Вплив на організм людини перегрівання і переохолодження


У даній статті ми розглянемо, яке впливає на організм людини перегрівання і переохолодження, але для того, щоб зрозуміти суть даних процесів необхідно трохи розібратися з механізмом роботи температурного режиму тіла людини.

Механізм регулювання температурного режиму


Регулювання температури тіла людини здійснюється наступними фізіологічними механізмами: випаровування поту і зміна в кровотоці. Виділення поту і випаровування його з тіла людини сприяє зниженню загального рівня температури тіла, що незамінне в жарких умовах і сприяє нормалізації роботи організму, зміна ж у кровотоці сприяє виділенню додаткової енергії, яка зігріває тіло людини в холодний період. Також людина самостійно може регулювати температуру свого тіла за рахунок переодягання. Всім відомо, що людина є істотою з постійною температурою тіла, нормальна температура тіла людини складає 36,6 ° С. Відхилення від цієї норми небезпечно для здоров'я людини, тому організм будь-якими шляхами намагається утримувати температуру в межах норми. Найбільш сприятливою температурою навколишнього середовища для людини вважається 22-25 ° С.

{LikeAndRead}

Тепер, коли ми більш детально розібралися з регулюванням температури тіла, поговоримо про те, яким же чином вплив на організм перегрівання та переохолодження позначається на здоров'ї людини.

Вплив переохолодження на організм людини


Переохолодження на організм людини надає вкрай несприятливу дію. Найчастіше переохолодження призводить до зниження імунітету, що робить людину вразливою перед вірусними захворюваннями.

Під час різкого переохолодження організм, щоб зберегти нормальну температуру тіла, починає використовувати власні резерви, що збільшує рівень обміну речовин за рахунок розщеплення вільних вуглеводів і білків. Лімфоїдна тканина, розташована в лімфатичних вузлах, починає використовуватися не для боротьби з мікробами, а на виробництво тепла, чого тільки й чекають бактерії і віруси, яких, як відомо, в холодну пору року значно більше, ніж у теплу.

Унаслідок зайвого теплообміну, спочатку ми не відчуваємо особливих змін, проте імунітет знижується досить швидко, і незабаром ми починаємо відчувати перші симптоми застуди.

Звичайно ж, це не означає, що кожен, хто постояв у мороз на зупинці, захворіє, так як рівень захисту у всіх людей різний. Проте варто пам'ятати, що на імунітет також впливають недоїдання, недосипання, відсутність у раціоні білків і необхідних вітамінів, стреси і постійне перевтома. Як правило, поєднання цих факторів сильно підвищує вірогідність захворювання.

Тому в холодну пору року не забувайте одягати теплі речі і не забувайте, що температура навколишнього середовища повинна бути обернено пропорційна товщині одягу. Так, зайшовши в приміщення у верхньому одязі, ви мимоволі перегрівається і організм, для зниження температури, починає виділяти піт. Але якщо спітнілий людина різко опиниться на холоді, то від переохолодження його не врятує навіть шуба, тому при вході в тепле приміщення рекомендується знімати верхній одяг.

Вплив перегріву на організм людини

Перегрівання на організм людини також надає досить згубний вплив. При перегріванні людини температура його тіла може підвищуватися до 40 градусів. Не варто думати, що перегрів може статися лише тільки під палючим липневим сонцем. Перегрітися можна як у задушливому офісі в центрі міста, так і стоячи в черзі на пошті. Достатньо лише високої вологості повітря і великої температури. Зневоднення організму і фізичні навантаження ще більше погіршують ситуацію.

Наслідки перегріву

Довгий проведення часу на сонці або в задушливих непровітрюваних приміщеннях може призвести до таких згубних наслідків як: пітниця, алергія, сонячний опік, роздратування. Помилково вважається, що пітниця - недуг виключно маленьких дітей, проте він може вразити і дорослого. Більш того, в особливо важких випадках, пітниця може призвести до розвитку стрептостафілодерміі. Для лікування даного захворювання може знадобитися тривалий період часу, аж до місяця. Лікується воно, як правило, антибіотиками.

Природа ж теплового удару досі ще точно не відома. Відомо, що в результаті звуження судин припиняється процес відведення тепла від серединних ділянок тіла до шкіри організму. Також відбувається порушення потовиділення і, відповідно, покриви тіла не охолоджуються. Тепловий удар може стати причиною зупинки дихання і гострої серцевої недостатності, що при поганому розвитку ситуації може призвести до смерті.

Перша допомога при перегріванні

Насамперед необхідно відвести людину в прохолодну тінь і напоїти водою. Для прискорення охолодження тіла корисно окропити водою обличчя і груди, також можна прикласти лід до місць проходження особливо великих кровоносних судин. У разі втрати свідомості необхідно викликати швидку допомогу. Поки вона в дорозі, потрібно спробувати привести його в почуття за допомогою ватки з нашатирем, при цьому розстебнувши на ньому все тісні застібки. Постійно обливайте потерпілого водою і обмахуйте віялом. Після того, як потерпілий прийшов до тями, напоїть його водою і дайте 20 крапель валер'янки на третину склянки води, щоб нормалізувати його нервову систему.

Правила, яких необхідно дотримуватися для запобігання теплового удару

  1. Намагайтеся знаходитися в провітрюваних місцях. Всі прогулянки під відкритим небом перенесіть на пізній вечір.
  2. «Кращий друг» - це віяло або вентилятор.
  3. В особливо спекотні дні обмежте фізичну активність, фітнес і пробіжки перенесіть на вечір.
  4. У день необхідно споживати обсяг води, рівний 5% від маси тіла людини.
  5. Виключіть з раціону алкогольні напої та каву, а також солодку газовану воду. Віддайте перевагу негазованої мінеральної воді.
  6. У спекотну погоду носите світлу вільний одяг з натуральних тканин.

{/LikeAndRead}