти для нирок


Навіть ведучи здоровий спосіб життя, далеко не завжди вдається зберегти міцне здоров'я, якщо людина не курить, не п'є і не має проблем з вагою через переїдання, це ще не гарантія гарного стану. Організму потрібен правильний догляд, харчування, регулярне підкріплення вітамінами і мінеральними речовинами, в іншому випадку повільно, але вірно розвиваються захворювання, які переходять у хронічні.


В організмі все взаємопов'язано і неможливо сказати, що найважливіше - мати міцне серце і здорові легені, все має бути збалансовано і здорово. Маючи хвору печінку, всі інші органи, так чи інакше, незабаром отримають свою порцію хвороби. Так можна з упевненістю сказати про кожному органі. Будь-яке захворювання призводить до порушень в обміні речовин, до нестачі корисних речовин, а значить, до ослаблення організму в цілому.

{LikeAndRead}


Нирки в організмі людини працюють на подобі фільтрів, вони затримують всі токсичні речовини, а потім виводять їх природним чином. Все, чим ми дихаємо, п'ємо або їмо, проходить через нирки, де обробляється і в підсумку в організмі залишаються лише ті речовини, які корисні організму. Будь-яка проблема з нирками автоматично знижує їх активність і здатність фільтрувати кров, дуже важливо підтримувати нирки в здоровому стані, стежити за тим, щоб вони отримували все необхідне для повноцінної роботи. До необхідного можна віднести наші повсякденні продукти харчування, які або насичені корисними для нирок речовинами, або навпаки, неякісними і ускладнюють їх роботу. Внаслідок поганого харчування з'являється ниркова недостатність, хвороба, яка виводить нирки з ладу з усіма витікаючими.

Варто докладніше розглянути ті продукти харчування, які необхідно включити в раціон для підтримай та захисту нирок, тим більше, що серед них немає чогось особливого, це самі звичайні продукти. Просто їх потрібно включити в постійний раціон, щоб нирки мали регулярне підтримку і змогли витримувати будь-які навантаження.

Їжте зелень


Для нирок дуже корисна вся зелень, яка вживається в їжу, сюди можна віднести селеру, петрушку, кінзу й кріп, цибулю, фенхель і шпинат, вся ця рослинність по можливості має бути присутня у вашій їжі. Звичайно ж, не обов'язково всі разом, зелень взаємозамінна і її можна чергувати. Особливо корисний для нирок кріп, незважаючи на простоту і відсутність вишуканого смаку, цей продукт в прямому сенсі є цілющим. З нього робляться медичні препарати, він використовується в народній медицині та гомеопатії. Кріп багатий ефірними маслами, корисними для нирок, ці масла прискорюють виведення з організму шлаків і токсинів. Давно відомо, що кріп в зеленому вигляді і відварах розчиняє камені в нирках, які потім разом з сечею непомітно видаляються з організму. При нирковому коліті необхідно вживати сік кропу, який чудово знімає ці симптоми і усуває хвороба.

Вітамін А в продуктах


Мабуть, саме нирки є самими основними споживачами вітаміну А, тому вони потребують постійного присутності його в організмі. Вітамін А виділяє життєво важливий каротин. Вітамін А міститься в більшості фруктів і овочів, які придбати не складає труднощів. Серед овочів варто виділити морква, саме вона містить найбільше вітаміну А, також він міститься в спаржі, болгарському перці і обліписі. Навіть якщо деякі з них ви не любите або не можете їсти, то вони ще замінні іншими овочами, головне постійно вживати щось містить вітамін А.

Страви з гарбуза

У гарбузі, крім вітаміну А, міститься ряд інших дуже корисних для роботи нирок вітамінів, тут є вітамін Е і так необхідне залізо. Також гарбуз містить багато корисних речовин і мінералів, гарбуз - водянистий продукт, а в сукупності з солями калію вона стає хорошим сечогінним засобом і чудово чистить сечогінні канали. Варто також сказати про те, що гарбуз на подобі кропу руйнує камені в нирках і сечовому міхурі, для цього рекомендується їсти гарбузову кашу, печену гарбуз або робити гарбузовий сік, який неймовірно корисний.

Яблука

Про корисність яблук багато сказано, це не тільки смачний фрукт, яблука - справжні лікарі, особливо корисні вони для сечостатевої системи і нирок. Яблука багаті пектином, в них багато мінеральних речовин і вітамінів, але важливо їсти яблука разом з шкіркою, в якій вони містяться найбільше. Як і попередні продукти, яблука чудово виводять токсини, соковитий фрукт є натуральним, природним сечогінним засобом. Він не дає утворюватися в нирках небезпечної сечовий кислоті, при великій кількості цієї кислоти отруюється весь організм. Не обов'язково їсти яблука кілограмами, досить одного яблучка в день, але якщо ви знаєте, що у вас є проблеми з нирками, то варто вживати по кілька яблук за день. До речі, сливи схожі за своїми корисними властивостями, так що можна сміливо їх включити в свій фруктовий раціон.

Кавуни

Корисні властивості кавуна можна порівняти з вищевказаним яблуком, він руйнує камені в нирках, будучи насиченим вологою з корисними речовинами, кавун є потужним сечогінним засобом. Разом з сечею кавун вимиває зруйновані камені і пісок з нирок, і ніби засіб для чищення промиває нирки. Також потрібно згадати про те, що кавун чудесним чином розчиняє солі в організмі, які потім виходять разом з сечею. Вже давно відомо, що кавуни потрібно по можливості більше їсти тим, у кого є проблеми з нирками. Була створена і не раз випробувана кавунова дієта, крім того, що за короткий час така дієта значно оздоровлює нирки, вона ще чудово допомагає скинути зайву вагу. Як і у випадку з будь-якою дієтою, необхідно спочатку взяти консультацію у лікаря, тому що не всі дієти однаково підходять людям.

Рибні страви

Без риби, звичайно ж, не обійтися, це необхідний продукт для нирок, адже в рибі містяться ті речовини, яких не знайти в інших продуктах, заміну рибі знайти неможливо. Риба містить багато калію і магнію, кальцій і залізо, мідь і фосфор, примітно те, що всі ці речовини знаходяться в єдиному вигляді, не окремо, що дозволяє їм максимально ефективно засвоюється в організмі. Крім всіх корисних речовин в рибі міститься багато вітаміну D, білок відрізняється легким засвоєнням, а також є поліненасичені кислоти. Легкозасвоюваний білок у великій кількості можна знайти свинині, птиці та яловичині. Але необхідно знати, що для нирок не всяка риба буде корисна, а для хворих нирок повністю протипоказана сушена і в'ялена риба, яка містить багато солі.

Ягоди шипшини

Шипшина в достатку росте в наших широтах, причому його не обов'язково вирощувати самому, він виростає в дикій природі і напевно багато хто знає ці червоні і помаранчеві ягідки. У шипшині велику кількість поживних і корисних речовин. Всі ці речовини тісно пов'язані з вітаміном С, яким насичений шипшина. З шипшиною можна приготувати смачне питво, його можна заварювати з чаєм, крім загальнозміцнюючий дії, шипшина є хорошим сечогінним і дуже корисний для нирок. Він також як яблука, кавун або кріп чудово розчиняє камені в нирках, які перетворюються на дрібний пісок і виходять разом з сечею. Шипшина є лікарським засобом, крім благотворного впливу на нирки він ще впливає і на інші органи, тому потрібно в правильному кількості вживати його, щоб не отримати передозування.

Випічка і хліб

Варто обмовитися, що не всі вироби та випічка корисна, мова не йде про солодке здоби, яку можна з'їдати багато. Корисними будуть ті хлібобулочні продукти, які зроблені з житнього борошна і обов'язково грубого помелу. Це обумовлено тим, що така мука містить багато клітковини, травлення прискорюється, що допомагає виводити солі і токсини з організму, тим самим полегшуючи роботу нирок. Але так чи інакше, є багато хлібних виробів не варто, адже це калорії і вірний спосіб набрати зайву вагу.

{/LikeAndRead}